重塑生命

作者鄧建煦簡介：

生于1932年，

鄧建煦畢業于中國政法大學；

“鄧氏果蔬汁”專利發明人；

《活過一百歲》書籍作者；

深圳營養師協會榮譽理事長；

深圳前海生元健康管理有限公司終身榮譽董事長。

曾任深圳大學法學教授。

鄧建煦自建國后五十多年來一直從事我國的立法、執法、法學研究和法學教學。曾兩個年度應美國哈佛大學的邀請前往講學和研究，同時兩度榮獲美國學術交流基金會最高獎——“傅爾布萊特”獎，并于1985年應邀前往美國麻省理工學院作學術報告；因在環境保護領域的杰出貢獻，2019年，成為中央電視臺大型環保專題記錄片《海綿中國》特邀嘉賓。

鄧老六七十年代在西藏負責全藏的消防工作時負過傷；1986年回國后在深圳大學任教，于1989年退休后，還積極為弱勢群體維權而奔走，因過度勞累而遭多種慢性疾病纏身。嚴重的時候，他一度瀕臨生命盡頭，甚至已經立好了把遺體捐獻給國家以作科研的遺囑，開始準備后事了。

然而，目前年近九旬的他，依然耳聰目明、身體健朗康泰，仍能以倒立、腳高頭低、兩根手指撐地、負重的方式來做俯臥撐，不得不說創造了一個奇跡！那么，這一“奇跡”是如何創造出來的呢？它來源于鄧老多年實地躬行的，以自己切身經歷探索出來的、已被無數人證實行之有效的健康養生方式。

本文將揭示鄧老的“健康長壽之路”是怎樣探索出來的，以及其間的事實、依據和經驗。鄧老的健康探索之路顛覆了很多傳統的理念，他呼吁大家要清醒地認識到自身具有的強大的自愈力，要充分發揮主觀能動性，積極調動自愈力來預防和戰勝疾病。

在健康主題受到空前重視的今天，此文實屬及時雨。

健康與長壽，是人類永恒的追求。于公于私、于國于家于己，健康都是頭等大事。尤其是當前，在生活環境遭到嚴重污染、生存發展壓力巨大的社會現實下，慢性病患病率逐年上升，已成為人生命終結的主要元兇，提高全民健康水平也就成為當務之急。

2016年10月，國務院印發實施《“健康中國2030”規劃綱要》，把人民健康放在優先發展的戰略地位，向全民健康發出了進軍號令。在這股全民健康的大潮中，我們都應該勇當“弄潮兒”！

我本人探索養生已近20年，闖出了一條健康長壽之路，探索出了一整套系統、科學的養生理論和方式，并且正在向全國推廣。

老夫堪比少年郎

關于我目前的身體狀況，大家通過以下三項對比，可以有非常直觀的認識：

與年齡相近人士的對比。

我出生于1932年，現年87周歲。年近九旬，依然耳聰目明、思維活躍、身體康健。我還經常外出考察、旅游、作報告，獨來獨往沒有任何障礙。回望一些典型的歷史名人：孔子73歲逝世，老子活到84歲，毛澤東主席83歲，周恩來總理78歲，海燈法師（上世紀80年代的武術家）87歲……這些名人，普遍生活條件好、保養意識強、醫療衛生條件也很優越，但壽命卻也不是很高。另外，年近90歲仍在世的人，病重臥床、輪椅代步的，是普遍現象。

而我，以87歲的高齡，除了身體健康、各項指標正常外，仍能以倒立、腳高頭低、兩根手指撐地、負重的方式來做俯臥撐。前些年，我還積極奔走，無償為弱勢群體維權，多次擔任辯護律師，用法律手段成功地維護了他們的利益和尊嚴。環顧身邊，能夠像我這樣，以年近90的高齡，仍有如此體能和腦力的人，不敢說絕無僅有，起碼也是微乎其微。

這個年齡段的老人，所有器官都在退化。他們的頭部

血管很脆弱，倒立后，身上的血液倒流到頭部，頭部血管壓力瞬間增加，絕大部分人是不堪承受的。另外，人到30歲后，骨質密度呈下降趨勢，越往后走，骨質越疏松。那么，我竟然能用幾根手指撐起身體，并用俯臥撐的方式反復挺起100多斤的體重，這又如何解釋呢？深圳《晶報》在報導我時，沒有說是“特異功能”，也沒有說是“氣功”（否則會有讀者說它宣傳“偽科學”），只說是“絕技”。最近，我做了骨質密度測試，結果顯示，骨質密度在平均線之上，而且還在逐年增加。這就是我能夠擁有如此強勁體能的原因，因為骨質密度與骨架承受力是成正比的。這并不是什么“特異功能”或者“氣功”。

與身邊同齡人身體狀況的對比。

近20年前，我的很多同齡朋友身體都比我好。當時，我患有心腦血管病，在血壓、血脂、血糖、尿酸“四高”的基礎上，還患有動脈血管硬化、肺氣腫伴支氣管炎、十二指腸球部潰瘍、胃竇性潰瘍、萎縮性胃炎、膽囊管結石、膽囊息肉、乙肝大三陽、便秘、混合痔等嚴重慢性病，可說是千瘡百孔、遍體鱗傷，成為了名副其實的病秧子，身體狀況、生命狀況岌岌可危……

到了現在，近20年過去了，我的這些同齡朋友有的已經離開人世，有的得了重病，身體大不如前。反而是我，經過多年的實踐，探索出了一條行之有效的健康之路。我運用自己摸索出來的養生方式，以頑強的意志力對抗病魔，十多年后，不僅之前的疾病一一痊愈，而且耳聰目明，腦力沒有退化，心腦血管抗壓能力顯著提升，骨質密度回升到平均線以上，體力恢復到很多年輕人都望塵莫及的狀態。不得不說，我創造了一個健康養生領域的奇跡！

我探索健康長壽之路始于2002年。兩年后的2004年，首屆“中國長壽之鄉聯合論壇暨長壽、飲食高層論壇”于10月26號在江蘇省如皋市召開。來自國內外的知名專家和學者從飲食營養、身體鍛煉、日常保健、人居環境等多方面對健康與長壽這一主題進行了深入的研討和交流。在這個會議上，我發表了主題為《食物保健與治療效果的初步驗證》的報告。

被媒體稱為“絕技”的俯臥撐方式，我也在香港和泰國表演過。2018年初，我隨深圳電視臺《老有才》欄目組團到泰國演出，第一個節目題為“昔日的東亞病夫，今日的中國老人風彩”，就是我表演的倒立、腳高頭低、兩根手指撐地、背上負重做俯臥撐。以近90的高齡表演此“絕技”，我博得了外國朋友由衷的贊嘆。我用事實、用實際行動向外國友人宣告，中國人、中國老人的體質足夠讓世人驚嘆！

花香蝶自來

上文說到，我發明的“鄧氏果蔬汁”，獲得了國家專利，堅持飲用這種果蔬汁，是我身體康復并保持強健的關鍵原因。近年來，“鄧氏果蔬汁”得到了政府機關、社會認識的廣泛認可。

1、政府機關推廣飲用。如上海市人大常委會前主任劉云耕，經過對果蔬汁的細致調查了解后，對其功效贊嘆不已，在市政府機關內外大力推廣飲用。

2、敬老院組織老人飲用。如上海市浦東新區北蔡敬老院，組織了住院老人飲用果蔬汁。一段時間后，這些老人的體檢數據表明，果蔬汁對提高老年人的身體素質效果十分明顯。

3、街道、居委會實地推廣飲用。如上海市黃浦區小東門社區金壇居委會指定專人制作果蔬汁給轄區居民飲用。

4、商用的生產和銷售。如臺灣京工興業有限公司，根據“鄧氏果蔬汁”的配方，開發了“極品五青汁”產品投向市場。不少酒樓、飯店、果汁店，用這個配方配制飲品供顧客飲用。

5、媒體的廣泛報道 。據不完全統計，北京、上海、廣州、深圳等城市有20多種報刊雜志作了報道。

6、出版書籍。以“鄧氏果蔬汁”為題材編寫的書籍《活過100歲》，已在全國銷售，并出版了二版、電子版。

7、宣講。我還多次在各地以“健康長壽之路——在實踐中探索出來”為主題進行宣講，反響非常強烈。

吹盡狂沙始到金

從身患多種嚴重慢性病，到恢復強健康泰，擁有如今老而彌堅的身體狀態，我的切身經歷充分說明了以下事實。

人體擁有強大的自愈力，人完全可以“重塑生命”。

人的身體擁有強大的防御系統、免疫系統、應激系統、修復系統，它們可以產生巨大的自愈能力，防御、戰勝細菌、真菌、病毒、病源體的侵襲，防止細胞變異，修復創傷。自愈系統正是生命重塑的物質基礎。自從我探索、實踐養生方法以來，原有的七八種嚴重慢性病慢慢好起來了。這并非按一般人想象的走醫療的途徑，而是依靠自身的自愈系統，調動身體各系統的力量從而得以康復的。

其實，得了絕癥后，不走尋常醫療路，而是用自然養生法，依靠自身強大的自愈系統產生的自愈力，從而戰勝疾病的不乏其人。

世界上最長壽的人、我國新疆自治區的阿麗米罕老人，現年132歲。她在100歲的時候患了癌癥，而且已經到了晚期，醫生說至多還有半年的壽命，建議她住院治療。然而，她拒絕治療，回到家里正常生活，并且以一種積極的心態樂觀地對待疾病、對待生活。一年后，奇跡發生了，她仍然正常地活著。到醫院檢查，發現癌細胞已經消失，身體恢復了健康。這實在令人稱奇！

臺灣醫學博士、醫生吳永志先生，在30歲的時候被查出罹患肺癌，并且已經到了第三期。作為一名專業造詣很深的醫學專家，我知道現有醫學是無法挽救自己的，于是使用自然療法，從膳食入手，增強自愈系統的能力。結果，只花了9個月的時間就戰勝了癌癥，恢復了健康。

類似事例不勝枚舉。這其中有不少人，在開始的時候并沒有意識到體內自愈力系統能發揮如此巨大的作用，只是出于現有的醫療條件無法治愈的無奈，才不得不順其自然。事實證明，人體自有大藥，只要充分調動人體本身自愈系統的作用，效果往往能夠勝過各種醫學手段，人完全可以重塑自己的生命！

治愈疾病，需要充分調動自身的主觀意識。

對于疾病的治愈，什么樣的做法稱之為沒有調動主觀意識呢？

其一，把治愈的希望寄托在醫療上。醫療手段在治療疾病中起到的巨大作用不可否認，尤其是在流行性的疫情、病重搶救、體檢等方面。然而，不管哪種醫療手段，在治病的過程中，都會傷害到身體。同時，人體自愈力的強大超乎想象，我們更應該注重把它激發出來，相信、依靠這股力量。換句話說，養生的立足點在于自已，在于充分挖掘人體的潛力。醫療作為一種輔助手段，只是在逼不得已的情況下才使用。

其二，歸因于先天的遺傳。不少人認為，父母的健康狀況、壽命長短決定了自己的健康和壽命，自己主觀的努力無濟于事，只能聽天由命。也有的人承認后天的努力有用，但只是次要的，作用有限。

事實上，人的身體狀況取決于后天。比如我的父母，都在六十歲左右就離開了人世，而我這一代兄妹四人的年齡都超過了父母，我本人現年87周歲，身體依然健朗。我的父親有便秘的毛病，我這一代也有，甚至我的后一代也有，這確實是遺傳性的，不過，也是可以改變的。就我本人而言，在飲用專利果蔬汁的同時，配合多吃粗糧雜糧、多做腹部按摩，一個星期就有了明顯的改觀。這是因為，這種果蔬汁和粗糧雜糧含有豐富的膳食纖維，是消化系統的清道夫，有助于胃腸的蠕動、大便松軟、水分增多，從而促進排泄。由此可見，決定健康因素還是在于后天，在于主觀的努力。