慢性腎臟病有所為有所不為

王碧輝

最新醫學調查顯示，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，即每10個成人中就有1人患不同程度的慢性腎臟病。山東省濟寧市中醫院腎病科主任醫師王祥生介紹，腎臟病患者初期癥狀不明顯，容易被忽視，有的患者感覺不舒服到醫院檢查發現腎臟病已經很嚴重，有的甚至到了尿毒癥期。那么，腎臟疾病到底能否早期發現？能否預防？

中醫講“腎主水”，不良的喝水習慣容易導致腎臟疾病，比如口渴了再喝水、長期喝濃茶、把飲料當水喝、長期飲水不足等。

這些行為易引發慢性腎臟病

◆飲食不節：高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，加重腎臟負擔;邊吃海鮮邊喝啤酒，如果進食過量，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔。

◆經常熬夜：中醫稱“肝腎同源”，經常熬夜在傷肝的同時，也容易導致腎氣不足，足夠的睡眠才能保護腎之精氣。

◆濫用藥物：有些藥物對腎損害很嚴重，比如解熱鎮痛藥布洛芬對腎臟損害比較大。蛇膽或草魚膽等引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮。

◆過度勞累：慢性腎臟病并不完全等同于中醫的腎虛，但中醫辨證屬于腎虛者較多。

腦為髓之海，而腎主骨生髓，用腦過度易導致腎虛。強度較大的工作、巨大的工作壓力和生活壓力導致身體疲勞、精神緊張，從而引發腎虛。性生活過多而無節制，日久會導致腎精腎氣虧損。

◆心情煩躁：中醫認為人之所以會煩躁，是因為體內有多余的火。火一大，這些邪火就容易傷及身體，損傷腎之陰。

慢性腎臟病的四個先兆

◆尿液有泡沫：健康人每天排尿4～6次，尿量1000～2500毫升，如果尿量過多或過少、起夜次數過多、小便有泡沫，就應引起注意。

◆全身沒力氣：腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等感覺。

◆出現水腫：慢性腎臟病患者由于腎臟排泄功能下降、腎臟分泌的激素紊亂以及尿蛋白的流失，出現水鈉潴留，造成眼瞼及下肢浮腫。

◆食欲差、惡心嘔吐：慢性腎臟病患者會出現多種消化道癥狀，尤其是出現胃腸道水腫后，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂癥狀。腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，引起惡心嘔吐。

慢性腎臟病這些為之有益

◆食療補腎：多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等補腎食材。

◆穴位補腎：涌泉穴、太溪穴、關元穴、命門穴、腎俞穴等為補腎之要穴，平時可以自我按摩。

◆泡腳補腎：王祥生建議，最好選擇在晚上9點泡腳，這個時候泡腳補腎效果最好。

◆藥茶補腎：用枸杞、菊花泡茶，能有效排出腎毒。

◆中成藥補腎：腎虛的人可經過專業醫生辨證后，根據情況適當服用六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸、歸芍地黃丸等。

王祥生提醒，慢性腎臟病發病隱匿，健康人群最好每年查體一次。一旦發現患病，應到正規醫院就診。