老來好習慣

周國平

近日，美國媒體就“什么是高智商人士的共同特征”發(fā)起討論，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，聰明老人至少具有10種共同表現(xiàn)。

桌子亂而不臟。荷蘭格羅寧根大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，略微凌亂的桌子能促使人主動簡化手頭的任務(wù)，有助于理清思維，提高創(chuàng)造力和工作效率。愛因斯坦和英國文學(xué)家羅爾德·達爾就以桌面凌亂著稱。不過，亂不等于臟。如果桌上屋里到處是果皮、垃圾，散發(fā)出難聞的味道，就喪失了促進思維的作用。建議老人不要過度追求完美，能把自己照顧妥帖，讓屋子稍亂而不臟，讓家人能自在地生活，就是最聰明的做法。

養(yǎng)一只貓。歷史上，愛貓的科學(xué)家、大文豪比比皆是。愛因斯坦、海明威、季羨林、冰心等都養(yǎng)過貓。通常認為，老人更適合養(yǎng)貓，因為貓身上能看出“片時歡樂且相親”的態(tài)度，有著人類稀缺而又渴求的“無論多么落魄也安之若素”的品質(zhì)，能讓老人心態(tài)更平和。

左右兩手都要用。英國利物浦大學(xué)和意大利米蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，慣用左手的人在解決數(shù)學(xué)問題上更有優(yōu)勢。這提示老人要盡可能創(chuàng)造條件，讓左右兩只手都得到鍛煉，特別是多做精細動作訓(xùn)練，如寫書法、做十字繡、練手指操等，有助于延緩大腦衰老，預(yù)防阿爾茨海默病。

家中老大，常照顧人。挪威國家職業(yè)衛(wèi)生研究所一項研究發(fā)現(xiàn)，兄弟姐妹中的年長者，一般有更高智商。建議老人經(jīng)常助人為樂，不論能力大小，做一些力所能及的善事，比如當義工、做街道志愿者等，對身心健康都有好處。

適應(yīng)能力強。不論身處順境還是逆境，聰明老人多能妥善應(yīng)對。心理學(xué)研究表明，智商高的表現(xiàn)之一就是能通過改變自己的行為，更好地適應(yīng)或改變環(huán)境。適應(yīng)能力強的人，遇到難題傾向于“內(nèi)歸因”，習慣從自己身上找原因，并主動做出改變。比如，面對與子女同住的矛盾，聰明老人會主動調(diào)整心態(tài)，找兒媳婦聊天、多跟鄰居走動，積極緩解對新環(huán)境的不適應(yīng)，并能取得較好的結(jié)果。

從不掩飾自己的無知。越聰明、學(xué)識越淵博的人，越是謙虛、虛懷若谷，因為知識越豐富，越能感受到知識的海洋廣袤無邊，越感覺到自己的渺小與無知。“遇到不明白的事，我可以學(xué)習”，這才是聰明老人的座右銘。

有永不滿足的好奇心。愛因斯坦有句名言：“我沒有什么特殊才能，有的只是熱情與好奇心?！痹诿绹睦韺W(xué)家托德·卡什丹看來，體驗好奇時，我們愿意離開熟悉的事物和常規(guī)慣例，敢于冒險，更容易帶來新奇的滿足感。老人要把生活看作探索、學(xué)習和成長的愉快旅程，而不是拼命解釋和控制世界。

擁有開放的思想。聰明人從不會關(guān)閉通往新思路、新機遇的大門。他們愿意學(xué)習別人的先進經(jīng)驗，愿意考慮和接受與現(xiàn)有視角不太一致的方案，還能一針見血地提出問題所在，并拿出建設(shè)性的解決辦法。如果固守在自己的“心理堡壘”中，抱著過去的“成功人生經(jīng)驗”不放，反倒會越來越?jīng)]自信，越活越?jīng)]意思。

能讓人開懷大笑。英國阿伯里斯特威斯大學(xué)心理學(xué)專家吉爾·格林格羅斯博士指出，幽默感和智力、創(chuàng)造力關(guān)系密切。幽默的老人更有吸引力，有助于拓寬交際，也易長壽。

能靜下心來沉思。有的老人最怕孤單，每天都要往人堆里鉆，要有人陪。其實，聰明老人不需要太多熱鬧，他們能很好地獨處，寫寫書法、蒔花弄草、學(xué)點新知。加拿大湖首大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常靜下來沉思，能察覺到未來潛在負面事件的人，往往智商更高。當然，老人還是要往積極方面想問題，千萬不可一個人瞎琢磨，否則會引發(fā)負面效果。

摘自《生命時報》