瑜伽圈“奇葩說”

史宇

近年來，瑜伽作為一種時尚運動在中國飛速發展。但隨著參與的愛好者越來越多，瑜伽圈也衍生出許多爭議與亂象。各種不正規機構“自創”的瑜伽體系，過度追求概念或層級；瑜伽館成了炙手可熱的“香餑餑”，紛紛標榜自己的專業與權威，甚至宣稱“包治百病”；行業中缺乏有效監管和規范標準，消費者維權困難……瑜伽傷人事件屢屢發生、瑜伽行業亂象問題層出不窮，商業利益下的中國瑜伽行業走過了一條“奇葩之路”。

從未中止的“瑜伽病”

瑜伽在中國已經火了十幾年。

富裕起來的中國人，越來越重視身體的“修養”，瑜伽出現的正合時宜。2000年前后，瑜伽作為一種時尚運動在全國各地以超乎想象的速度發展，瑜伽會館、瑜伽培訓學校遍地開花。一邊是日益繁榮的瑜伽市場，另一邊卻是頻頻發生的瑜伽受傷事件。

2010年媒體報道了上海鄭女士練習瑜伽時因方法不當而導致腰椎間盤突出，一度不能下床面臨癱瘓的危險。核磁共振結果顯示，鄭女士的第4、5節腰椎間盤脫出，向上移位導致左側神經根部嚴重受壓。飽受腰椎疼痛折磨的鄭女士最終接受了手術，避免了終身癱瘓的風險，但至今她都不能像正常人那樣彎腰活動。

2011年湖北的趙女士在練習瑜伽過程中慘遭大腿骨折，此事經媒體報道后，在工商等部門的調解下，最終瑜伽館承擔相應賠償責任。

2013年3月13日一則“長沙大四女生練瑜伽猝死健身房”的報道在網絡上被瘋狂轉載，一時間引起社會各界的廣泛關注。猝死的女孩叫小欣，湖南某高校大四在讀學生，畢業在即本想通過健身增強體質，卻在她的第一節瑜伽課上突然死亡。

從瑜伽在中國流行，瑜伽愛好者遭遇“瑜伽傷”的消息就不曾中斷。據報道，只有一成中國瑜伽練習者，知道練習瑜伽不當容易造成傷害。至今，仍有人重復著因練習不當而遭遇傷病的悲慘循環。

濟南的王嘉佳因每日在電腦前辦公，頸椎亮起了紅燈。每天扭著脖子不見效果，她想到了時下最熱門的瑜伽，于是給自己報了一個瑜伽訓練班。“教練告訴我，我得頸椎病就是因為每天像蝦子一樣‘弓在電腦前的時間太長。”為了讓自己不再做“蝦子”，王嘉佳開始練習背弓的牽拉動作，努力反方向向后仰著。“一開始只能彎下一點點，后來在老師指導下能彎得更深。”在教練的指導下，王嘉佳相信瑜伽一定可以治好自己的頸椎病。在一次練習中，王嘉佳清晰地聽到自己的背后傳來了“啪”的一聲響，整個頸肩部便疼得不能動彈。經就醫檢查后發現，由于練瑜伽的姿勢不當，王嘉佳肌肉拉傷，頸椎病反而加重了。

在濟南各大醫院門診中，因瑜伽而受傷的患者屢見不鮮。專家表示，任何運動都要講究“度”，瑜伽也不例外。出現這么多例“瑜伽傷”，很可能是由于做超過身體承受范圍內的瑜伽動作而導致的，造成的傷害可能是終身性。

“新派瑜伽”還是“噱頭瑜伽”？

有人說瑜伽是一種自我探索的旅程。但市面上各種奇怪的宣傳中，總可以看到層出不窮的瑜伽新概念，“中醫瑜伽”“大笑瑜伽”“啤酒瑜伽”“馬背瑜伽”“裸體瑜伽”……五花八門，讓人應接不暇。

記者在大眾點評APP濟南范圍內搜索瑜伽館，搜索結果高達500多條。顯然，在超負荷工作、生活壓力和飲食污染等背景下，瑜伽成為千奇百怪的養生方式的其中一種。

事實上，某個號稱疏散壓力緩解白領亞健康的進修營，其實就是瑜伽中的最基礎的呼吸控制法和休息術；某個恢復女性產后盆底肌能量的訓練中心，就是變著花樣玩瑜伽中的會陰收束和馬契合法；某個清宿便養胃養顏的spa館，其實就是定期在做商卡瑜伽潔腸術；某個鼻炎診治中心，其實就是教會患者圣光調息和水涅提；更離譜的是，某些中醫經絡瑜伽，把傳統的奇經八脈穴位硬和瑜伽掛在一起，再配上奇葩論：打通任督二脈，也就到達了三摩地……

記者調查中發現，一些瑜伽館將瑜伽這項運動說得神乎其神，甚至宣稱其可“包治百病”。近日，在濟南市歷下區一家瑜伽館內，一名工作人員對前來咨詢的消費者表示：“這個瑜伽課程特別適合都市白領，其體位法練習有很好的瘦身塑形、美容養顏、美胸以及矯正不良體態等功效，可提高人體的免疫能力，使人體得到全面的放松，身心合一”。

該工作人員還表示，瑜伽人人可以練習，練習瑜伽可以減肥，而且“想減哪兒就減哪兒”，即便是大腿、小腿、小腹這些很難減去的贅肉，也完全不用擔心減不下來。另一家瑜伽館更加直接，稱在該機構練習瑜伽，“減肥不吃藥，減重不反彈，每周自然減重1-2斤。”

除了宣稱最廣為接受的減肥功能外，在一些瑜伽機構，瑜伽除了可以“產后塑形”“瘦臉”“豐胸”“治療失眠”外，甚至還可以“輔助治療不孕不育”！在一家瑜伽館網站上，打出了“練習瑜伽的婦女懷孕率可能增加3倍”的宣傳語。

業內人士告訴記者，此類說法和數據并無任何的根據和來源，基本上都是瑜伽館招攬顧客的噱頭。作為一項以軀體拉伸配合深呼吸的運動，適當練習瑜伽對身體肯定是有一定好處的。不過，正如每項運動都有適宜人群和禁忌人群一樣，瑜伽并非人人適合，更不能包治百病。

“瑜伽大師”從何而來？

瑜伽圈內，不乏對自己冠以各種名頭的“瑜伽大師”，但那些琳瑯滿目的瑜伽證書，到底又有多少含金量？

業內人士表示，目前瑜伽教練缺乏統一的資質認證，瑜伽教練培訓行業混亂，因此教練水平良莠不齊，真正懂得瑜伽教學的屈指可數。瑜伽培訓機構紛紛標榜自己的權威，個個來頭不小，什么“香港瑜伽協會”“亞洲瑜伽協會”“中印瑜伽聯協會”……一些瑜伽館打出“頂級”“亞洲權威認證”的宣傳招攬顧客；此外，眾多的所謂“印度真傳瑜伽教練”也讓人眼花繚亂。

事實上，即使是一個零基礎的外行，在一些培訓機構嘴里，只要交納相應的學費，短期內即可拿到證書，直接上崗瑜伽教練職位。在一家號稱是“印度國家瑜伽研究學院中國唯一指定瑜伽教練培訓合作機構”中，工作人員表示，在該機構學習“初中高級瑜伽教練學期為兩個月”，并稱初中高連續學，就能達到教練級別，即可獨立代課。隨后，該工作人員還告訴記者，在該機構學習一個月，即可安排代課，“一邊代課一邊學習”。在記者表示自己從未練習過瑜伽，怕一個月無法勝任時，她一邊催促記者來現場參觀交費，一邊不停地給記者吃定心丸，“沒問題，都是零基礎開始的。”

另一家號稱“系統、科學、嚴謹、高端的瑜伽培訓”的瑜伽館，其開出的瑜伽教練課程及收費目錄顯示，初級教練培訓課程僅需20天，高級教練培訓課程時間更短，而一個零基礎的人從初中高級連讀學需時大約40-60天，費用也從幾千到幾萬不等。

瑜伽行業的性質決定了健身教練和指導人員必須是經過專門培訓的專業人員。但從目前來看，瑜伽行業各項標準的制定還有些滯后。事實上，目前瑜伽尚未被列入我國已立項的體育項目中，也沒有權威部門對瑜伽教練資格形成統一的規范和標準，更沒有權威的瑜伽教練培訓機構。

速成的瑜伽教練擾亂了整個市場。各種不正規機構“自創”的瑜伽體系，過度追求概念或層級。當瑜伽成為數字練習時，也就失去了瑜伽本身的意義，淪為追逐數字的虛偽和愚昧。“市場永遠是給真正有能力的瑜伽人才立足，而不是為證書名頭準備的。證書可以作為敲門磚，但無法成為通行證。”某業內人士表示。