真相是什么

Z真相

消息中提到的科學(xué)家們的聯(lián)名警告確實(shí)存在，但是無線耳機(jī)并不是這封聯(lián)名信的主要內(nèi)容和重點(diǎn)，也并沒有實(shí)際的研究數(shù)據(jù)表明無線耳機(jī)會致癌。

科學(xué)家聯(lián)名信的主旨在于：隨著科技的進(jìn)步，由各種電子設(shè)備產(chǎn)生的輻射也日漸增加，因此應(yīng)該加強(qiáng)對于輻射的限制。這則消息中提到，將無線耳機(jī)置于耳道中，會使頭部組織暴露在相對較高的射頻輻射下，從而引發(fā)對無線耳機(jī)安全性的質(zhì)疑。

無線耳機(jī)從原理上來講并不會致癌。公開資料顯示，藍(lán)牙使用無線電磁波的波長為2.4～2.48GHz，屬于“非電離射頻輻射”，其輻射量在電磁輻射量安全標(biāo)準(zhǔn)以內(nèi)。至于“耳機(jī)”致癌更是無中生有。我們聽到的聲音是有能量的，由于耳機(jī)比擴(kuò)音喇叭更靠近耳膜，因此對于耳膜產(chǎn)生的損害也就更大。長期佩戴耳機(jī)可能對聽力有危害，但目前尚未有研究表明戴耳機(jī)會導(dǎo)致任何癌癥。

經(jīng)常戴無線耳機(jī)會致癌？

L流言

近日，有關(guān)“AirPods和同類型的無線藍(lán)牙耳機(jī)可能致癌，250名科學(xué)家聯(lián)名警告”的消息在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳，這一說法讓正在使用無線耳機(jī)的潮男潮女們談“無線”色變，甚至有很多人重新退回到了有線耳機(jī)時(shí)代。這種說法有現(xiàn)實(shí)依據(jù)嗎？

常喝冰飲會導(dǎo)致腎虛？

L流言

炎炎夏日，有一條消息稱“人把0℃的水喝進(jìn)胃里，可小便卻接近人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就從腎里面調(diào)精華（元?dú)猓┺D(zhuǎn)成熱能來給它煮成37℃，長此以往就把腎調(diào)虛了。”常喝冰飲，真的會腎虛嗎？沒了冰飲，這夏天還怎么熬得過去？

Z真相

“喝冰飲會導(dǎo)致腎虛”一說，沒有科學(xué)依據(jù)。“腎虛”是中醫(yī)名詞，指“腎”精氣陰陽不足，但是中醫(yī)里并不存在經(jīng)常喝冷飲導(dǎo)致腎虛的說法。

在正常情況下，人體的體溫可以保持相對穩(wěn)定。人體自帶一套復(fù)雜的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，這套系統(tǒng)主要是依靠神經(jīng)調(diào)節(jié)來完成。簡單來說，當(dāng)體溫超出正常范圍，下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞可“發(fā)布指令”，通過肌肉和肝臟代謝活動(dòng)補(bǔ)充熱量或從皮膚和肺來散發(fā)熱量，以保持體溫的平衡。而人在喝水時(shí)，經(jīng)過口腔、食道到胃里，溫度基本就和體溫差不多了。

雖然喝冰飲與“腎虛”沒什么關(guān)系，但貪涼卻的確有可能傷到人體的消化系統(tǒng)，經(jīng)常喝冰飲容易導(dǎo)致消化不良。此外，冰水冷飲，與煮沸冷至較高溫度的食物相比，更容易受到細(xì)菌污染，導(dǎo)致急性腸胃炎的發(fā)生。

Z真相

雖然瑜伽的好處有很多，如幫助人集中注意力、舒緩壓力、改善體態(tài)等，但如果想通過瑜伽進(jìn)行減脂，最終的結(jié)果可能只是變成一個(gè)“柔軟的胖子”。因?yàn)楹芏噼べ?dòng)作相對比較平緩，熱量消耗少，減脂效果并不好。因此，做一個(gè)小時(shí)的瑜伽拉伸，熱量消耗可能還比不過10分鐘的HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）。

至于深受大家喜愛的高溫瑜伽，其要求需在38～42℃的環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)，通過大量流汗消耗卡路里。但這里就有一個(gè)誤區(qū)，運(yùn)動(dòng)出汗不等于減了肥，流汗減下來的體重其實(shí)只是水而已，脂肪還是在身上的。況且在這種大量流汗的情況下，身體較弱的人容易因體液失衡而暈倒。由此看來，想通過瑜伽來消耗身體的脂肪，不如找些更高效的運(yùn)動(dòng)方式吧。

瑜伽能減肥？

L流言

許多人認(rèn)為瑜伽是一項(xiàng)可以減肥的運(yùn)動(dòng)，特別是當(dāng)下流行的高溫瑜伽，通過高溫流汗和長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)就可以減輕體重。真相到底如何？

桃膠能夠美容養(yǎng)顏？

L流言

近幾年，桃膠這種東西莫名其妙就火了起來。根據(jù)售賣的商家說法，桃膠能夠美容養(yǎng)顏并且可以補(bǔ)充膠原蛋白。桃膠到底是什么東西？真的可以美容嗎？

Z真相

桃膠是桃或者山桃的樹皮里分泌出來的紅褐色或黃褐色膠狀物質(zhì)。桃樹流膠其實(shí)是一種病理現(xiàn)象，又叫樹脂病。該病多發(fā)生在桃樹的主干和骨干枝上，引起桃樹枝干表皮開裂、干枯、流膠等。流膠現(xiàn)象通常是受到真菌或細(xì)菌的侵染，或者是蟲害、表皮損傷導(dǎo)致。

在市場上買到的桃膠有白色、淺黃、淺棕色、深紅棕色等不同顏色，有的人說深色的是“老樹膠”，更滋補(bǔ)。其實(shí)，這種說法毫無道理。桃膠的主要成分都是多糖，并沒有很大差異。而它的顏色是由少量酚類物質(zhì)在光照、氧氣的作用下形成的醌類色素，和它的營養(yǎng)或者健康功效沒有直接關(guān)系。一般來說，剛分泌的桃膠顏色淺，時(shí)間長了顏色就變深了。

我們最關(guān)心的問題當(dāng)然是，桃膠真的可以美容養(yǎng)顏嗎？說桃膠可以美容，理由是因?yàn)樗拿掷镉幸粋€(gè)“膠”字，很多說法稱桃膠里有膠原蛋白，能美容。實(shí)際上，這種說法完全沒有依據(jù)。

首先，膠原蛋白美容是缺乏科學(xué)依據(jù)的臆想。膠原蛋白是一種劣質(zhì)的蛋白質(zhì)，直接吃也無法補(bǔ)充到人的臉部。其次，桃膠根本沒有膠原蛋白。桃膠的主要成分其實(shí)是多糖，就是可溶性膳食纖維，還含有半乳糖、鼠李糖和葡萄糖，這些都是碳水化合物。