小學生如何預防齲齒方法

程麗琴

齲齒俗稱蟲牙，是一種慢性進行性疾病，也是影響兒童青少年健康和生長發育最常見的口腔疾病。學生患齲齒會導致咀嚼功能障礙，不僅有疼痛感，而且影響食欲和消化功能，造成兒童營養不良，也影響長大后的身心健康。

注意口腔衛生 從小培養正確的漱口刷牙習慣，清除牙面牙縫的食物殘渣，減少口腔內細菌，促進牙周組織血液循環，增加抵抗力。兒童要養成不吃零食的習慣，積極鍛煉身體，注意營養，盡量保證兒童少年對蛋白質、維生素及維量元素的需要。

藥物防齲：使用含氟牙膏刷牙，或用氟化物稀溶液漱口。

定期進行口腔檢查，早期發現及時治療，尤其對中小學校、幼兒園的兒童更應做為防齲重點對象，衛生工作者要有計劃、有組織地對他們進行定期口腔檢查和齲齒防治。對患有齲齒的學生，要通知家長帶學生到各級口腔醫院及綜合醫院口腔科進行齲齒填充。

廣泛開展校內外“愛牙防齲”的健康教育宣傳活動。將學生口腔保健內容納入健康教育工作計劃，向學生傳授齲病的危害、預防等口腔保健知識。有條件的地區在學校中配備和培養口腔初級衛生保健專業人員，承擔學生口腔保健任務。

如何預防齲齒

首先，注意調整飲食結構：糖是牙齒齲壞的“禍根”，這是人所共知的，要預防齲病必須控制食糖用量。對食物要粗細搭配，適當多吃些富含纖維的蔬菜、水果等。對于兒童，應注意合理的營養，尤其應多吃些含有磷、鈣、維生素類的食物，例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、海帶、牛奶、新鮮蔬菜和水果。這些食物對牙齒的發育。鈣化都有很大的好處。兒童還應改掉兩餐間吃甜食的習慣，特別是睡前吃糖的習慣（對牙齒的危害最大），也不要讓幼兒含著奶頭或糖果睡覺。少吃黏性甜食如奶糖、蛋糕等。養成良好的口腔衛生習慣：做到早晚刷牙，飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，以減少食物殘渣的存積和發酵，減少牙菌斑的形成。對于嬰兒期的孩子，母親應在每次喂養后，將食指用清潔的紗布包好，蘸溫開水擦洗孩子的牙面，以保護新萌出的乳牙，幼兒可先由家長幫著刷牙，以后逐漸掌握正確的刷牙方法。

其次，定期進行口腔檢查：平時要注意自我經常檢查口腔，每半年至1年可請口腔醫生檢查一次，以早期發現齲齒，及時治療。由于兒童乳牙齲病發展很快，家長要經常查看孩子的牙齒，發現情況，及時就醫。

最后，采取防齲措施：氟素可以預防齲齒，這在科學上已有證明。不論是在牙齒表面涂氟化物，或控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲效果，但兒童時期要防止氟素過多，否則不僅會妨礙牙齒的發育，甚至還會引起全身氟中毒現象。近年來應用窩溝封閉劑涂擦于兒童的牙齒表面，封閉容易發生齲壞的窩溝、點隙等部位，起到了很好的預防齲齒作用。家在可帶孩子到口腔科向醫生咨詢。對于成人可經常飲些茶水，也有很好的防齲保護牙齒作用，因為茶水中含氟量比較高。也可用含氟牙膏刷牙（幼兒不直自行使用，以免吞下過多的氟，引起氟中毒）。