冬季，保護血管就是保命

常江

有一名48歲的男子，在外出游玩下山時突發心梗;還有另外一名男子，年齡也在47歲，吃完飯后突發心?！麄儯瑸楹味纪话l心梗了呢？

血管健康無小事

BTV《全民健康主編說》的主編范樂說：“醫學專家提示，冬季，正是心腦血管病的高發期，血管健康無小事，當有生命危機時才想起關注血管健康，就已為時已晚。相關數據統計，目前，我國心血管病現患人數居多，心血管病死亡占居民疾病死亡很高的比例。”

已不是老年專屬疾病

醫學專家表示：血管健康早已不是老年病。年輕人要注意，血管問題其實是一種慢性病，血管也有呼吸，血管就像“下水道”，“水垢”多了，一系列的健康問題會陸續產生，不良的生活方式極易導致血管問題。血管健康問題，老年人和年輕人都要注意，血管問題已經不受年齡的限制。

晨練和高水溫洗澡要小心

血管健康問題如此重要，如何早期發現血管問題呢？專家提示，抽血檢測、心電圖、彩超，都可行，但是，要聽主治醫生的安排。冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，導致心肌缺血，加重心臟負荷，所以，血管不好的人外出要隨時注意保暖。

冬季有些人會非常怕冷，洗澡時喜歡把水溫調得較高，高的水溫，會產生大量的水蒸氣，這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的人血液就會供氧不足，從而引發心血管疾病爆發。洗澡時間最好控制在20分鐘以內，最好能有人陪護在身邊。

老人不宜做劇烈運動

冬季的早晨，室外溫度相對較低，外出容易引發心腦血管疾病，尤其是太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，戶外鍛煉會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。所以，冬季老年人最好選擇上午10點后，太陽出來后再到室外活動。

專家表示，適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。若運動后頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短，那就可能是心腦血管出現了問題，要馬上就醫。