學(xué)習(xí)計(jì)劃超詳細(xì)的那個(gè)同學(xué)，怎么反而越學(xué)越差了

tadayima

詳細(xì)的目標(biāo)，其實(shí)有副作用

波鴻魯爾大學(xué)教育心理系的沃思（JoachimWirth）先生曾和他的同事們做過一個(gè)研究，他們讓200多名15歲的學(xué)生在電腦模擬的實(shí)驗(yàn)環(huán)境中做一個(gè)物理實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生們可以把不同大小的立方體放入不同密度的液體內(nèi)，觀察它們的浮沉情況。經(jīng)過反復(fù)嘗試和記錄，最后畫出一張?bào)w積、密度、浮力等變量之間的關(guān)系圖譜。這個(gè)實(shí)驗(yàn)里一共存在著14組變量之間的關(guān)系（比如，立方體體積越大，浮力也越大等），學(xué)生需要把它們都找出來。沃思將實(shí)驗(yàn)任務(wù)分為兩類：一類設(shè)定了詳細(xì)的目標(biāo)（14個(gè)具體目標(biāo)，比如“立方體的體積跟它受到的浮力有何關(guān)系？找出問題的答案并記住它”），另一類沒有設(shè)定詳細(xì)目標(biāo)（3個(gè)目標(biāo)，比如“為什么有的立方體放在水里會下沉呢？找出問題的答案并記住它”）。

結(jié)果，沒有設(shè)定詳細(xì)目標(biāo)的學(xué)生表現(xiàn)出了更好的學(xué)習(xí)能力和更低的認(rèn)知負(fù)荷。這些學(xué)生在解決問題時(shí)能同時(shí)采用問題解決和學(xué)習(xí)的策略。而那些設(shè)定了詳細(xì)目標(biāo)的學(xué)生則僅僅聚焦于解決問題，對于實(shí)驗(yàn)中學(xué)到的知識記憶并不好。沃思認(rèn)為如果希望學(xué)到一些東西，就不要給自己設(shè)定過于明確和詳細(xì)的目標(biāo)，這可以降低他們的認(rèn)知負(fù)荷，使他們更輕松地從任務(wù)中學(xué)到一些知識和技巧。

我們該如何設(shè)定目標(biāo)

不可否認(rèn)，從各個(gè)層面來說，設(shè)定詳細(xì)目標(biāo)都是有益于社會高效運(yùn)轉(zhuǎn)的。但當(dāng)你為各種目標(biāo)拼命時(shí)，其實(shí)已經(jīng)變成了一臺機(jī)器，只是被用來完成任務(wù)。太詳細(xì)的計(jì)劃容易使人固著在某一個(gè)短周期的目標(biāo)上，只見樹木不見森林，導(dǎo)致缺乏全局的考慮，也無法將眼光放得長遠(yuǎn)。

為自己設(shè)定目標(biāo)時(shí)，先想一想你的目的是什么。如果是為了高效地完成任務(wù)，為任務(wù)設(shè)定詳細(xì)的工作計(jì)劃和期限會很有幫助；如果你是真心想學(xué)點(diǎn)什么的話，那完全不必把事情劃分得太細(xì)，設(shè)一兩個(gè)模糊的目標(biāo)，這對你自己不是什么壞事。

楊賀勤摘自微信公眾號“果殼”