食療可緩解神經衰弱

元御己

適當改變飲食，可改善神經衰弱。接下來，我們就給大家介紹一下具有改善神經衰弱癥狀的3種食物的搭配方法。

牛奶加核桃 牛奶中含有能使人產生困倦的色氨酸。核桃具有健脾益腦、改善記憶力的作用。因此，兩種食物合在一起，是一種較佳的搭配。睡前喝一杯熱牛奶，加上兩個核桃，可改善神經衰弱癥狀。

香蕉加牛奶 在白天工作勞累之余，適當食用些香蕉加牛奶可舒緩心情，緩解緊張情緒，適合神經衰弱的患者食用。

龍眼肉配枸杞 龍眼肉是甘溫濡潤之品，甘溫可以補脾，濡潤可以養心。枸杞子是味厚氣平之品，味厚可以滋陰，氣平可以益陽。兩味中藥配伍，則陰陽和、水火濟、心腎交，能寧心安神、療血虛，改善人們神經衰弱的癥狀。人們在燉湯時，在湯鍋當中加入這兩味中藥，做出來的湯菜，有利于緩解神經衰弱癥狀。