房事后腰疼是怎么回事？

編輯同志：

我今年41歲，與妻子感情甚好，性生活和諧。我有一個隱憂：房事后經(jīng)常腰疼，去醫(yī)院檢查過幾次，沒有查出什么原因。請問，房事后腰疼是怎么回事？有沒有藥補、食補以外的緩解方法？

讀者 齊旭陽

齊旭陽讀者：

男人性生活后感到腰痛是一種常見的癥狀，多數(shù)是勞累所致。性興奮會讓男人的骨盆、四肢以及關(guān)節(jié)肌肉都參加活動，性刺激帶來的沖動會讓人暫時忽略疲勞，等到性生活結(jié)束，就會感覺到非常疲勞，有的會感到腰部疼痛。如果性生活過于頻繁，結(jié)束后感到腰痛，主要是腰部的活動量太大了，而且很容易導(dǎo)致腰部的肌肉勞損。糾正方法是節(jié)制性生活，并適當(dāng)鍛煉身體，增強體質(zhì)。

許多夫妻為了延長性生活的時間，會在高潮即將到來時故意中斷性交，從生理上來講，這可能導(dǎo)致男人的生殖系統(tǒng)以及骨盆不斷充血，并且不能夠迅速消退，大腦皮層也處于持續(xù)緊張狀態(tài)，也很容易出現(xiàn)腰痛的情況。

此外，前列腺炎也會造成男人性生活后有腰疼的感覺，不妨去醫(yī)院排查。

緩解性生活后腰疼的方法有很多，是否有效因人而異。藥補、食補以外，推薦您嘗試以下方法：

1.按摩耳部 男人腎虛，會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀，證明耳朵與男人性功能有一定的關(guān)系。早晨起床時，可以用指尖在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，可調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精。按摩至發(fā)熱即可，并可分多次進行。

2.吞津養(yǎng)腎 先做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，可以起到養(yǎng)腎的作用。

3.冷熱交替浴 使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂螅o陰部施加冷水3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸，如此反復(fù)3～5次。若能每日堅持做冷熱交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強，并減輕性生活疲勞感。

4.刺激腹股溝 刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能增強男人的性能力，因為腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路，使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。

醫(yī)生 牛云長

【編輯：陳彤】