健康中國說

作者／陳光林

混沌初分，太極兩儀，天地陰陽既定；悠悠萬世，茫茫宇宙，人類康樂圖騰。康者，人類體質之健也；樂者，人類精神之美也。康樂之圖騰，人類健康與長壽之目標也。

宇宙者，大天體也；人體者，小天體也。宇宙有日月星辰之大運動；人體有五臟六腑之小運動。兩者之間，有天人之感應也。《黃帝內經·陰陽應象大論篇》曰：“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本治。”《周易·系辭》曰：“陰陽交合，物之始；陰陽分離，物之終。合則生，離則死。”由此觀之：天、地、人三元之間，相生相克，順之則昌，逆之則亡也。

天有五行，人有五臟。天之五行為：“金、水、木、火、土”；人之五臟為：“腎、肝、心、胃、肺。”天之五行不合，則有地震、海嘯、臺風、火山爆發者也；人之五臟不合，則有百病纏身入膏肓以難治也。

國人欲達健康與長壽之目的。請記之曰：

合理運動，講究衛生，起居有常，進排有序；注重環保，請潔水源，凈化空氣，厲行綠化，平衡生態；此其一也。

科學膳食，葷素搭配，咸淡相宜。冷熱調節，粗細適度；不飲過量之酒，不吸有害之煙，不聞腐臭之味；不暴飲暴食，不挑飲挑食；此其二也。

有病早治，無病早防，不諱疾忌醫，不無病呻吟；不求神，不信邪，弘揚哲理，尊奉醫道，此其三也。

戒淫蕩，戒奢靡，戒矯狂，戒抑郁，戒憂傷，戒邪惡；安分守己，知足常樂；此其四也。

寬懷大度，上善若水；肚容萬象，胸化千愁；樂觀向上，笑口常開；此其五也。

綜上所說，可得日月之精華、天地之造化、陰陽之正氣也。誠如是：人民健康，則中國健康也；中國健康，則事業興隆也；事業興隆，則美夢成真也；美夢成真，一個偉大的中華民族將光耀全球！