別讓壞情緒傷了肝

肝臟是人體重要的內臟器官，它的健康與否與人的情緒、飲食、運動等有著息息相關的聯系。生活中很多人都會在不經意間傷到了肝。本期節目特別邀請到來自北京中醫醫院肝病科的主任醫師徐春軍，為大家講解如果正確養肝護肝的小常識。

要護肝，先要學會調節情緒

王先生是一個業務經理，他在公司是出了名的壞脾氣，屬于點火就著的類型。公司的業務部門是骨干部門，直接影響公司的效益，所以王先生對部下一向都是嚴格要求，不容半點錯誤。如果誰的工作出了問題，踩到了地雷，王先生就會大發雷霆，大大訓斥一番。可是最近，王先生卻像換了個人似的，說起話來輕聲細語，對人也友善了許多。原來，王先生前段時間被查出了肝病，大夫說他的肝病和暴躁的脾氣有著很大的關系。

徐春軍主任醫師說，肝病和脾氣有著直接的關系。中醫講，肝主疏泄，也就是說肝功能不僅影響到情緒的好壞，還會影響人體在飲食上的消化吸收。因此，精神情緒經常出現變化就會造成肝臟機能方面的異常。另外，人生活在自然界中，經常會產生情緒變化，人有七情六欲，有些壞情緒是會影響到內臟功能，從而產生疾患的。“七情”中的“怒”主要影響的就是肝臟，所謂怒則傷肝就是這個意思。這里特別提醒大家的是，有人生氣后愿意發泄出來，但也有人并不發泄出來，這樣更不好，會產生肝氣郁結。所以，想要保護肝臟，一定要學會調節情緒。

睡眠姿勢不對一樣不能護肝

小張前段時間去看中醫被診斷為肝陰虛。隨后他看了很多書，書中說，肝陰虛需要補充睡眠。因為睡眠的時候，儲存在肝臟中的血液會增多，能夠加速受損干細胞的修復。他覺得很有道理，于是每天中午他都會趴在桌子上歇會兒。小張的這種做法對嗎？

徐春軍主任醫師說，睡眠對肝臟功能的恢復肯定是有益的。因為從中醫學上來說，肝臟的主要功能是藏血。人體在活動的時候，血液主要分布在四肢。而人在睡眠的時候更多的血液可以到達肝臟，有助于幫助肝臟各方面的功能恢復。但值得注意的是，上班族趴在桌子上的睡眠和在家躺在床上的睡眠是完全不同的，這樣的休息雖然可以適當增加肝臟的藏血功能，但并不提倡。

他表示，中醫上認為，人體的疾患在體表上是會有顯示的。在肝臟的生理功能上有一個說法叫肝主筋、肝主爪、開竅于目。也就是說，通過觀察手腳上指甲的顏色、紋理，來判斷肝臟是否有異常狀況出現。另外，眼睛的變化與肝臟也是有關系的。比如說，喜歡熬夜、玩游戲的人，眼睛都會感覺疲勞、干澀、火辣辣的疼，這種“過視”的情況往往傷及的都是肝陰、腎陰。如果有這些問題，大家就要通過對生活方式、情緒的調理，來使肝臟達到一個最旺盛的狀態。

擅自用藥治肝不可取

俗話說，是藥三分毒，很多人肝臟受損的罪魁禍首就是“藥物”。徐春軍醫師解釋說，任何藥物都有毒性，很多藥物都是經過肝臟和腎臟代謝的，長期服用對肝腎功能都有影響。因此他提醒大家一定要定期檢查肝腎功能，及時調藥，保護肝腎。

那么如果不遵醫囑服藥，會出現哪些惡果呢？

老于今年63了，年紀不大的他卻是個大藥罐子，因為他前幾年得了乙肝，從此后他就藥不離口。經過一段時間的治療，他的病情有了好轉。正當他為此高興的時候，噩耗又不期而至。因為他長期服用藥物，而且還不聽醫囑，擅自加量，導致了他的肝臟受損，這使他后悔莫及。

很多人認為，加大用藥量能夠讓疾病好的更快更徹底，徐春軍醫師認為這樣的做法是非常不可取的。任何藥物的用量都是通過實驗室實驗和長期的臨床實踐計算出來的，患者不能隨意加減。

藥物調肝除了對藥物的用量有明確規定外，用藥時間的長短也有明確的限制。病人病好后，該停藥的時候就要停藥，否則可能增加藥物帶來的副作用。在用藥方面還有哪些注意事項呢？

小李最近總是感覺眼睛發澀，他在網上查到這可能是因為經常加班熬夜導致的肝陰虛，他于是就從藥店買了點滋陰補肝的藥，吃了一段時間后，他的癥狀并沒有出現好轉。難道是他吃的藥不對嗎？

徐春軍醫師說，他并不推崇有些人生病不去醫院，自己到藥房隨便買點藥吃的做法。因為往往大家買到的藥并不一定適合自己的癥狀。比如說六味地黃丸，對于肝陰不足的人，吃這種藥就可以補腎的作用。但是對于高血壓、肝陽上亢的人來說就不太合適。這類人應該吃杞菊地黃丸、知柏地黃丸。因此，他建議大家有病最好能到專業醫院就診。

用藥要因時因地因人

他也特別強調，中醫用藥講求因時因地因人。任何一味藥物都有這個特點。通俗的說，每個人的體質不同，所處地區不同，治療的辦法也不同。南方濕氣比較重，北方比較干燥，對于同樣的肝病，南方和北方的治療辦法就完全不同，南方的病人就要給予化濕的藥物，而對北方的病人就要適當加入補陰的藥物，這樣才能更有效地達到陰陽平衡。

“扶正祛邪”是中醫治療肝病的重要理論。生活中很多人都會去買一些保肝的保健品以達到扶正祛邪的作用，但徐春軍醫師并不贊同這樣的做法。因為，不同的保健品的保健作用不同，保健品不能代替藥物，對于疾病的治療是不能依靠保健品的，服用不當有可能會加重病情，所以治病一定要找專業大夫。他提倡通過飲食有節、快樂運動、調節情緒，來幫助肝臟達到最好的功能。

說到這里，很多人聯想到了解酒藥。過度飲酒會傷肝是很多人都明白的，因此他們都會在飲酒后服用解酒藥。徐春軍醫師說，其實解酒藥的原理是促進酒精代謝，對肝臟的影響是不可避免的。因此，飲酒一定要有所節制，更不能一味迷信解酒藥。