美國產婦使用六種物理分娩鎮痛方法

翟立紅

最近，國家開始大力推行分娩鎮痛，一些孕婦擔心使用麻藥對身體有影響，其實，想要無痛分娩，還有一些其他辦法，美國產婦使用的下面這六種物理分娩鎮痛方法，都值得嘗試。

自由體位：在美國，產婦生產的時候，一般都采自由體位分娩，也就是隨意的來回走路、依靠著丈夫或者墻面，前后搖擺骨盆等姿勢來為背部釋放壓力，這種方式肯定比產婦平躺在床上干等著胎兒出生舒服。

身體按摩：在美國，產婦生孩子，丈夫也不會閑著，他們都要進入產房，除了為產婦鼓勁和打氣之外，還要充當兼職按摩師的角色。無論是產婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，丈夫會為產婦進行適度的按摩，為產婦緩解分娩的不適癥狀，降低疼痛。

聲音發泄：歐美女性相對外向，在生產過程中，國外的孕婦感到疼了，都會大聲地喊出來，這能讓疼痛和焦慮減輕。有些醫院，還會事先準備一些產婦喜歡聽的音樂，產婦聽著音樂，陶醉在美妙的旋律中，會分散產婦對宮縮疼痛的注意力。

水中分娩：產婦在水中為什么會降低疼痛感？因為在水中，水的浮力大大減輕了人所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，產婦的官縮疼會減輕。

冥想瑜伽：美國醫生還建議，當宮縮來的時候，產婦可以進行一些冥想瑜伽，可以在心里構想未來的美好的場景和畫面，以此轉移對官縮痛的關注，使得分娩順利。

針灸減痛：讓人驚奇的是，在美國，也推薦針灸減痛這種方式來緩解產婦疼痛?！?br>