童自榮的養生之道

童自榮

我怎么做起這個題目——養生之道——來了？關于這個話題，的確也有朋友關切地提出了疑問：“怎么你這把年紀，過個幾年就80歲了，居然氣色不錯，上了臺還能上躥下跳？”

我認真想了想，還是想不出個所以然。我從不抽煙、喝酒，但好像也并非刻意養生，完全是無意識的習慣。很慚愧，養生的事與我相距十萬八千里，我倒是“惡習”累累。比方說嗜吃甜食，尤其是飯后不來點巧克力、酒釀圓子之類的甜食，一頓飯便好像缺了一大塊。我現在的原則更是想吃就吃，想吃油條，吃啊，還要炸成老油條才過癮。如有飯局，就像對待工作一樣，我也從不遲到。如此生活，我自覺活得瀟灑。

我平日里也很少運動，連起碼的散步也不認真，騎個自行車優哉游哉，與運動也不搭邊。至于睡眠，像我這把年紀的應當早睡早起，我卻偏是晚睡晚起。對了，不是有說法叫一天喝八杯水嗎？我卻是渴了才喝，配音八個小時，亦一口水也不進。怪了，是不？然而我不感到渴啊，那就不喝。

我的老母親也已年屆95，謝謝她擁有這個長壽的基因，給我帶來了無盡的福氣。可惜，這是個被動的事，不能作為經驗來傳授。于是我想，可否歸納為心態好。心態好則一切都好，這是精神層面的東西在起作用。我坦言，我會傻乎乎地盲目樂觀。我向往簡單的生活，凡事容易滿足，加上小外孫帶來的妙不可言的快樂，幸福指數就頗高。還有，生活中也得有激情，我尤指憂國憂民之心不可無。

不過對我們這些上了年紀的人來說，有一件事必須密切關注，就是嚴防跌跤。說起來，我像是跟跌跤有點緣，讀者朋友不會想到吧。不過，跌跤之后，多半我自己咬咬牙，拍拍屁股爬起來，連家人也不知情。

比方說有一回我去山東主持節目，獨自一個人不慎滑倒在浴室里，這種情形最尷尬。那道門檻如同鍘刀，硬生生讓我右邊一排肋骨根根骨裂，半天我才小口喘氣地爬起來……還有一回，是參加一個晚會，要我朗誦《佐羅》。當時我戴了副墨鏡，雄赳赳地上臺，誰知一失足，整個人踏空墜下，瞬間“人間蒸發”……

以上還只能算小打小鬧，有兩次跌跤那叫一個慘，也讓我至今心有余悸。

一次是20世紀80年代初配《加里森敢死隊》。我踩著自行車，腦子里在背臺詞，一心只念加里森，猝不及防，與右側急駛而來滿載布匹的八輪大卡車來了一個“親密接觸”。事后，路人形容：剛才“佐羅”飛起來了！我算命大，一道弧線飛出去之后，頭未撞在街沿上，僅是造成一點撞傷，第二天照常配音。自行車暫時不騎了，人在路上卻依然念念有詞，昨天大卡車剎車時的巨響我早已拋到九霄云外去了。

還有一次發生在去年夏天。我急于趕一輛剛停下的公交車，忘卻年齡地狂奔，一個步子不協調，就五體投地向烤得滾燙的柏油路上撲倒下去。我當時一定很狼狽，帽子、墨鏡、手提包都甩飛掉了，一只松動的牙齒也不知掉到了哪里（也好，省得拔牙了），一時間連氣都喘不過來。雖然沒有骨折，身體內部卻受到極大的沖擊，其后果遠比骨折要嚴重。

受傷之后，家人就斷定我患上了憂郁癥。雖然她們的話我根本聽不進去，但我的精神狀態急轉直下是個事實。我居然對什么都不感興趣了，整天只想躺在床上，一動也不愿動。火上澆油的是，我的嗓子狀態也起了變化，無氣無力的。失去了工作能力，令人加倍沮喪。再過些日子，從未有過心臟病跡象的我，24小時檢測早搏，竟然指標達到一萬六！到了這步田地，我不斷地一遍遍自問：我是否就此玩完了？

虧得此時深埋于心底的盲目樂觀又起作用了。我不甘心就此“埋在春天里”，這世界畢竟是值得留戀的。就像發生奇跡似的，半年之后，我竟慢慢自我修復，身體一天天好轉了。這一次的這一跤確實刻骨銘心，我終生難忘，各位也可以從我的教訓中得到一些什么了，不是嗎？

（周丹 ?摘自《新民晚報》 ）