失戀與快樂模型

【摘 要】一般情況下，當失戀以后，一個處于幸福狀態下的人將會體驗到3種類型的心理感覺：（1）痛苦的恢復過程;（2）因不具有長時間獨處的能力而產生的心理不適感覺;（3）想念程度的降低過程。當失戀以后，一個處于自由狀態下的人將會體驗到1種類型的心理感覺：想念程度的降低過程。

【關鍵詞】痛苦;學習與記憶;神經依賴

中圖分類號： G645.5 文獻標識碼： A 文章編號： 2095-2457（2019）02-0238-005

【Abstract】Under normal circumstances， when lovelorn，a person in a state of happiness will experience 3 types of psychological feeling：（1）the recovery process of pain;（2）the psychological discomfort caused by the lack of the ability to stay alone for a long time;（3）Decrease in the degree of missing.when lovelorn，a person in a state of free will experience 1 type of psychological feeling：Decrease in the degree of missing.

【Key words】Pain;Learning and memory;Nerve dependence

1 快樂模型

在神經系統內建立的可以傳遞使用的最小信息單位稱為信息子。根據信息子所處的狀態不同，可以把信息子劃分為2種類型，一是通過學習與記憶過程已經形成長時記憶的信息子（又稱為正信息子），二是正在處于學習與記憶過程中的信息子（又稱為負信息子）。只有當一個人有意識地使用信息子時它才會發生信息傳遞現象。在一段時間內由使用正信息子引起的信息傳遞次數和由使用負信息子引起的信息傳遞次數的差值稱為凈信息子信息傳遞次數，即信息傳遞次數。根據信息傳遞方式不同，可以把信息子劃分為2種類型：只能單方向傳遞的信息子稱為單子;可以雙方向傳遞的信息子稱為雙子。經過學習與記憶1個信息子的過程，單子可以被標準化為雙子。雙子可以認為是由2個向相反方向傳遞的單子組成。

快樂（pleasure）：單位時間內發生的信息傳遞次數。在時間t內，如果由使用正信息子引起的信息傳遞次數是n，由使用負信息子引起的信息傳遞次數是m，那么個體產生的信息傳遞次數就是n-m，單位時間內發生的信息傳遞次數可以表示為：

其中，P1表示在單位時間內發生的信息傳遞次數的最大值，P-1表示在單位時間內發生的信息傳遞次數的最小值。P≡P1表示在單位時間內發生的信息傳遞次數恒等于常數P1，即一個人始終保持著快樂的心理狀態。如果一個人的心理狀態經常在平淡的水平上小范圍波動，偶爾會在快樂與痛苦的水平上劇烈波動，那么我們就把這種心理狀態稱為幸福。[1]

我們在學習一種語言的時候，背誦新單詞是一項重要內容。如果要求你每天背誦1個新單詞，這個任務應該比較容易完成，你的心理不適感也許會很小，基本上可以認為處于平淡的水平上。如果要求你每天背誦100個新單詞，這個任務完成起來就不是很容易了，你的心理不適感將會明顯增加。隨著要求背誦新單詞的數量不斷增加，你的心理不適感也會不斷增加。如果要求你背誦新單詞的數量所產生的信息傳遞次數達到了在單位時間內發生的信息傳遞次數的最小值P-1（例如每秒鐘背誦6000個新單詞），那么你的心理不適感也會達到最大值，你將會體驗到痛苦的心理狀態。假設經過長時間的學習以后，你的大腦已經對8000個單詞產生了長時記憶，可以不假思索地識別出這些單詞所代表的意義。當你使用這種語言閱讀文學作品的時候，如果作品中的某個故事情節非常有趣，使你在短時間內聯想到了足夠多的其它信息，即這個故事情節的出現引起你在1秒鐘內聯想到了已經形成長時記憶的6000個單詞，也就是說由這個故事情節引起的信息傳遞次數在單位時間內達到了最大值P1（例如每秒鐘聯想6000個單詞），那么你將會體驗到快樂的心理狀態。不過根據多年的學習經驗可知，如果要求背誦單詞的數量超過了我的承受范圍，那么我可以主動選擇降低任務量，甚至拒絕合作，但是在背誦單詞的過程中從來沒有體驗到痛苦的感覺。事實上也確實如此，我們在生活中體驗到的痛苦很少是由于我們在主動學習新信息的過程中引起的，大多數是由于某一事件的出現使大量的單子被標準化為雙子引起的（例如失戀）。上述事例說明，雖然快樂和痛苦是兩種完全不同的心理狀態，但是它們都與神經系統的學習與記憶過程關系密切，可以使用單位時間內發生的信息傳遞次數這一指標精確描述，可以統一到一個公式中進行研究。

2 失戀與快樂模型

2.1 自由戀愛與幸福戀愛

研究表明：可以使一個人體驗到自由的方法有許多種。如果一個人達到了下面3個條件，它的心理狀態有可能達到自由水平：一是具有長時間獨處的能力;二是堅持人與人之間是平等的原則;三是做好正在進行的事情有隨時被中斷的心理準備。[1][2]為了描述上的方便，我們把處于自由狀態下的人與它人的戀愛過程稱為自由戀愛，把處于幸福狀態下的人與它人的戀愛過程稱為幸福戀愛。

根據快樂公式，如果一個人處于自由狀態，那么它的心理狀態可以一直維持在快樂水平。也就是說，如果這個人活著，它就可以一直體驗著快樂。因此，快樂感覺可以與戀愛過程相互分離。即使我沒有戀愛，我也可以體驗到在戀愛過程中產生的快樂感覺。即使我正在戀愛，如果沒有達到產生快樂的條件，我也體驗不到快樂的感覺。

一般情況下，當失戀以后，一個處于幸福狀態下的人將會體驗到3種類型的心理感覺：（1）痛苦的恢復過程;（2）因不具有長時間獨處的能力而產生的心理不適感覺;（3）想念程度的降低過程。

因為在失戀發生以前，處于自由狀態下的人已經具有了長時間獨處的能力，并且有效地避免了痛苦的產生條件，所以當失戀以后，一個處于自由狀態下的人將會體驗到1種類型的心理感覺：想念程度的降低過程。

如果在毫無思想準備的情況下，你的戀人突然明確表示與你分手，你將會體驗到一段時間的痛苦感覺。從失戀的那一刻開始，你體驗到的痛苦感覺將會在第7天以后出現明顯減輕，第7周內出現大幅度降低，第8-9周又開始逐漸增加到一個較高的水平，第10周開始明顯下降，到第10周結束時已經下降到一個很低的水平了，對個體的正常生活已經影響不大了，第20周基本消失，第26周以后完全消失。如果失戀發生以后，一個人在短時間內需要學習記憶新信息子的數量較少，常常7天以后對個體的正常生活已經影響不大了。

在現實生活中，我們也會遇到這樣的現象，一個人使用了2-3年或者更長的時間才從失戀的心理狀態中完全調整過來。之所以會出現這樣的情況可能與下面2個因素有關：（1）不同區域的神經系統交替出現了微細損傷，給人形成的整體印象好像是一直體驗著不同程度的痛苦感覺，從而客觀上延長了心理不適感覺的體驗時間，實際上這些心理不適感覺是由不同的原因造成的;（2）只有當愛情信息庫內的與戀愛過程相關的單子全部被標準化為雙子以后，一個人才有可能從失戀的狀態中完全恢復過來。雖然在失戀后的6個月內個體也已經將相當數量的單子標準化為雙子了，但是還沒有全部轉換過來，還需要時間才能逐漸完成。因為前面說過，只有當建立的與現在科學理論相關的信息庫內的單子全部被標準化為雙子，并且建立的與新提出的科學理論相關的信息子也達到足夠的數量以后，科學家才有可能會接受新的科學理論。

2.2 痛苦的恢復過程

骨骼肌在發生微細損傷以后一個人會體驗到疼痛的感覺，例如，當一個已經很長時間沒有運動的人突然進行了一個5000米跑以后，身體的相關肌肉會產生疼痛感覺。神經系統在發生微細損傷以后一個人會體驗到痛苦的感覺，例如，當一個人需要在單位時間學習記憶的信息子數量達到一定標準以后，相關的神經系統就會產生痛苦感覺。骨骼肌和神經系統在發生微細損傷以后，如果施加的刺激沒有超過它們的承受范圍，那么骨骼肌和神經系統都會產生生物學適應現象，最后修復再生發生微細損傷的部位，對新的刺激產生適應。在適應過程中，骨骼肌和神經系統在時間上和心理感覺上表現出相當程度的同步性特征。當一個人開始學習記憶新信息的時候，也是神經系統發生微細損傷后開始啟動修復再生的生物學過程的時候，當一個人對新信息已經形成長時記憶的時候，也是神經系統修復再生的生物學過程已經順利完成的時候。

當在單位時間內產生的信息傳遞次數達到了最小值時，一個人就會產生痛苦的感覺，于是神經系統的再生修復過程開始啟動。在第1-3天，體驗到的痛苦感覺程度最大，個體有可能會產生注意力不能集中、不想吃飯和睡眠時間明顯減少的現象;在第4-7天，體驗到的痛苦感覺稍微有些減輕，但是依然維持在一個較高的水平上;在第7天以后體驗到的痛苦感覺出現了明顯減輕;在第2-3周，體驗到的痛苦感覺再次稍微減輕一些，并且基本維持在一個比較穩定的水平上;在第4-6周，體驗到的痛苦感覺以一種非常緩慢的速度逐漸下降;在第7-10周，在第7周體驗到的痛苦感覺會發生大幅度降低的現象，個體的心理狀態出現明顯好轉，從第8周開始，體驗到的痛苦感覺又開始逐漸增加，并在第9周達到在第7-10周時間段內痛苦感覺的最高峰，這種痛苦感覺出現明顯增加的現象大概可以維持10-13天左右，從第10周開始，體驗到的痛苦感覺從最高峰出現非常明顯的大幅度下降，到第10周結束時，體驗到的痛苦感覺比在第7周時繼續明顯減少，而且已經下降到一個很低的水平了，對個體的正常生活已經影響不大了。為了研究的方便，我們把在第7-10周內出現的這種痛苦癥狀先降低再升高又降低的表現特征稱為反N型特征;把先降低再升高又降低的曲線稱為反N型曲線。在第11-20周，體驗到的痛苦感覺以一種相對穩定的速度逐漸下降，在第19周體驗到的痛苦感覺再一次出現小范圍的增加，在第20周體驗到的痛苦感覺又開始出現明顯下降，直到下降至基本消失的水平;在第21-26周，體驗到的痛苦感覺維持在基本消失的水平，第26周（即6個月）以后體驗到的痛苦感覺完全消失。上面描述的是一個完整的痛苦恢復過程，特別是在第10周或者第15周以后由于體驗到的痛苦感覺已經處于一個很低的水平了，對個體來說已經沒有繼續關注的實際意義了，對研究人員具有一定的研究價值。如果痛苦事件發生以后，在短時間內需要學習記憶新信息子的數量較少，現實生活中常常發生的是，一個人在7天以后、7周以后或者10周以后都有可能已經恢復到不影響正常生活的心理狀態了。

神經系統發生微細損傷以后，不同區域神經系統的生物學恢復過程是相互獨立的。如果當一個區域的神經系統生物學恢復過程進行了2個月以后，另一個區域的神經系統又發生了微細損傷，那么就會產生生物學恢復過程的相互重合現象，前一個區域的神經系統的恢復過程需要繼續進行4個月才可以完全恢復，后一個區域的神經系統需要繼續進行6個月才可以完全恢復，這兩個區域神經系統的生物學恢復過程并不會相互干擾。雖然我們都不喜歡體驗到痛苦的感覺，但是在痛苦的恢復過程中，因為我們在短時間內學習記憶了大量的新信息，所以當痛苦完全消失以后，我們的思想認識將會比以前更加成熟了。痛苦的出現說明在神經系統內部建立的信息庫存在一些不完美的地方，需要被動地立即調整修復，從而使建立的信息庫更加完美，因此，我們也應該認識到產生痛苦感覺的積極意義。

在愛情信息庫中，單子常常以“因為……，所以……”、“應該”、“不應該”、“必須”“不能”等風格的語言組合在一起，雙子常常以“可以”、“也許”、“可能”、“或者”“如果……，那么……”等風格的語言組合在一起。例如由“因為我愛你，所以我應該……”，“因為你愛我，所以你應該……”組成的信息是比較典型的單子類型，由“如果我愛你，那么我可以……”、“如果你愛我，那么你可以……”組成的信息是比較典型的雙子類型。[1]從前面的分析可知，我們在生活中體驗到的痛苦很少是由于我們在主動學習新信息的過程中引起的，大多數是由于某一事件的出現使大量的單子被標準化為雙子引起的。我們可以想象一下，在社會性別文化的影響下，我們建立了多少數量的類似“因為我愛你，所以我應該……”，“因為你愛我，所以你應該……”類型的單子。在毫無思想準備的情況下，現在“因為你愛我”這個條件不存在了，于是在“因為你愛我”條件下建立的那些數量眾多的單子就需要在戀人明確表示與你分手的同時被標準化為雙子，也就是說，你需要在短時間內學習記憶大量的新信息子，當單位時間內產生的信息傳遞次數達到了產生痛苦的條件時，你就會體驗到痛苦的感覺。或者也可以這樣形象地理解為，失戀的同時意味著需要在極短時間內將愛情信息庫內的“應該”全部替換為“可能”，而替換次數可以簡單地理解為產生的信息傳遞次數。

從上面的分析可知，一個人在失戀以后并不一定會體驗到痛苦。只有當單位時間內產生的信息傳遞次數達到產生痛苦的條件時，這個人才會體驗到痛苦的感覺。如果需要學習記憶的信息子數量達不到產生痛苦的條件，那么，這個人可能只會體驗到一段時間的心理不適感覺。痛苦的體驗時間與需要學習記憶的新信息子數量高度相關，數量越多，痛苦的體驗時間越長。如果在失戀以前已經做好了失戀的準備，那么它的心理狀態就不會出現變化。

2.3 長時間獨處的能力

一個人可以長時間獨處是一種很具體的能力，這種能力可以在不斷地學習和實踐過程中逐步掌握。一個人具有長時間獨處的能力并不代表它就不喜歡與他人交往，也不代表它就會喜歡長時間地一個人生活這種生活方式。一個人具有長時間獨處的能力只是意味著，當生活中暫時出現了需要一個人長時間獨處一段時間的環境時，這個人可以在保持心理狀態正常的情況下很快適應新的生活環境。如果一個人具有了長時間獨處的能力，那么它也可以在很容易地適應與2個人或者更多的人在一起生活的能力。[1]

一個不具有長時間獨處能力的人在失戀以后，如果遇到了需要一個人獨自生活一段時間的環境時，它很有可能也會體驗到一段時間的痛苦感覺。因為在戀愛的過程中常常是2個人在一起生活，現在突然間出現了許多時間需要一個人面對，因此它常常會體驗到心理不適感覺。在現實生活中，社會文化常常單方面地認為：如果一個人在一個環境中獨自生活一段時間，那么在這段時間內它的心理狀態一定是不好的，它肯定會體驗到程度不同的心理不適感覺。對于那些暫時還不具有長時間獨處能力的人來說，這種認識還是比較符合實際的;但是對于那些已經具有長時間獨處能力的人來說，這種認識顯然是不符合實際的;而且，經過不斷的學習和實踐，那些暫時還不具有長時間獨處能力的人也可以轉變為具有長時間獨處能力的人。

2.4 想念程度的降低過程

神經系統具有維持當前刺激使自身處于相對穩定狀態的趨勢，換句話說，神經系統具有維持已經形成的長時記憶信息使自身處于相對穩定的心理狀態的趨勢，我們把神經系統具有的這一特征稱為神經依賴，又稱為心理依賴。痛苦是一個人在短時間內學習記憶大量新信息子造成神經系統微細損傷后產生的心理不適感覺，神經依賴現象是一個人將大量的已經形成長時記憶的信息子在短時間內遺忘的過程中產生的心理不適感覺。需要遺忘的信息子數量越多，一個人體驗到的心理不適感覺越強烈。神經系統的遺忘過程也可以理解為由神經系統內處于激活狀態的信息子轉變為靜息狀態的信息子的過程。經過長時間的規律性刺激，如果神經系統內的某個區域已經對這些刺激產生了長時記憶，形成了生物學適應，那么任何改變當前相對穩定狀態的刺激都將會使神經系統進入新的生物學適應過程，從而使個體體驗到階段性的心理不適感覺。因此，如果沒有來自內部或者外部強烈因素的影響，即使一個人已經不能從某件事情上體驗到快樂的感覺，但是為了避免體驗到在發生神經依賴時出現的心理不適感覺，它還是會選擇繼續進行著這件事情。[3][4]

可能因為都是神經系統的生物學適應過程，神經依賴程度的降低過程和痛苦的恢復過程基本一致，不同的是在產生神經依賴時一個人體驗到的心理不適感覺要比痛苦的感覺要輕很多。由于前面已經把痛苦的恢復過程描述的很詳細了，這里就不再重復分析了，只要把“痛苦感覺”替換為“神經依賴程度”就基本上是神經系統的遺忘過程或者神經依賴程度的降低過程了。[4][5]

在戀愛過程中，經過長時間的、不間斷的交往互動，女性和男性的愛情信息庫內形成了數量眾多的處于激活狀態的已經形成長時記憶的信息子。當你愛的人明確表示與你分手以后，你們之間的交往互動過程已經停止。由于神經系統具有神經依賴特征，為了繼續保持失戀發生前已經形成的相對穩定心理狀態，愛情信息庫內那些處于激活狀態的已經形成長時記憶的信息子試圖與以前一樣繼續產生信息傳遞現象，使用的主要手段是通過想念與戀愛過程相關的事情從而達到產生信息傳遞的目的，但是因為已經分手了，你再也接收不到對方傳遞過來的相關刺激了，這些處于激活狀態的信息子不可避免地開始啟動遺忘的生物學適應過程，并且最終轉換為處于靜息狀態的信息子。

前面的分析可知，神經依賴是神經系統的一個基本特征。雖然你愛的人主動與你分手了，但是分手以后它也會產生神經依賴現象，它也會想念你，它也會體驗到想念程度的降低過程。處于自由的心理狀態下的人和處于幸福的心理狀態下的人在失戀以后都會體驗到想念程度的降低過程。當然，根據需要遺忘的信息子數量不同，想念的程度大小也會有所不同，體驗到的心理不適感覺也會有所區別。

想念程度的降低過程和神經依賴程度的降低過程是一致的。從失戀的那一刻開始，一個人的想念程度將會在第7天以后出現明顯減輕，第7周內出現大幅度降低，第8-9周又開始逐漸增加到一個較高的水平，第10周開始明顯下降，到第10周結束時已經下降到一個很低的水平了，對個體的正常生活已經影響不大了，第20周基本消失，第26周以后完全消失。需要說明的是，雖然在第26周以后，有許多與戀愛相關的詳細信息已經被遺忘了，但是因為通過主動想象也可以使信息子繼續處于長時記憶狀態，由于不間斷地重復想象和回憶，一些令你印象深刻的事情會繼續處于激活狀態并存在你的記憶中。根據快樂模型，在建立的新信息子完全相同的情況下，想象一件事情和真實地做一件事情效果一樣。[1]

3 結論

（1）快樂感覺可以與戀愛過程相互分離。即使我沒有戀愛，我也可以體驗到在戀愛過程中產生的快樂感覺。即使我正在戀愛，如果沒有達到產生快樂的條件，我也體驗不到快樂的感覺。

（2）一般情況下，當失戀以后，一個處于幸福狀態下的人將會體驗到3種類型的心理感覺：①痛苦的恢復過程;②因不具有長時間獨處的能力而產生的心理不適感覺;③想念程度的降低過程。當失戀以后，一個處于自由狀態下的人將會體驗到1種類型的心理感覺：想念程度的降低過程。

【參考文獻】

[1]田聚群.自由、幸福與快樂模型[J].中國民康醫學，2013，25（16）：102-106.

[2]田聚群.性別平等、自由與快樂模型[J].學理論，2014，（12）：64-95.

[3]田聚群.快樂模型與個人行為動機研究[J].學理論，2013，（26）：58-62.

[4]田聚群.心理依賴與性幻想依賴[J].中國性科學，2012，21（9）：83-88.

[5]田聚群.愛情、性行為、痛苦與快樂模型[J].中國性科學，2013，22（9）：75-84.