為什么不可以很晚都不睡

果姑丈

現在是春天，花兒都在陸陸續續地開放。為什么？因為春天是最適合開花的時候。

等到了秋天，各種瓜果就開始香氣撲鼻。為什么？因為秋天是最適合結果的時候。

天底下任何事情，都有一個最適合的、最應該的時候。這里所說的事，除了開花和結果，也包括吃飯和睡覺。

對于睡覺來說，夜晚就是最對的、最適合的、最應該的時間。因為你的身體跟隨著你走來走去，爬高上低，已經折騰一天了。到了晚上，來到床上，它已經挺累了，想歇歇了。可如果這個時候，你還不想睡，還想身體這個朋友繼續陪你，偏不給它停下來，偏不讓它歇，結果會怎么樣呢？

既然是好朋友，我猜它倒也不會生氣。只是呢，要它瞌睡，繼續陪著你玩，感覺一定會非常辛苦。

一直玩到很晚很晚，你終于同意睡了。可是第二天，你卻起不來了。

媽媽也叫了你起床。你自己也知道該起床。可就是起不來。

不是你起不來，是你的好朋友起不來——昨晚你不讓它休息，害它那么辛苦，這會兒它當然起不來了。

起不來的是它，麻煩的卻是你。遲到是不用說的，更大的損失是：你會錯過很多只在清晨才有的美好。比如樓下小樹林第一聲鳥鳴，比如對面陽臺上小狗的早操，比如一大早的空氣獨有的淡淡甜味，比如日出前的云朵細細的漂亮金邊。

因為錯過了這些，你這一天自然少了很多快樂；于是晚上你越發不甘心，越發不舍得睡覺，也不讓身體睡。一夜過去，再起床時，你也就越發起不來了……

這故事我不想再講下去，因為它實在太讓人沮喪。而整個沮喪的開始，就是因為一個錯誤：在該睡覺的時候，你沒有睡覺。

什么，不是你的錯？你沒有不肯睡，是你的身體不肯睡？你已經很努力了，可就是睡不著？

我相信你的話，孩子。有時候，不管大人小孩，確實會因為身體太興奮，反過來害得自己睡不著。這樣吧，我教你一個辦法，對照身體的不同部位，分頭去勸它們睡覺。

所謂身體，無非包括眼睛啊，嘴巴啊，手啊腳啊，胳膊啊腿啊……你想睡得著，先得讓這些小家伙們睡著。所以，請開始在心中，跟隨我默念：

眼睛快閉上吧，咱們要睡了；

嘴巴別說話了，咱們要睡了；

手啊腳啊快放平吧，咱們要睡了；

胳膊啊腿啊別再蹬了，咱們要睡了。

一般人我會要求他連念二十遍。不過你肯定念不到那么多。

為什么？因為念不了幾遍，你和你的小小身體，就已墜入沉沉夢鄉。