養生茶你喝對了嗎

【枸杞菊花茶】 感冒發燒和經期時別喝

菊花有清熱去火、清肝明目之效，所以這種茶有很好的滅火之效，而且無論虛火、實火都有效果。

不過菊花雖然清熱去火，可它性偏苦寒，胃寒的人、經期女性及孕婦、體虛腹瀉的人和少年兒童不可多喝。枸杞溫熱身體的效果相當強，因此感冒、發燒、腹瀉，或者身體有炎癥時千萬不能吃枸杞。

【金銀花茶】 虛寒體質者避之

金銀花可用于各種熱性病，如身熱、發疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經常口腔潰瘍、嘴巴起泡的火熱體質患者可常服用。

痛經患者、消化功能較差的虛寒體質者應盡量避免進食。

【玫瑰花茶】 便秘時不宜飲用

玫瑰花茶具有美容養顏、通經活絡、軟化血管的作用，所以女性適合多飲，對心腦血管疾病、高血壓、心臟病患者來說也不錯。

此外，玫瑰花有一定收斂作用，因此便秘時不宜飲用。

【薄荷茶】 陰虛血燥者忌服

薄荷有發散風熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效。另外，薄荷還有助于緩解感冒發熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。但是，陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

【決明子茶】 不宜長期飲用

決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過，就是由于決明子有通便作用，服用后會導致腹瀉，長時間服用則可能導致更為復雜的便秘。

【胖大海茶】 “老煙槍”喝了沒用

很多人冬天喉嚨覺得干了、不舒服了就泡胖大海喝，但其實胖大海只適用于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞，用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適，戒煙比泡胖大海更有用。

此外，寒性體質的人、經常腹瀉的人，都不適合胖大海。

【人參茶】 陰虛火旺者少喝

人參茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血，但陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。女性經期、高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

人參泡茶一定要慢慢泡，甚至可以浸泡一天來緩釋藥效、節省藥材，喝茶后可以吃掉茶渣。人參茶一天一杯即可，連續喝3天后停3天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。