想要獲得性快感，前戲不容忽視

薄荷君

性愛(ài)是維持夫妻情感的重要紐帶，只有靈魂和身體的疊合才能有長(zhǎng)久的感情。但夫妻想要獲得性快感，前戲不容忽視。

女性前戲性愛(ài)技巧

雙手和熱唇

第一步是用手先試探性的接觸到她的身體，溫軟，和善，哪怕你跟她再熟識(shí)，也不可急躁，如初上戰(zhàn)場(chǎng)的新兵，在打探陣型，找到進(jìn)攻點(diǎn)從而給“敵人”以“精確打擊”。輕輕地握住她的手，親吻她的手背。將她的手翻過(guò)來(lái)，手心朝上。你的嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動(dòng)，直到你的嘴唇感覺(jué)到她手腕上的脈搏跳動(dòng)為止。

身體和柔吻

這時(shí)候，你的吻便開(kāi)始起作用了，在吻的開(kāi)始，必須很輕很輕，切不可太粗暴，那是之后才進(jìn)入的節(jié)奏了，輕吻的時(shí)候記住以下幾點(diǎn)：從她的下嘴唇開(kāi)始。你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒(méi)有感覺(jué)你的存在。同樣的方法，用你的嘴唇依序?qū)λ纳献齑健㈩i間、耳垂、眼皮進(jìn)行輕觸。記得，你的眼睛要張開(kāi)，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。當(dāng)你如此輕柔地親她時(shí)，手不要閑著——以指尖輕輕撫摸她的手臂、肩背。

擁抱和熱吻

這階段你可以用力地親吻了。讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內(nèi)側(cè)，她牙齒的邊緣……會(huì)有讓你意想不到的效果。親吻可蜻蜓點(diǎn)水地落在鼻尖、臉頰、睫毛、額頭、頭頂?shù)炔课弧＿@些都算是普通級(jí)，帶有戲謔、愉快、輕松、問(wèn)好、溫暖、安慰、呵護(hù)、憐愛(ài)等用意，個(gè)中滋味盡在不言中。

攻向敏感點(diǎn)

好了，現(xiàn)在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。集中火力攻擊隱密的部位：大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋窩、耳垂后方、胸部上側(cè)。記得，不是一路吻過(guò)去，而是從這個(gè)部位跳到另一個(gè)部位。力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點(diǎn)力壓按。親完一個(gè)部位，在該部位輕輕地吹一口氣，她會(huì)覺(jué)得涼涼的，癢癢的。

上下同刺激

上用口，下用手，上下并用，輕撫慢揉，在最后的前戲時(shí)候無(wú)限挑逗出女人最大的欲望，讓狀態(tài)不斷迷離，讓高潮快速降臨。切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒(méi)有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個(gè)乳房，作圓形按摩。如果她越來(lái)越興奮，可以稍稍加重力道。如果她的乳頭已經(jīng)勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前后緩慢地摩擦。要輕一點(diǎn)，不要用力夾擠。

男性前戲性愛(ài)技巧

盆底肌肉鍛煉

很多人認(rèn)為，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費(fèi)心去“經(jīng)營(yíng)”。事實(shí)上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，需要經(jīng)常鍛煉身體。可以對(duì)盆底肌肉群（愛(ài)肌）進(jìn)行收縮鍛煉，如果這個(gè)部位肌肉發(fā)達(dá)的話，男人可以在性愛(ài)時(shí)隨心操控，而且提升性高潮的強(qiáng)度。

高潮邊緣技巧

當(dāng)男人臨近性高潮到來(lái)90%的程度時(shí)，可以停下來(lái)，稍作休整，然后重新“沖刺”，那么其最終的高潮將更為強(qiáng)烈。

找到男人的G點(diǎn)

男人身上也有G點(diǎn)：前列腺。可以對(duì)其進(jìn)行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險(xiǎn)精神，可以一起去探尋，找到更多增強(qiáng)男人性快感的“G點(diǎn)”。

性愛(ài)前快速行走

睪酮有助于男人勃起。希臘雅典軍事醫(yī)院研究發(fā)現(xiàn)，男人血液中睪酮含量更高時(shí)，性高潮更強(qiáng)烈。因此，在性愛(ài)之前，不妨進(jìn)行一些提升體內(nèi)睪酮水平的活動(dòng)，比如快走。

按壓敏感的會(huì)陰

男人的會(huì)陰界于睪丸和臀部之間。一些男人表示，對(duì)會(huì)陰部位進(jìn)行按壓，就會(huì)出現(xiàn)多次高潮，原因是通過(guò)會(huì)陰可從外部刺激前列腺。性愛(ài)中，女性伴侶可將手指放在伴侶這個(gè)部位，進(jìn)行按壓刺激。

睪丸抬起更快樂(lè)

在男人高潮來(lái)臨前，睪丸會(huì)自動(dòng)提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，在男人高潮即將到來(lái)時(shí)，輕輕向上托起睪丸將會(huì)給男人帶來(lái)莫大的刺激。

聚焦身體感受

若想獲得更強(qiáng)的性高潮，則應(yīng)該聚焦于身體感受，一旦專(zhuān)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體反應(yīng)將會(huì)大為不同。

呼吸與運(yùn)動(dòng)一致

當(dāng)高潮快來(lái)臨時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)呼吸開(kāi)始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因?yàn)檫@樣會(huì)使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強(qiáng)烈。

（摘自薄荷健康常識(shí)微信公眾號(hào)）