別著了“偽勤奮”的道兒

古詩(shī)云：“少壯不努力，老大徒傷悲。”大科學(xué)家愛(ài)迪生也認(rèn)為，天才是一分靈感加上九十九分汗水。由此可見(jiàn)，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，勤奮是必不可少的素質(zhì)。但是許多家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子的勤奮未必能換來(lái)好成績(jī)，反倒是不那么勤奮的孩子成了學(xué)霸，難道真是智商有差別嗎？本期，我們邀請(qǐng)中學(xué)生學(xué)習(xí)障礙研究專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師龐義凱先生，與家長(zhǎng)朋友們一起座談這個(gè)話題。

勤奮為何不管用

鐘澤華（14歲男孩的媽媽）：我兒子是個(gè)聽(tīng)話、懂事的好孩子，學(xué)習(xí)十分用功，每晚做作業(yè)到半夜，睡眠時(shí)間只能保證五六個(gè)小時(shí)，周末也不休息，把時(shí)間都花在了補(bǔ)習(xí)班上；除了學(xué)習(xí)，他沒(méi)有愛(ài)好，甚至不愿在網(wǎng)游上浪費(fèi)時(shí)間。有這么省心的孩子，要說(shuō)我該知足了，但是恰恰相反，我為他操碎了心！因?yàn)樗膶W(xué)習(xí)成績(jī)?cè)愀猓?2名學(xué)生，他的成績(jī)排名穩(wěn)定在第40名左右。我敢打賭，我兒子的勤奮程度不亞于他班上的任何一個(gè)學(xué)霸，但為什么成績(jī)就是上不去呢？

柯智文（12歲女孩的媽媽）：我女兒也是這種情況。看著她熬紅的眼睛，再看看讓人心涼的成績(jī)單，我真不知說(shuō)什么好。不是說(shuō)“一分耕耘一分收獲”嗎？同樣是面朝黃土背朝天，為什么別的孩子五谷豐登，偏偏我家孩子顆粒無(wú)收？我丈夫說(shuō)，一定是咱家孩子的智商不行。我不認(rèn)命，于是魚(yú)肝油、生命一號(hào)，只要聽(tīng)人說(shuō)管用，我就買來(lái)給女兒補(bǔ)，可是沒(méi)什么效果。我知道補(bǔ)智商這事不能急，但小升初不等人啊！沒(méi)辦法，我又給她報(bào)了幾個(gè)補(bǔ)習(xí)班，她不叫苦也不喊累，風(fēng)雨無(wú)阻地去，可是前不久期中考試，成績(jī)還是班里的中下游，讓我看不到一點(diǎn)希望！

主持人：學(xué)生求學(xué)，勤奮固然重要，但勤奮不能解決一切問(wèn)題，它只是成功的要素之一。這就好比運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系，天天運(yùn)動(dòng)就一定能保證身體健康嗎？不一定！不合理的運(yùn)動(dòng)甚至?xí)斐蛇\(yùn)動(dòng)損傷。只有運(yùn)用合理的運(yùn)動(dòng)方法和技巧，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間，搭配合理的飲食等，才能保持身體健康。勤奮也一樣，盲目的勤奮只是簡(jiǎn)單工作的重復(fù)勞動(dòng)，不但不會(huì)提升成績(jī)，反而會(huì)讓人身心疲憊。不客氣地說(shuō)，錯(cuò)誤的勤奮比懶惰更危險(xiǎn)！龐先生，我說(shuō)的有道理嗎？

龐義凱（中學(xué)生學(xué)習(xí)障礙研究專家、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）：有道理！學(xué)習(xí)是一項(xiàng)長(zhǎng)期、繁重的腦力勞動(dòng)，只拼勤奮，不講究效率，相當(dāng)于使蠻力，事倍功半，甚至徒勞無(wú)功。從心理學(xué)角度來(lái)看，努力與成績(jī)不相符，只有兩種可能：第一，學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭，學(xué)習(xí)效率低下；第二，勤奮僅僅是假象，孩子看似用功，實(shí)則消極怠工，即“偽勤奮”。

柯智文：假裝勤奮？作孽啊！孩子為什么要這樣坑自己？

龐義凱：這樣的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中并不鮮見(jiàn)。他們害怕父母的嘮叨和來(lái)自老師、同學(xué)的壓力，逐漸學(xué)會(huì)了一套消極的應(yīng)對(duì)策略，即每天忙忙碌碌，用勤奮的表象來(lái)安慰自己、麻痹自己，迷惑家長(zhǎng)和老師。這樣的勤奮其實(shí)是一種盲目的學(xué)習(xí)，根本無(wú)法達(dá)到學(xué)習(xí)目的，更無(wú)法有效地提升學(xué)習(xí)成績(jī)，這樣長(zhǎng)期下去，孩子的自信心會(huì)受到打擊，進(jìn)而引發(fā)一系列心理問(wèn)題。

主持人：公平地說(shuō)，孩子是在騙家長(zhǎng)，也是在騙自己，但這只是孩子的自我保護(hù)本能，并非刻意坑害誰(shuí)。所以，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友們少安毋躁，請(qǐng)龐先生為我們指點(diǎn)迷津。

漸漸當(dāng)真的假象

鄭國(guó)林（16歲男孩的爸爸）：我兒子也是一個(gè)用功程度與考試成績(jī)不成正比的孩子。每當(dāng)我進(jìn)他的房間，看到他貼滿墻的勵(lì)志標(biāo)語(yǔ)，心里就酸酸的：孩子，真難為你了，可能你不是讀書的料兒啊！但這話我不敢講出口。請(qǐng)龐先生仔細(xì)說(shuō)說(shuō)，偽勤奮都有哪些表現(xiàn)，看看我兒子是不是也著了它的道兒。

龐義凱：偽勤奮通常有以下三種表現(xiàn)：

第一，學(xué)習(xí)磨洋工，效率不高。

想必許多家長(zhǎng)對(duì)這樣的場(chǎng)景不陌生：孩子放學(xué)之后就攤開(kāi)書本寫作業(yè)，不看電視，不出去玩，甚至連飯都顧不上吃，但半天寫不出幾個(gè)字，幾個(gè)小時(shí)都沒(méi)有解出一道題，直到該睡覺(jué)了也沒(méi)有完成作業(yè)。久而久之，孩子就養(yǎng)成了磨蹭的壞習(xí)慣。很快這種壞習(xí)慣就蔓延到學(xué)習(xí)以外的事情上。孩子的邏輯是：反正我努力了，你總不能怪我笨吧？要怪，就怪自己的基因不好吧。

我接手過(guò)這樣一個(gè)案例：小德是一個(gè)虎頭虎腦的高一男生，十分聰明，做數(shù)學(xué)作業(yè)時(shí)專挑難題做。用他自己的話來(lái)說(shuō)，做難題過(guò)癮，有成就感。大家都認(rèn)為，這么聰明的孩子，一定能在考試中取得好成績(jī)。但事實(shí)讓人大跌眼鏡，每次數(shù)學(xué)考試他都在及格線上掙扎。仔細(xì)看試卷就會(huì)發(fā)現(xiàn)，前面的幾道題幾乎都是滿分，后面的一頁(yè)基本是白卷。原來(lái)，他做題準(zhǔn)確率很高，但速度慢，時(shí)間不夠用。難道真的是時(shí)間不夠嗎？顯然不是，而是他在平時(shí)做作業(yè)的過(guò)程中沒(méi)有養(yǎng)成提高效率的好習(xí)慣。由此可見(jiàn)，提高作業(yè)的準(zhǔn)確率固然重要，但如果無(wú)法提升寫作業(yè)的效率，也是一種偽勤奮。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這樣的偽勤奮不僅對(duì)提升學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有幫助，還會(huì)影響孩子的大局觀，磨磨蹭蹭的性格更會(huì)影響孩子日后的生活。

第二，一邊翻看答案，一邊做習(xí)題。

當(dāng)孩子坐在書桌前，本該全身心地投入到學(xué)習(xí)之中，但是有些學(xué)生，總是會(huì)不時(shí)地翻看練習(xí)冊(cè)后面的參考答案，做一題對(duì)一題，甚至遇到難題，不是自己先思考解決方法，而是直接照抄參考答案。參考答案固然能夠給出準(zhǔn)確的結(jié)果，可是學(xué)習(xí)的目的就無(wú)法達(dá)到。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，平心靜氣、專注深思，這樣才能達(dá)到開(kāi)悟的目的，也才能真正掌握知識(shí)點(diǎn)；假如總是翻前看后，依賴參考答案，不僅影響內(nèi)心的專注，更會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率與效果。要知道，真正面對(duì)考試的時(shí)候，不會(huì)有參考答案，而是需要沉思默想、一氣呵成。如果平時(shí)養(yǎng)成了照抄答案的壞習(xí)慣，勢(shì)必會(huì)讓自己的學(xué)習(xí)效果大打折扣，在考試的時(shí)候原形畢露。

第三，貪多嚼不爛，刷題求量不求質(zhì)。

眾所周知，寫作業(yè)的目的是鞏固學(xué)習(xí)效果，通過(guò)做題的方式，讓理論知識(shí)達(dá)到學(xué)以致用的目的。許多學(xué)生有刷題的習(xí)慣，在同學(xué)之間，誰(shuí)做得習(xí)題多，誰(shuí)做得作業(yè)快，也會(huì)形成一種攀比。做作業(yè)固然重要，但是盲目地做習(xí)題，未必是明智之舉，有時(shí)候大量的習(xí)題，不僅變成一種學(xué)習(xí)上的壓力，而且根本無(wú)法達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。要知道，在做習(xí)題的時(shí)候，用心地做好一道題，比盲目去做十道題更容易達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。

衛(wèi)艷冰（11歲女孩的媽媽）：看來(lái)，我是讓小孩子給騙了！想不到才11歲的小姑娘就有這樣的心機(jī)，真是傷透了我的心！對(duì)了，龐先生剛才說(shuō)偽勤奮還會(huì)影響孩子的心理健康，真的如此嗎？

龐義凱：心理學(xué)認(rèn)為，偽勤奮就是用虛假的努力安慰自己，讓自己產(chǎn)生勤奮的表象，當(dāng)孩子在這種表象中越陷越深的時(shí)候，就會(huì)把虛假的勤奮當(dāng)成真實(shí)的勤奮，很容易由此產(chǎn)生負(fù)面的情緒，比如失望、沮喪、懷疑、怨恨，自信心和自尊心都會(huì)受到打擊，甚至懷疑人生不公平，后果不堪設(shè)想。

提高效率的方法

羅瑞琳（9歲男孩的媽媽）：那么，真正的勤奮是什么？

主持人：我來(lái)談?wù)勎业睦斫狻Ｇ趭^大體分為三種情況：第一種，時(shí)間上的勤奮，即愿意多付出時(shí)間在一件事情上或者多件事情上；第二種，方法論的勤奮，即和別人做相同的事情，但是愿意花時(shí)間總結(jié)更加好用的方法和尋找更好用的工具，爭(zhēng)取更高效率；第三種，戰(zhàn)略上的勤奮，無(wú)論做什么事情，只有方向?qū)α耍虑椴庞幸饬x，只有梯子靠對(duì)了墻，努力爬才有意義。

龐義凱：完全同意主持人的看法。一言以蔽之，不追求效率的勤奮都是偽勤奮，不值得提倡。

侯秉蘭（17歲女孩的媽媽）：可是，我該怎樣幫助女兒改掉偽勤奮的壞習(xí)慣呢？

龐義凱：建議您嘗試以下方法：

1.自我評(píng)估，樹(shù)立信心。“知己知彼，百戰(zhàn)不殆。”家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)狀況，充分評(píng)估自己的實(shí)力。告訴孩子，為了努力而努力，為了讓別人覺(jué)得自己努力而努力，都是無(wú)用功，必須堅(jiān)決停止。同時(shí)要認(rèn)識(shí)到，以前學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳，不過(guò)是學(xué)習(xí)方法不對(duì)頭而已，只要調(diào)整得當(dāng)，一定能迎頭趕上。

2.穩(wěn)扎穩(wěn)打，步步為營(yíng)。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子調(diào)整學(xué)習(xí)方法，扎扎實(shí)實(shí)地用功，把每一道自己做過(guò)的題真正學(xué)會(huì)，碰見(jiàn)不會(huì)的題就請(qǐng)教同學(xué)和老師，不留任何漏洞。做過(guò)的錯(cuò)題經(jīng)常翻看、總結(jié)，加深印象，構(gòu)建自己的知識(shí)體系。

3.學(xué)習(xí)定時(shí)，講究效率。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，要注重效率，用最短的時(shí)間達(dá)到最好的學(xué)習(xí)效果，也是需要學(xué)生培養(yǎng)的習(xí)慣。比如，在做作業(yè)的時(shí)候，要求固定的時(shí)間內(nèi)，解決哪些難題，完成某項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)之后，再做其他方面的瑣事。

4.凈化環(huán)境，避免誘惑。孩子自制力薄弱，很容易受到手機(jī)、電腦、電視等外界環(huán)境的影響，從而在學(xué)習(xí)時(shí)分心，所以，在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)避免看電視、聽(tīng)音樂(lè)等娛樂(lè)活動(dòng)，以免孩子分心，尤其是不能允許孩子一邊玩手機(jī)一邊寫作業(yè)。

5.勞逸結(jié)合，煥發(fā)動(dòng)力。學(xué)習(xí)是孩子生活中重要的一部分，但不是全部。熬夜寫作業(yè)、周末也不停補(bǔ)習(xí)、盲目刷題……只會(huì)讓孩子越來(lái)越疲憊，越來(lái)越不能靜心學(xué)習(xí)。適當(dāng)上網(wǎng)玩游戲、聊聊天、外出游玩等都能豐富孩子的生活，只有勞逸結(jié)合，孩子才能煥發(fā)內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力，自覺(jué)地學(xué)習(xí)。

【編輯：陳彤】