綠色能護(hù)眼？

小時(shí)候，我們就聽說多看綠色的樹木可以保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。人們相信，綠色的電腦桌面有助于保護(hù)視力、緩解視疲勞。這些傳言是真是假？

其實(shí)，起到保護(hù)視力效果的關(guān)鍵與其說是“綠色”，不如說是“遠(yuǎn)距離”。這主要是由于我們看遠(yuǎn)處時(shí)可使看近時(shí)緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài)，從而得到了休息。就算是綠色物體，長(zhǎng)時(shí)間近距離注視仍然會(huì)對(duì)視力造成不利的影響。

相比一味追求“綠色”，好習(xí)慣才是保護(hù)眼睛的法寶。首先近距離注視時(shí)間不宜持續(xù)過長(zhǎng)，最好每1-2小時(shí)休息10分鐘，看看遠(yuǎn)方的景物（是不是綠色就不重要啦），讓雙眼的睫狀肌得到放松。其次，保持適宜的光線，閱讀時(shí)應(yīng)選擇光線適宜的位置，從而減少過強(qiáng)或過弱光線對(duì)雙眼造成的負(fù)擔(dān)。第三，養(yǎng)成良好的閱讀和書寫姿勢(shì)，閱讀和書寫時(shí)雙眼與書本應(yīng)保持適宜的距離（30厘米左右）。