想要獲得性快感，前戲不容忽視

薄荷君

性愛是維持夫妻情感的重要紐帶，只有靈魂和身體的疊合才能有長久的感情。但夫妻想要獲得性快感，前戲不容忽視。

女性前戲性愛技巧

雙手和熱唇

第一步是用手先試探性的接觸到她的身體，溫軟，和善，哪怕你跟她再熟識，也不可急躁，如初上戰場的新兵，在打探陣型，找到進攻點從而給“敵人”以“精確打擊”。輕輕地握住她的手，親吻她的手背。將她的手翻過來，手心朝上。你的嘴巴緊閉，用你的嘴唇輕柔地壓印在她手掌肉厚最柔軟處。慢慢地往她手腕方向壓按移動，直到你的嘴唇感覺到她手腕上的脈搏跳動為止。

身體和柔吻

這時候，你的吻便開始起作用了，在吻的開始，必須很輕很輕，切不可太粗暴，那是之后才進入的節奏了，輕吻的時候記住以下幾點：從她的下嘴唇開始。你雙唇輕闔，將她的下嘴唇輕輕含在你的雙唇間。要輕柔到讓她幾乎沒有感覺你的存在。同樣的方法，用你的嘴唇依序對她的上嘴唇、頸間、耳垂、眼皮進行輕觸。記得，你的眼睛要張開，嘴唇闔起，不要猴急地把舌頭伸出東舔西舔。當你如此輕柔地親她時，手不要閑著——以指尖輕輕撫摸她的手臂、肩背。

擁抱和熱吻

這階段你可以用力地親吻了。讓你的舌頭探出1/3，用你的舌尖和她的舌尖輕觸、玩捉迷藏，或是輕舔她的嘴唇內側，她牙齒的邊緣……會有讓你意想不到的效果。親吻可蜻蜓點水地落在鼻尖、臉頰、睫毛、額頭、頭頂等部位。這些都算是普通級，帶有戲謔、愉快、輕松、問好、溫暖、安慰、呵護、憐愛等用意，個中滋味盡在不言中。

攻向敏感點

好了，現在你更可以放縱你的唇舌，為所欲為了。集中火力攻擊隱密的部位：大腿內側、膝蓋窩、耳垂后方、胸部上側。記得，不是一路吻過去，而是從這個部位跳到另一個部位。力道放輕、一邊吸吮一邊親吻，偶爾用你的舌尖出點力壓按。親完一個部位，在該部位輕輕地吹一口氣，她會覺得涼涼的，癢癢的。

上下同刺激

上用口，下用手，上下并用，輕撫慢揉，在最后的前戲時候無限挑逗出女人最大的欲望，讓狀態不斷迷離，讓高潮快速降臨。切記，不要猴急地去揉她的胸部。如果她的乳頭還沒有興奮地“豎然起敬”，別用力壓她或是用手指頭揉捏，用你的手掌肉多柔軟處，覆蓋她整個乳房，作圓形按摩。如果她越來越興奮，可以稍稍加重力道。如果她的乳頭已經勃起，將乳頭輕輕夾在你的兩根手指之間，作前后緩慢地摩擦。要輕一點，不要用力夾擠。

男性前戲性愛技巧

盆底肌肉鍛煉

很多人認為，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費心去“經營”。事實上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，需要經常鍛煉身體。可以對盆底肌肉群（愛肌）進行收縮鍛煉，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在性愛時隨心操控，而且提升性高潮的強度。

高潮邊緣技巧

當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然后重新“沖刺”，那么其最終的高潮將更為強烈。

找到男人的G點

男人身上也有G點：前列腺。可以對其進行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的“G點”。

性愛前快速行走

睪酮有助于男人勃起。希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睪酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體內睪酮水平的活動，比如快走。

按壓敏感的會陰

男人的會陰界于睪丸和臀部之間。一些男人表示，對會陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中，女性伴侶可將手指放在伴侶這個部位，進行按壓刺激。

睪丸抬起更快樂

在男人高潮來臨前，睪丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，在男人高潮即將到來時，輕輕向上托起睪丸將會給男人帶來莫大的刺激。

聚焦身體感受

若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦于身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應將會大為不同。

呼吸與運動一致

當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。

（摘自薄荷健康常識微信公眾號）