編輯同志:
我今年41歲,與妻子感情甚好,性生活和諧。我有一個隱憂:房事后經(jīng)常腰疼,去醫(yī)院檢查過幾次,沒有查出什么原因。請問,房事后腰疼是怎么回事?有沒有藥補、食補以外的緩解方法?
讀者 齊旭陽
齊旭陽讀者:
男人性生活后感到腰痛是一種常見的癥狀,多數(shù)是勞累所致。性興奮會讓男人的骨盆、四肢以及關(guān)節(jié)肌肉都參加活動,性刺激帶來的沖動會讓人暫時忽略疲勞,等到性生活結(jié)束,就會感覺到非常疲勞,有的會感到腰部疼痛。如果性生活過于頻繁,結(jié)束后感到腰痛,主要是腰部的活動量太大了,而且很容易導(dǎo)致腰部的肌肉勞損。糾正方法是節(jié)制性生活,并適當(dāng)鍛煉身體,增強體質(zhì)。
許多夫妻為了延長性生活的時間,會在高潮即將到來時故意中斷性交,從生理上來講,這可能導(dǎo)致男人的生殖系統(tǒng)以及骨盆不斷充血,并且不能夠迅速消退,大腦皮層也處于持續(xù)緊張狀態(tài),也很容易出現(xiàn)腰痛的情況。
此外,前列腺炎也會造成男人性生活后有腰疼的感覺,不妨去醫(yī)院排查。
緩解性生活后腰疼的方法有很多,是否有效因人而異。藥補、食補以外,推薦您嘗試以下方法:
1.按摩耳部 男人腎虛,會出現(xiàn)耳鳴、耳聾等癥狀,證明耳朵與男人性功能有一定的關(guān)系。早晨起床時,可以用指尖在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,可調(diào)和陰陽,疏通氣血,健腎固精。按摩至發(fā)熱即可,并可分多次進行。
2.吞津養(yǎng)腎 先做一個實驗,口里一有唾液就把它吐出來,不到一天時間,就會感到腰部酸軟,身體疲勞。這反過來證明,吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精,可以起到養(yǎng)腎的作用。
3.冷熱交替浴 使用冷熱水交替浴時,最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒。在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂螅o陰部施加冷水3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸,如此反復(fù)3~5次。若能每日堅持做冷熱交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強,并減輕性生活疲勞感。
4.刺激腹股溝 刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能增強男人的性能力,因為腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。
醫(yī)生 牛云長
【編輯:陳彤】