暈車暈船為哪般？專家為您解謎團

衣曉峰

隨著出行越來越方便，人們開始自駕游乃至坐飛機出國旅行。但恰恰有一部分人，卻經常飽受暈車、暈船、暈機之苦，輕的眩暈，重的休克。這種讓人身心痛苦的現象和體驗，被醫學界稱為“暈動癥”，也叫運動病。那么，什么是暈動癥？其發病原因和機理何在？有無防范要領？哈爾濱醫科大學附屬一院腦外科副教授謝春成進行了詳細解答。

謝春成介紹說，暈動癥是人們乘車船、飛機時所產生的顛簸、搖擺、旋轉及加速運動等刺激人體的前庭神經而引發的疾病。有近1/3的人因暈動癥而嚴重影響海、陸、空旅行及其他運動方式。

濕熱質最易產生暈動癥

臨床中，依據癥狀的嚴重程度，通常將暈動癥分為輕中重三種。中醫研究表明，濕熱質、氣郁質、氣虛質、陰虛質、陽虛質的人群更容易罹患暈動癥，而在所有體質類型中，濕熱質是最容易產生暈動癥的。

防治方法因人而異

目前，對暈動癥的治療包括如下三種方法：一是口服西藥;二是應用中醫藥，如用生姜、陳皮煮水喝，開展針灸療法、穴位按壓;三是適應性訓練，就是讓乘某種交通工具易發生暈動癥的人，反復多次乘坐此種交通工具，逐漸使機體適應和耐受。上述辦法因人而異，效果不一。

出行前做好準備工作

在積極采取臨床干預手段的同時，還要在出行前做好充分的準備工作。

在出發前2小時，宜吃點易消化、少油膩的食物，不宜過飽。乘車時選坐車輛中部并靠近窗口的位置，面向前方。不宜讀書、看報紙、玩手機，可閉目養神，欣賞音樂。應在乘車前半小時服藥，如暈海寧、抗眩啶、息斯敏等。當車船晃動太厲害時，可采取臉朝后的坐位，或是閉目仰臥調勻呼吸。

取一片鮮姜片，于登上車船前貼在肚臍處，用傷濕膏或醫用膠布固定好，到達目的地后再取下來。或者上車前飲用1杯濃茶汁，或出發前喝1小杯加醋的溫開水，都有一定防暈效果。

有輕度不適者，可在前額、鼻唇間的人中處，涂上少許清涼油或薄荷油。

此外，暈動癥病人還可通過調整植物神經的方法緩解癥狀。即從胸式呼吸變為腹式呼吸。腹式呼吸為吸氣時腹部放下變大，呼氣時腹部提起變小。經過長期練習，有可能使暈動癥難題得以解決。