大聲朗讀有助記憶

盧大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，大聲朗讀有助增強(qiáng)記憶。研究論文刊載于最新一期《記憶》期刊。研究人員招募95名志愿者測(cè)試比較4種記憶書面信息的方法，包括默讀、大聲朗讀、聽(tīng)他人朗讀以及聽(tīng)自己朗讀的錄音，結(jié)果顯示，自己大聲朗讀記憶效果最佳。

美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站援引研究人員的話報(bào)道，這是一種“生產(chǎn)效應(yīng)”，讀和聽(tīng)的雙重行為對(duì)記憶影響最佳。論文聯(lián)合作者科林·麥克勞德說(shuō)，這項(xiàng)研究顯示主動(dòng)參與有益學(xué)習(xí)和記憶，“當(dāng)我們給一個(gè)單詞加上主動(dòng)措施或者生產(chǎn)元素，這個(gè)單詞就會(huì)在長(zhǎng)期記憶中變得更鮮明，記憶更牢固。”

麥克勞德還說(shuō)，就記憶而言，老年人做填字游戲有助改善記憶，日常堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)也有益保持記憶力，書寫或者鍵盤輸入能夠提高整體記憶。