藝馨
抑郁癥已經是一種特別常見的情緒障礙。根據世界衛生組織調查報告,全球大概有 3 億多人患抑郁癥,我國大概有5400萬抑郁癥患者。到目前,抑郁癥患者的數量還在持續增長中。
抑郁癥到底是什么?抑郁癥患者身邊的人,會不會被傳染?
要回答這幾個問題,要先搞清楚什么是抑郁癥和抑郁情緒。
抑郁癥的主要特征是 “三低”:情緒低落,即悶悶不樂,感受不到快樂;思維遲緩,即思維聯想的能力變慢,在旁人看來有些 “遲鈍”;行為減退,即什么都不想做,不想出門、不想社交、不想學習與工作。
除此之外,抑郁癥患者會產生特別強烈的罪惡感,經常貶低自己,自尊心嚴重下滑。同時,抑郁癥患者的身體也會出現一系列的癥狀:例如腰痛、頭痛,失眠或嗜睡,食欲、性欲減少,身體疲乏,注意力不集中……你或許會產生疑惑:“這種狀態我也有過呀,難不成自己得了抑郁癥而不知道?”是的,這些狀態可能幾乎每個人都體驗過,例如受到打擊、受到挫折時,即使你是鋼鐵硬漢,也可能會感到悲傷、難過,意志消沉。
但是,如果轉換下心情、放松一下,這些情況很快就會從你的世界中消失,充滿力量的你可以繼續美美地生活。這種狀態被稱為抑郁情緒,伴有抑郁癥狀,你和我都經歷過。
抑郁癥則不一樣。通常情況下,如果你沒有辦法從一般性的抑郁情緒中走出來,而這種狀態又至少持續了兩周以上,那么便可能患上了抑郁癥。
但值得注意的是,無論有多嚴重,也要在專業的心理醫生診斷后,才能夠最終確診是否得了抑郁癥。
很多抑郁癥患者總是假裝自己沒事,假裝快樂地與人聊天,不僅僅是因為他們害怕別人看不起自己,害怕別人覺得自己軟弱,更是害怕自己的消沉會給他人帶來影響?!氨緛砭陀X得自己很差了,再給別人帶來麻煩,那就太糟糕了……”那這些情緒和癥狀是否真的會影響到別人嗎?
在一項研究,研究者探討了抑郁情緒和抑郁癥是否會在社交中傳染。該調查采集縱向調查的數據,跟蹤調查了一群還在上學的青少年,兩次數據分別在第6個月和第12個月采集,主要包括這些青少年的朋友數量,以及他們的抑郁程度。最終的數據共包含2194青少年。通過建立數學模型研究者進行了詳盡的數據分析。
研究結果是:抑郁情緒和癥狀會傳染給身邊的人。但是得了抑郁癥的人,雖然會傳染給朋友很多抑郁情緒,讓他們感覺很差,但是并不會讓他們患上抑郁癥!
也就是說,我們會受到得了抑郁癥的朋友影響,出現抑郁情緒,一種正常的、每個人都體驗過的狀態,抑郁情緒與抑郁癥狀會傳染,抑郁癥不會。
雖然抑郁癥的成因特別復雜,目前仍舊是一個謎,但心理學家總結發現,患有嚴重的身體疾病、生活出現重大變故、家族有抑郁史、患有其它心理疾?。ɡ鐕乐亟箲])的人,更容易得抑郁癥。
所以可以看出,這些東西是不容易(不會)傳染給別人的,因為基本都是自己的切身經歷。能夠傳染的,是一些抑郁癥狀,特別是抑郁情緒。
值得稱贊的是,抑郁情緒會影響身邊人,但是身邊人積極的正能量也會傳染給抑郁癥患者。美好的友誼與愛,有著比抑郁更大的傳染力。(編輯/高緯時)