快從波卡斯特床上起來

“原生家庭”這個名詞，對心理學有點興趣的人都知道。用它分析自己，是大家都能掌握的工具。

每個人都有一點心理疾病，沒有絕對健康的人，這個判斷是真的。學會分析自己的心理，也有利于知道自己什么是錯的，什么是對的，避免身處錯誤而不自知。

幾乎每一天都有人抱怨原生家庭給自己帶來的傷害。他們的描述基本是對的：自我否定的人，是小時候受到過多的攻擊與嘲諷，把否定自己內化了;膽小懦弱的人，那是他的缺陷被過度放大，是世界的惡被無限放大;暴躁的人，他的父母一般也暴躁;極度貪婪的人，是從沒有被滿足過;待人苛刻者，很可能曾被苛刻對待;虛榮者、自夸癖，是無人教育他們必須緩慢建立信用;無法信任他人，是最值得信任的人背叛了他們。

成年人的毛病，總能在童年里找到影子。雖然不是一因一果，但知道它們存在因果關系，至少是認知上的進步，沒什么不好的。可是始終停留在這一步，沒有意義。這就像你看醫生，知道自己的病因，卻拒絕吃藥，不想治病，只滿足于知道自己是個病人，隨時抱怨自己的病情。

希臘神話里說，你在旅途中，可以在波卡斯特之床上過夜。如果你的身體比床長，超過床邊的部分會被砍掉;你的身體比床短，會被拉長到與床等齊。可以想見，除非你剛好與床一樣長，否則，你雖然得到一張床，睡眠卻更糟糕了。

一個人如果只會機械地、被動地使用某個心理學理論和名詞，將自己塞進那個框里，凡事抱怨原生家庭，那就等于躺在波卡斯特床上，被斬斷，或被拉長。你得到的只是無窮無盡的痛苦，但你覺得這張床發現了你痛苦的根源，更想賴在上面不起來。

一個人能使用原生家庭這個分析工具，說明：一、你年紀足夠大;二、你的認知能力足夠強。符合這兩個條件的人，可視為能夠對自己負責，成長的任務在你自己身上。知道生病了，接下來要做的就是治病，然后比原來更健康，這才是合乎邏輯的舉動。

你還愛他們，那就得引領他們往前走;你要有力量、有成就，讓他們看到你的道路更好走，讓他們模仿，讓他們跟上。你已經知道他們的病因，你能夠當好他們的治療師。

如果他們確實不值得你愛，那么，抱怨就更無意義了，最本能的情感聯系都能斬斷，你有能力提升自己。

對于那些抱怨原生家庭的人，我有兩個建議：一、恭喜你找到病因;二、你已不是小孩，未來能長成什么樣，從此責任在你自己。

從波卡斯特床上起來，你才能擁有真實、健康的自己。

（彭慧慧摘自微信公眾號“連岳”，勾 犇圖）