如何度過人生的低潮期

作者／衷曲無聞

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為了緩解內心的愧疚，李安每天除了在家里大量閱讀看片、埋頭寫劇本以外，還包攬了所有家務，負責買菜、做飯、帶孩子，把家里收拾得干干凈凈。

面對現實的窘迫，李安一度想要放棄電影改學計算機。妻子察覺到他的消沉，一夜沉默之后，在上班前給他留下一句話：“李安，不要忘記你的夢想。”

接受采訪的時候回憶起這段難熬的生活，李安仍然十分痛苦：“我如果有日本丈夫的氣節的話，早該切腹自盡了?！?/p>

第85屆奧斯卡金像獎領獎典禮，李安憑借《少年派的奇幻漂流》獲得最佳導演獎。毫不夸張地說，他架起了東西方文化溝通的橋梁。

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采訪過李安的人都被他的儒雅和謙卑深深折服，即便他已經取得了很大的成功，卻沒有那種一夜成名之后不可一世的習氣。

這些背后，李安到底經歷過怎樣的煎熬，沒有人知道，就算了解一二，也無法感同身受。也許他學習了很多電影拍攝的技術，把自己的劇本分析能力儲備得更好，也許他不免感到抑郁，覺得自己很失敗，未來已經看不到希望。

可正是因為這些負面情緒，才讓他更能夠深層地理解每一個小人物的內心，拍出讓人驚掉下巴的作品。

實驗前小鼠體質量符合正態分布(表1)，差異無統計學意義(W=0.94，P=0.10)，隨實驗進行各組小鼠體質量逐漸增長，至實驗結束時(d13)重組人血管內皮抑素+DDP(d4～d6)組小鼠體質量增長最慢，但各組間體質量差異無統計學意義。對小鼠體質量資料進行方差分析，小鼠體質量符合球形檢驗(F=0.19，P=0.19)，分組因素主效應方差分析，F=3.53，P=0.15，時間因素主效應方差分析，F=0.05，P=0.82，時間因素與分組因素交互效應方差分析，F=3.30，P=0.21。

很多人的成功本就是努力、關系、出身等各種資源加持后的結果，寂寂無名的人和他們的差距，也許僅僅是缺乏機遇而已。

在李安的人生低潮期，他能夠用更寬容的心審視這世間的每一個人，成功人士并沒有什么了不起，暫時失敗的人同樣有翻盤的機會。

所以，李安的電影更有人情味，他獲獎、被賞識、得到盛名，也是當之無愧。

03

低潮期就像失眠，不分對象、不看時機，每個人都可能會經歷。有人一蹶不振，有人則靜靜蟄伏。

中國香港，繁重的體力活讓空調安裝員郭富城活得非常累；陜西農村，陳忠實接到《白鹿原》可以出版的消息時，笑著說終于可以不用養雞了；崔永元第一次主持節目，身后傳來一片唏噓聲，“這孫子是誰”；未成名前，郭德綱餓得實在沒招了，用BB機換了兩個饅頭吃；艾佛森踏入職業籃球場，身邊的人告訴他，你可以把目標定為每場得10分和5次助攻，因為你太矮了……

正如馬丁所說，每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮，過不去，這就是你的無底洞。有時候，如果你愿意換一個看待問題的角度，低潮期反而會是自我增值最好的時候。

在人生路上，我們需要警醒的不是失敗，而是一帆風順。一個人一旦志得意滿，過早擁有金錢、聲譽、名利，可能就不會再繼續磨煉技藝，提高能力，而是放任自己坐吃山空，或者為了守住擁有的一切，不堪重負。

處于低潮期，你反而會更有動力和契機去學習提高，進行自我調整。當你的機會成本降低，反而可以做到心無掛礙。因為你已經再也沒有什么可以失去的了，咬咬牙、擦擦汗，奮力一搏之后說不定就觸底反彈了。

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我的大學同學李凱，同樣經歷過一段人生的低潮期。

頂著一身光環，各種獲獎證書等身的他，一畢業就拿到了一家500強企業的offer。當他躊躇滿志準備好好施展一番抱負的時候，卻一直受到上司的打壓和排擠。

他一度苦悶難當，想要辭職走人另謀高就，心里卻一直有個聲音追問自己，眼前的工作都干不好，重新找工作會有人要嗎？

在自己被邊緣化的那段時間，他先是保質保量把工作做好，然后重新定位自己，去發掘自己的優勢和專長，利用工作以外的時間給自己充電?？偨Y得失以后，他發現自己很愛這份工作，尤其對產品研發抱有極大的熱情，只是缺少工作經驗和系統化的認知。

找準方向后，他開始大量閱讀政經歷史、行業報告和優秀論文，一堅持就是半年。不但知識得到更新，看問題也越來越客觀，還能順帶瞧瞧別人倒霉的時候是如何挺過去的。在這個過程中，上司慢慢接納了他，他也真正理解了上司的用人標準——實力才能決定一切。

誰也無法預知人生的每個低潮期有多長，我們唯一能做的就是不要得過且過，讓自己陷入沮喪中無法自拔。學點有用的東西，盡力做好手邊的事，一切都會煙消云散。

人們欽佩和贊同那些自強不息的人，是因為他們不會因為地位的改變而自暴自棄，也不會因為財富的減少而意志消沉，更不會因為他人的誣蔑或誤解而自我懷疑。他們能在逆境中保持樂觀向上的心態，守住底線做事，等待下一次翻盤。

最窮不過討飯，不死終會出頭。

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劉亮程在《一個人的村莊》里寫道：落在一個人一生中的雪，我們不能全部看見。每個人都在自己的生命中，孤獨地過冬。

通俗點講，就是每個人一生中會遇到很多挫折與磨難，他人無法完全知曉。每個人在這些艱難的時刻，都只能冷暖自度。

如果你正處于人生的低潮期，不要拼命挖掘情緒，不要過度沉迷過去。盡量讓自己忙起來，看書學習、運動健身、外出旅行，試著把生活填滿。每天把自己打扮得精致一點，穿好看的衣服外出，心情會好很多。如果實在很難熬，就找朋友談談心，可以的話，哭一場也無妨。

記得加倍愛自己，千萬不要去做自我毀滅的事。你要像冬天里的種子，積蓄力量，默默成長，等待時間一到，便會春暖花開。

新生兒睡覺的時候，是握著拳頭的，這是一種警覺、自衛的舉動。那是因為他們知道，若要長大成人，就得歷經萬千的掙扎與打拼。