報復性熬夜

【銳語閱讀】

2019年3月《中國青年報》報道了這樣一種現象：總有不少年輕人深知熬夜的危害并立志不熬夜，可當睡眠時間到了，他們又總是將手伸向手機、鼠標……這種完成工作和學習任務后，為了爭得一點娛樂時間而晚睡的行為被稱為“報復性熬夜”。報復性熬夜，是在報復被剝奪的時間，以證明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時間；是在報復白天不如意的生活。

【背景延伸】

跟那些要完成工作和學習任務不得不晚睡、被迫熬夜的群體不同，這些沒要緊事做卻依舊晚睡的人，明知熬夜“要命”，為何依舊控制不了自己？北京師范大學心理健康服務中心咨詢師李初曦認為，年輕人的報復性熬夜實則是一種過度補償的行為，年輕人白天時對控制時間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來實現自己之前沒有被滿足的需要。其次，報復性熬夜也與上癮行為相關，不少年輕人雖然知道熬夜存在危害，但他們通過熬夜抵抗了焦慮情緒。可以說，報復性熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的健康，反抗家人、同事、領導、社會、環境施加給自己的不自在，實際上是生活中的一種無奈。（特約教師 董選輝）

【微觀點】

兩點一線、整日忙碌的年輕人不得不向睡覺討要時間，來滿足自己渴望自由、渴望留一點時間釋放自我的需求。這種現象的出現，反映了年輕人的精神和娛樂需求，但采用“熬夜”的方式來達成，是得不償失的。從另外一個角度說，這種近乎逃避式的生活方式，無益于人的身心健康，也是不敢正視自我、面對挑戰的表現。找到真正屬于自己的時間、屬于自己的生活，才能更好地實現自我的價值。