令妃的非暴力溝通

《還珠格格》里的令妃（也是《延禧攻略》里的魏瓔珞）是宮斗的贏家，因?yàn)楦咔樯潭Φ阶詈螅匚灰徊讲椒€(wěn)固，兒子被立為太子，也就是后來(lái)的嘉慶皇帝。

《還珠格格》第二部中有一段情節(jié)，小燕子一伙人把香妃送出宮去與蒙爾丹私奔，皇帝震怒，把她們都關(guān)了起來(lái)，還要“殺無(wú)赦”。這個(gè)時(shí)候，令妃和晴兒創(chuàng)造條件讓爾康逃走，讓他再設(shè)法營(yíng)救紫薇和小燕子。皇后到皇上那里告狀，說(shuō)令妃與他們里應(yīng)外合。這一整個(gè)事件下來(lái)，面對(duì)皇上怒氣沖沖的問(wèn)罪，如果你是令妃，你該怎么辦？

我想了想，大概你會(huì)堅(jiān)決不承認(rèn)，說(shuō)都是皇后污蔑的。

可令妃說(shuō)的是：“是我放爾康走的，可我不忍心看你那么痛苦。皇上，你要的是面子和威信，不是真的要她們的命。我們給了你那么多臺(tái)階，你怎么不下來(lái)呢？如果（小燕子和紫薇）她倆死了，你的痛苦絕對(duì)超過(guò)了現(xiàn)在。我不愿意看到你這么痛苦，也不愿意看到你造成無(wú)法挽回的悲劇，所以，我冒險(xiǎn)了，是因?yàn)槲疑類壑恪Ｈ绻覟榇硕チ嘶噬希敲矗乙菜憧村e(cuò)了皇上。”

這番話說(shuō)得非常高明。有人說(shuō)，這邏輯滿分啊，可說(shuō)服人的時(shí)候，最重要的是要讓對(duì)方先在情感上接受，攻心為上。當(dāng)情感上的敵意和心防消失了，才有對(duì)話的可能。

我讀過(guò)《非暴力溝通》這本書，非暴力溝通模型的核心在于四要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求。

在日常生活中，我們可以套用一個(gè)公式，先說(shuō)出自己的觀察，再描述由此產(chǎn)生的內(nèi)心感受，表達(dá)自己的需要，提出具體的請(qǐng)求。

比如，可以說(shuō)：“看到你把臟襪子扔在沙發(fā)上，我感到不舒服，因?yàn)槲倚枰麧嵉沫h(huán)境，下次請(qǐng)你把它們?nèi)拥较匆禄@里好嗎？”而不是說(shuō)：“你能不能別總是把臟襪子扔得到處都是？”

你也可以揣測(cè)別人的感受和需要，比如對(duì)孩子說(shuō)：“我批評(píng)了你之后，你回到自己房間里關(guān)上了門，你感到尷尬，你需要被尊重，是吧？”而不是說(shuō)：“關(guān)門干啥？”

這種非暴力溝通的方法很好用，但總是套公式，會(huì)讓人感覺很生硬。其實(shí)可以不必硬套，只要內(nèi)核是正確的就可以。

比如令妃就是一個(gè)進(jìn)階版的非暴力溝通高手，她的表達(dá)方式更貼近國(guó)人的語(yǔ)言習(xí)慣。

令妃的這一番話完全沒有為自己開脫的意思，而是專注于分析皇上的感受和需要。（摘自微信公眾號(hào)“閆晗” ）