常用手機者，應多揉四穴

短短幾年，手機從通訊工具變成了人們生活必需品，隨之而來的“手機病”也越來越嚴重。不少人因長時間使用手機而出現手指、手腕麻木疼痛等不適感，因此，長時間使用手機者，在日常生活中應多按揉手部的魚際、列缺、合谷、陽溪4個穴位，以緩解不適癥狀。

取穴：魚際穴，位于大拇指指根到手掌根中間點，肉最厚的部位；列缺穴，將左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手手腕后高骨的正中上方，食指指尖凹陷處即是；合谷穴，位于拇指和食指并攏后，隆起肌肉最高處；陽溪穴，在手腕拇指側，兩根肌腱之間的凹陷處。

操作方法：每天分別按揉上述4個穴位，以產生酸麻感為宜。

（陜西 李佳玉）