胖夫妻減重200斤，成健身教練

文/燕子

“真正的愛情，是彼此成長，一起成為更好的自己。”

他和她體重相加520斤，是一對曾揚言要吃遍北京城里每一家館子的小夫妻……但100天的時間，他們一個減重120斤，一個減重82斤，創下了全國百日減重的新紀錄。丈夫張云天還入選健康中國·十大健身人物，當上健身教練，轟動一時……

身陷肥胖危機

張云天今年30歲，北京人，是一位小有名氣的圍棋棋手。妻子劉可為28歲，是一位性格直爽的黑龍江姑娘。戀愛期間，兩人一起創業，開辦圍棋學校。

年輕氣盛的兩人卯足了勁，一心要打下一片天地。終日忙忙碌碌，快餐店成了他倆經常光顧的地方。張云天還隨身攜帶小零食，常邊嚼著零食，邊對劉可為說：“吃美食是釋放工作壓力最好的出口。腸胃滿足了，心情也會好很多。”

那時的劉可為還是窈窕淑女，張云天也不胖。兩個人毫無顧忌地一路吃下來，體重像吹氣球般暴增。2011年年初，兩人結婚前夕，張云天和劉可為的體重分別達到了250斤和170斤。情人節那天，他們準備拍婚紗照。沒想到影樓的店員說：“對不起，我們這兒沒有適合你們的衣服。”

從影樓出來后，劉可為郁悶地說：“老公，咱倆是不是該減肥了；戀愛5年，我倆都飆成胖墩了。”張云天卻不以為然：“不用減肥。”在他看來，1.94米的自己只是更強壯了而已，張云天又說：“婚紗照不拍就不拍，省下錢我帶你吃遍北京每一家館子。”

在愛的滋潤下，兩人體重繼續攀升。一稱體重，兩人更是倒吸一口涼氣：張云天298斤，劉可為222斤。

那時，張云天的工作越來越力不從心，肥胖嚴重影響他的生活。不久后的某個夜里，張云天感到心臟劇烈絞痛，那一瞬間，張云天想到：“我是不是要死了，如果我死了妻子怎么辦？”從睡夢中驚醒的劉可為同樣驚慌失措。

嚴重睡眠呼吸暫停綜合征、嚴重心率過速、心律不齊、重度脂肪肝、半月板二級損傷、膽固醇總量過高、嚴重高血壓、心肌梗塞、糖尿病臨界值……張云天被診斷出多種疾病。醫生告訴張云天：“如果照你這樣胖下去的話，剩下的生命也就十年，搞不好是五年，甚至更短。”

減肥路上愛相伴

張云天和劉可為抱頭痛哭許久，張云天才拭去眼淚，拉著劉可為冰涼的手，說：“走，回家減肥，我一定能瘦下來。”

夫妻倆思索許久，認識到減肥和下棋一樣，需要掌握專業知識作為保障。劉可為購買百余本減肥健身書籍，她認真地閱讀每一本書，用紅筆把所有減肥、減脂的知識勾畫出來，抄在筆記本上。

張云天夫婦

減肥后的張云天夫婦

張云天認真翻看著筆記，對妻子的敬佩之心油然而起。劉可為一本正經地說：“我現在完全是以科學的態度來進行減肥事業的。”張云天被逗樂了。

“為了我們幸福的未來，如何幫助你我快速減肥，就是我接下來必須完成的一項事業。”劉可為堅定地說。張云天被妻子的執著深深打動了，全身心投入到減肥中。

劉可為給張云天量身定制了一個精確到小時的減脂計劃，還購買了一個精確到克的電子秤，用于測量每餐要吃的食物。克制食欲，對兩人來說都是相當艱難的事。劉可為和張云天的肚子時常會“咕咕”抗議。張云天有時按捺不住，劉可為就會開導他：“肥胖是我們的一段經歷，我們可以把它看成一種成長的磨煉，就能撐得住。”

在劉可為的嚴厲監督下，張云天的體重快速下降。一個月后，張云天往體重秤上一站，徹底驚呆了，他沖到房間，緊緊地擁抱著妻子：“老婆，謝謝你，是你拯救了我。”這個月，張云天整整瘦了50斤。

隨著體重減輕，張云天的膝蓋壓力明顯改善。劉可為開始考慮給丈夫增加運動輔助減肥，買來臥推板、啞鈴，輔助丈夫進行肌肉訓練。

第一天訓練舉啞鈴時，張云天剛剛抬舉了20次，就氣喘吁吁，仿佛身上的每一塊贅肉都在反抗，他再也不想動了。為了鼓勵丈夫堅持下來，劉可為從網上下載了一段奧林匹亞先生大賽的錄像。當天晚上，她帶著張云天坐在電視前一同觀看。張云天被精彩的比賽吸引住了，他指著冠軍菲爾·西斯，忍不住感嘆道：“我要是能有這么完美的身材，該多好。”劉可為拍著他肩膀說：“有我這位軍師在旁指導，你一定可以的。”

劉可為趁機告訴丈夫，菲爾·西斯的訓練方式就是不在訓練中偷工減料，做到自己的極限。張云天覺得自己找到了堅持下去的理由，他每天訓練時都要看奧林匹亞先生的錄像鼓勁。劉可為堅持每4小時記錄一次張云天的身體情況。短短70天的時間，張云天就減掉了108斤。

胖夫妻的逆襲

為了減肥，張云天劉可為的家變成了健身房。在兩個人的相互鼓動下，100天的時間里，劉可為減掉82斤，張云天減掉120斤。張云天再次去醫院做了全面檢查，血脂、血糖、血壓等各項指標均降至正常范圍內。走出醫院，瘦身成功的張云天和劉可為，引來不少路人回頭。

牽著妻子的手，張云天又找到了戀愛的感覺，那天，兩人一口氣走了20公里，張云天摟著劉可為感嘆道：“以前抱著你總有種被脂肪隔開的感覺，現在這樣真好，真滿足！”

為了慶祝瘦下來，張云天決定帶著妻子去補拍婚紗照。身著一襲黑色禮服的張云天帥氣極了，他看著一旁靚麗的妻子，兩人不約而同地想起當年被拒拍的事情，忍不住開懷大笑。后來，劉可為在相冊中寫下這樣一段話：“真正的愛情，是彼此成長，一起成為更好的自己。”張云天十分贊同妻子的話，他寫道：“胖子的逆襲，這才是愛情最好的模樣。”

2017年1月1日，張云天憑借自身的不懈努力以及百日減重120斤的記錄，成功入選健康中國·十大健身人物。幾個月后，張云天和劉可為開辦了一家健身中心，成了名副其實的健身教練。

有人問張云天：“為什么會從圍棋棋手變成健身教練？”張云天笑著回答：“現在社會上有很多減肥誤區，他只想用自己的親身經歷，告訴那些一直被肥胖困擾的朋友們，減肥是需要有專業知識作為保障的，當然，還要加上毅力和決心。”