真相是什么

Z真相

消息中提到的科學家們的聯名警告確實存在，但是無線耳機并不是這封聯名信的主要內容和重點，也并沒有實際的研究數據表明無線耳機會致癌。

科學家聯名信的主旨在于：隨著科技的進步，由各種電子設備產生的輻射也日漸增加，因此應該加強對于輻射的限制。這則消息中提到，將無線耳機置于耳道中，會使頭部組織暴露在相對較高的射頻輻射下，從而引發對無線耳機安全性的質疑。

無線耳機從原理上來講并不會致癌。公開資料顯示，藍牙使用無線電磁波的波長為2.4～2.48GHz，屬于“非電離射頻輻射”，其輻射量在電磁輻射量安全標準以內。至于“耳機”致癌更是無中生有。我們聽到的聲音是有能量的，由于耳機比擴音喇叭更靠近耳膜，因此對于耳膜產生的損害也就更大。長期佩戴耳機可能對聽力有危害，但目前尚未有研究表明戴耳機會導致任何癌癥。

經常戴無線耳機會致癌？

L流言

近日，有關“AirPods和同類型的無線藍牙耳機可能致癌，250名科學家聯名警告”的消息在網絡上瘋傳，這一說法讓正在使用無線耳機的潮男潮女們談“無線”色變，甚至有很多人重新退回到了有線耳機時代。這種說法有現實依據嗎？

常喝冰飲會導致腎虛？

L流言

炎炎夏日，有一條消息稱“人把0℃的水喝進胃里，可小便卻接近人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就從腎里面調精華（元氣）轉成熱能來給它煮成37℃，長此以往就把腎調虛了。”常喝冰飲，真的會腎虛嗎？沒了冰飲，這夏天還怎么熬得過去？

Z真相

“喝冰飲會導致腎虛”一說，沒有科學依據。“腎虛”是中醫名詞，指“腎”精氣陰陽不足，但是中醫里并不存在經常喝冷飲導致腎虛的說法。

在正常情況下，人體的體溫可以保持相對穩定。人體自帶一套復雜的體溫調節系統，這套系統主要是依靠神經調節來完成。簡單來說，當體溫超出正常范圍，下丘腦體溫調節中樞可“發布指令”，通過肌肉和肝臟代謝活動補充熱量或從皮膚和肺來散發熱量，以保持體溫的平衡。而人在喝水時，經過口腔、食道到胃里，溫度基本就和體溫差不多了。

雖然喝冰飲與“腎虛”沒什么關系，但貪涼卻的確有可能傷到人體的消化系統，經常喝冰飲容易導致消化不良。此外，冰水冷飲，與煮沸冷至較高溫度的食物相比，更容易受到細菌污染，導致急性腸胃炎的發生。

Z真相

雖然瑜伽的好處有很多，如幫助人集中注意力、舒緩壓力、改善體態等，但如果想通過瑜伽進行減脂，最終的結果可能只是變成一個“柔軟的胖子”。因為很多瑜伽動作相對比較平緩，熱量消耗少，減脂效果并不好。因此，做一個小時的瑜伽拉伸，熱量消耗可能還比不過10分鐘的HIIT（高強度間歇訓練）。

至于深受大家喜愛的高溫瑜伽，其要求需在38～42℃的環境下進行練習，通過大量流汗消耗卡路里。但這里就有一個誤區，運動出汗不等于減了肥，流汗減下來的體重其實只是水而已，脂肪還是在身上的。況且在這種大量流汗的情況下，身體較弱的人容易因體液失衡而暈倒。由此看來，想通過瑜伽來消耗身體的脂肪，不如找些更高效的運動方式吧。

瑜伽能減肥？

L流言

許多人認為瑜伽是一項可以減肥的運動，特別是當下流行的高溫瑜伽，通過高溫流汗和長時間的運動就可以減輕體重。真相到底如何？

桃膠能夠美容養顏？

L流言

近幾年，桃膠這種東西莫名其妙就火了起來。根據售賣的商家說法，桃膠能夠美容養顏并且可以補充膠原蛋白。桃膠到底是什么東西？真的可以美容嗎？

Z真相

桃膠是桃或者山桃的樹皮里分泌出來的紅褐色或黃褐色膠狀物質。桃樹流膠其實是一種病理現象，又叫樹脂病。該病多發生在桃樹的主干和骨干枝上，引起桃樹枝干表皮開裂、干枯、流膠等。流膠現象通常是受到真菌或細菌的侵染，或者是蟲害、表皮損傷導致。

在市場上買到的桃膠有白色、淺黃、淺棕色、深紅棕色等不同顏色，有的人說深色的是“老樹膠”，更滋補。其實，這種說法毫無道理。桃膠的主要成分都是多糖，并沒有很大差異。而它的顏色是由少量酚類物質在光照、氧氣的作用下形成的醌類色素，和它的營養或者健康功效沒有直接關系。一般來說，剛分泌的桃膠顏色淺，時間長了顏色就變深了。

我們最關心的問題當然是，桃膠真的可以美容養顏嗎？說桃膠可以美容，理由是因為它的名字里有一個“膠”字，很多說法稱桃膠里有膠原蛋白，能美容。實際上，這種說法完全沒有依據。

首先，膠原蛋白美容是缺乏科學依據的臆想。膠原蛋白是一種劣質的蛋白質，直接吃也無法補充到人的臉部。其次，桃膠根本沒有膠原蛋白。桃膠的主要成分其實是多糖，就是可溶性膳食纖維，還含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，這些都是碳水化合物。