中醫治失眠從調理脾胃入手

中醫講“胃不和則臥不安”，意思是說如果脾胃有疾病，就會導致睡眠質量下降或者不易入睡。這是因為脾胃功能失調，宿食停滯或胃腸積熱，濁邪或熱邪就會內擾心神而致失眠。

三餐不規律、節食、過饑或過飽的人最容易引起脾胃虛弱，從而出現惡心、反酸、胃脹、腹脹等不適癥狀，這類人群如伴有失眠，就應先調理脾胃。調理脾胃分幾種情況：①脾氣虛弱，如面色發白、四肢乏力、精神差，可用四君子湯、參苓白術散；②脾胃積滯，如脘腹脹滿、大便不暢，可用保和丸、健脾消積口服液；③胃陰不足，如口干舌燥、沒有食欲，可用益胃湯。

此外，《傷寒論》中還記載了一個專門針對脾胃不和而致失眠的方子——甘草瀉心湯，由炙甘草、半夏各12克，黃芩、干姜、人參、黃連各9克，大棗12枚組成，方中炙甘草、人參、大棗益氣補虛，干姜、半夏使濕熱之邪無內居之機，黃連、黃芩清熱燥濕，使脾胃不為濕熱所虐。

（湖南 周政根）