“日行一萬步”已經(jīng)不夠？

日行一萬步的健身理念一直頗有爭議，有人說太多。不過據(jù)英國《每日郵報(bào)》15日報(bào)道，最新研究顯示，要想真正達(dá)到健身目的，一萬步不夠，必須每天快步走1.5萬步！

美國杜克大學(xué)教授波茲曼表示，對坦桑尼亞大草原上的狩獵采集部落人群進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，每天最優(yōu)運(yùn)動量應(yīng)該是堅(jiān)持鍛煉2.5小時(shí)，或者快步走1.5萬步。波茲曼補(bǔ)充稱：“該狩獵群體因?yàn)榛顒恿看螅瑩碛械厍蛏献罱】档男呐K，一直到老年都精力旺盛。”

此外，一項(xiàng)針對英國格拉斯哥郵遞員開展的調(diào)查顯示，每天走1.5萬步以上的郵遞員心臟和代謝狀態(tài)最佳，能達(dá)到和狩獵采集部落人群近乎相同的健康水平。▲

（汪品植）