對女子七項全能運動員選材的研究

□ 梁夢怡（北京青年政治學院 北京 100020）

1、身體形態(tài)指標

在女子全能選材中，身體形態(tài)指標主要包括身高、體重、克托萊指數、下肢長度、指間距長度等幾方面。其中，克托萊指數是評價人體形態(tài)發(fā)育水平和勻稱度的重要指標，用相對體重來反映人體營養(yǎng)狀況和胖瘦程度，更加直觀、清晰的反應身體的充實度，是女子七項全能選材中最重要的身體形態(tài)指標。要求運動員具備較高的身材，又要有良好的肌肉力量，以適應日益激烈的比賽環(huán)境。一般說，人體肌肉橫截面積與力量成正比，克托萊指數越大說明運動員的肌肉力量越有優(yōu)勢，世界女子七項全能運動員的克托萊指數一般都比較大，因此在身高相同的情況下，身材較好且題型勻稱的運動員是選材的重點。需要注意的是，克托萊指數需要控制在適當的范圍內，該指數過大或過小都會影響運動員在單項方面的成績。此外，由于女子七項全能中的跳躍、跨欄跑及短距離跑等項目，要求運動員具有相對較高的身體重心，因而下肢長度也是決定選材的重要因素，因為決定跑步速度的主要是步頻與步長，而步長則而是由下肢長度決定的。從我國優(yōu)秀女子七項全能運動員下肢指數的平均值來看，普遍較國外運動員處于劣勢。從文獻統(tǒng)計的資料來看，我國優(yōu)秀女子七項全能運動員的下肢長度低于國外優(yōu)秀運動員，這與人種差異及先天的遺傳因素有關，但也能夠說明我國運動員在科學的選材方面還存在不足。

表1 中外優(yōu)秀女子七項全能運動員下肢長度平均值比較

此外，指間距的長短與某些競技運動項目的專項成績有直接的關聯，尤其是對投擲運動員來說，兩臂的長度將決定運動員逇優(yōu)異成績的最關鍵因素之一，在女子全能運動中含有鉛球標槍等投擲項目，它們都需要有較長的手臂，指間距越大，說明臂展也越長，因此指間距的長短對運動員成績的取得與技術的發(fā)揮會產生直接影響。當今世界優(yōu)秀女子七項全能運動員的指間距在1.85之間，而我國優(yōu)秀運動員指間距在1.75之間，從這兩個指距平均值的比較看，我國運動員的指距要明顯低于世界優(yōu)秀女子全能運動員，當然這種差距可能與遺傳因素有關，但顯然會影響投擲項目水平的發(fā)展。

表2 國內外優(yōu)秀女子七項全能運動員身體形態(tài)指標數據

如表2所示，我國女子七項全能選手在身高方面與國外選手并沒有明顯差距，但在克托萊指數方面與國外選手差距較大。其中，在克托萊指數方面國內選手明顯低于國外女子七項選手，說明我國女子七項全能運動員在肌肉、骨骼的發(fā)育程度上要低于國外選手，這可能是導致我國女子七項全能選手成績低于國外選手的重要原因。

2、身體素質指標

身體素質是由力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等多種因素構成的。是反映運動員能力的重要指標，良好的身體素質是七項全能運動員掌握運動技術額提高運動成績的關鍵，它決定運動員專項技術的掌握和發(fā)展水平。對于女子七項全能運動員而言，良好的身體素質是提高運動員技術水平及運動成績的基礎，因而在選材中也被視為是關鍵因素。

如表3所示，從以上資料可以看出：以跑、跳、投等七個不同項目組成的七項全能運動，需要各單項必需的多種專項身體素質，即速度、耐力、爆發(fā)力、柔韌、靈敏、彈跳等多項素質協調發(fā)展。因此，七項全能運動員必須具備速度快、爆發(fā)力好、速度耐力強，以及具有較好的靈敏性和柔韌性等基本身體素質。它決定了運動員專項技術的掌握和發(fā)展，并決定了專項成績提高的可能性。

表3 女子七項全能運動員應具備的基本身體素質一覽

3、生理機能指標

生理機能是指人體及各器官的生理機能水平及其發(fā)展趨勢和潛力。女子七項全能運動員常用的機能訓練水平評定指標為：最大吸氧量、心率（最大心率、大強度負荷后晨脈等）、臺階試驗、無氧閾和無氧工作能力、血色素和血睪酮指標。從表3中可以看出，除了800m跑外，其余6個單項中所具備的素質中都包括有速度、爆發(fā)力等素質。要提高女子七項全能運動成績，選材中要以速度為核心，著重發(fā)展速度能力，通過優(yōu)先發(fā)展跑速，加強對跑的能力訓練，增強身體體能，這樣能有效的提高女子七項全能運動員在徑賽項目中的運動水平，以此來帶動提高跳躍和提高投擲項目的運動技術水平，最終提高全能運動的競技實力，而決定速度能力的主要是ATP-CP系統(tǒng)供能能力。因此，具有高水平的糖酵解代謝供能能力是優(yōu)秀女子七項全能運動員的重要機能條件。

表4 女子七項全能運動員常用的身體機能選材指標一覽

從表4可以看出，我國女子七項全能選手的身體機能的選材指標是比較全面的，既包括心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、功能能力等生理指標，也包括血紅蛋白、血清睪酮及血乳酸等生化指標。但從實際情況看，具體選材過程中的身體機能指標只有肺活量/體重、心率和血色素等三項二級指標。走訪中了解到，由于經費、儀器設備短缺及技術力量不足等問題的制約，當前我國基層女子七項全能運動員選材的身體機能指標的評價中多采用一些簡單的指標，如肺活量/體重、心率和血色素等，對于乳酸值、最高心率及無氧閾等復雜身體機能指標的測試還比較少。由于人體的肺活量與身高、體重等指標有密切聯系，在選材時應充分考慮這些因素對肺活量的影響，女子七項全能運動員選材中應采用肺活量/體重指數來評價運動員高載負荷下的機能狀態(tài)。

4、心理素質指標

在對手實力接近的情況下，心理素質已成為決定女子七項全能運動員比賽成績的關鍵，如網球名將康諾斯所言：“當田徑運動員的體能、技術已達到最佳狀態(tài)時，比賽的勝負有95%是取決于臨場的心理狀態(tài)”，這更突顯出了在比賽中除了技術和體能要充分的發(fā)揮，還必須擁有良好的心理素質作為基礎。

眾所周知，全能運動員是由跑、跳、投三大類組成的綜合性項目，其項目繁多、技術復雜、運動強度較大，是力量、速度和耐力的綜合體現，它要求運動員不僅要有全面、完整、熟練的技術，而且要有優(yōu)良的身體素質和心理素質。由于全能運動員與各單項存在著較大的區(qū)別，因此，影響全能運動員心理變化的因素隨項目的不同而有所變化。從掌握技術看：單項運動員在平時只需掌握1-2項，而女子七項全能運動員則需要掌握7項；從障礙項目看，單項運動員一般只需要克服一項心理負擔，而女子七項全能運動員需要克服2項心理負擔（高欄、跳高）。再從競賽時間看，單項運動員一般需要十多秒、幾十秒、幾分鐘、最長二三個小時，而全能比賽則需要兩整天，他們頻頻出場進行各個單項的最大強度的艱苦角逐，他們所消耗的體力是單項者的幾倍。所以，全能運動員要全面的掌握技術、不斷改進和提高技術、在競賽中取得優(yōu)異成績，同單項選手相比，其難度是不言而喻的。因此，全能運動素有“田徑鐵人項目”及“田徑運動王冠”的美稱。

綜上所述，無論從掌握、改進提高技術及競賽特點看，全能運動員都要求運動員具有特別堅強的意志和吃苦耐勞的精神品質，也只有當運動員具備了這種素質，才能克服困難、不斷進步。也只有運動員具備了這樣良好的心理品質，才能保證技術的發(fā)揮，為創(chuàng)造優(yōu)異成績，提供重要的保證。

5、運動技術指標

女子七項全能項目的技術既有各單項的個性特點，又有其共性特征，各項技術既依賴于相應的單項技術，其要求和單項技術是一樣的，同時又要結合全能項目的特點和個人特點，在全能的訓練過程中需要把各項技術進行壓縮、提煉、取精，以加快掌握技術的進程，從而構成了全能訓練特有的技術訓練體系。

田徑全能運動是由跑、跳、投等不同的單項組成的一個獨立的綜合性比賽項目。它是具有項目多、耗費體力大、競爭激烈的特點，對運動員的身體形態(tài)、心理素質、技戰(zhàn)術水平等方面都有很高的要求，運動員需要有極強的毅力來競爭這個項目。全能運動員，既要參加跑的比賽，又要參加高度遠度項目的競爭，還要參加投擲項目角逐。這就要求全能運動員必須全面的掌握全能運動中各單項的基本技術并在全能比賽中較好地運用，充分發(fā)揮技術效果。全面提高技術水平，全面掌握這些不同性質、不同類別的技術，是取得優(yōu)異成績的關鍵，也是全面性的重要體現，只掌握某些技術甚至精于某項技術，也不能取得理想的成績，認識技術的全面性，首先應注意跑、跳、投三類技術的協同發(fā)展。從各單項技術的基本要求入手，注意對單項技術的掌握。在此基礎上，強調跑、跳、投三類技術的全面掌握，平衡發(fā)展。因此，要有目的、有計劃地選擇幾個重點項目作為學習和掌握全能技術的突破口是全能訓練的“入門捷徑”。一般情況下，女子七項全能運動員首先掌握跨欄、跳遠和標槍技術，就可以較快的度過技術難關，參加比賽，全面提高全能運動的各項技術水平。因此，在選材中，應當針對這些進行重點評價。

6、結論

女子七項全能是一項對運動員素質要求較高的項目，其選材內容主要包括身體形態(tài)、生理機能、身體素質、心理素質和運動技術五個方面。從身體形態(tài)看，優(yōu)秀女子七項全能選手的身體形態(tài)特點是身材高大，體重中等，四肢修長，有一定的肌肉力量，肌肉線條明顯有力，骨架較大或中等，肩寬腹直，腰部有力量，踝關節(jié)細，跟腱較長。從身體素質看，以速度、爆發(fā)力等素質為核心，關注到運動員的速度素質、力量素質、耐力素質、柔韌與協調及靈敏素質，使其得到綜合、全面的發(fā)展。

從生理機能看，生理機能受先天遺傳因素影響，雖然十分重要，但后天的科學系統(tǒng)訓練，能夠使之逐漸提高和完善，主要指標包括最大吸氧量、心率、臺階試驗、無氧閾和無氧工作能力、血色素和血睪酮等。從心理素質看，在選材時要重視對受試者競技動機、意志品質、神經類型和心理狀態(tài)穩(wěn)定性的測試和評價，挑選反應靈敏，性格活潑，注意力集中，自信心強，內心穩(wěn)定，理解能力強，膽大心細，意志頑強，頭腦清醒，爭強好勝不服輸并能控制住自己的運動員。

從運動技術看，跨欄、跳遠和標槍技術是初級選材階段重點關注的技術。

我國女子七項全能選材中存在的問題主要有兩點，一是選材觀念亟待轉變，二是選材的科學性不足。針對這一問題，一方面要轉變觀念，在全面化選材指標的同時提高對高層次指標的重視程度，強化運動能力和心理素質選材；另一方面，要提高選材設備的先進性，將量化測試與經驗觀察有效結合起來，提高選材的科學性。