拍痧排毒？可別亂來(lái)！

現(xiàn)代人養(yǎng)生的方式越來(lái)越五花八門，最近，一種特殊的養(yǎng)生方式——拍痧流行開(kāi)來(lái)。據(jù)說(shuō)通過(guò)拍痧就能舒筋活絡(luò)，還能養(yǎng)顏排毒。那么，這種方式真的靠譜嗎？拍出來(lái)的“痧”真的是毒素嗎？拍痧和刮痧一樣嗎？

傳統(tǒng)中醫(yī)無(wú)“拍痧”項(xiàng)目

拍痧就是用強(qiáng)有力的碰撞對(duì)毛細(xì)血管造成破壞，并使皮下血管破裂出血。拍痧產(chǎn)生的“痧”是由于強(qiáng)烈拍打?qū)ζつw毛細(xì)血管產(chǎn)生破壞出血，人體的應(yīng)急防御系統(tǒng)還來(lái)不及止血而形成的烏青，并不是所謂的毒素。這種“痧”根據(jù)大小可被分為出血點(diǎn)、紫癜和瘀斑。

拍痧不同于刮痧，胡亂拍打可能招來(lái)一身病。刮痧是傳承千年、正統(tǒng)的中醫(yī)非藥物療法，是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，特定刮痧器具為介質(zhì)，通過(guò)相應(yīng)手法在皮膚表面沿特定方向、線路進(jìn)行刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)暗紅色出血點(diǎn)等出痧變化。刮痧的主要功能是活血化瘀，促進(jìn)人體自我免疫功能的恢復(fù)，對(duì)中暑、落枕、風(fēng)寒感冒、頸肩痛有一定干預(yù)的效果。而傳統(tǒng)中醫(yī)療法中并沒(méi)有拍痧這一項(xiàng)，拍痧沒(méi)有中醫(yī)理論作為基礎(chǔ)，在拍痧過(guò)程中，拍打造成的皮下出血會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，拍打力度和位置不對(duì)，則還可能損傷人們的皮膚、骨骼以及內(nèi)臟。

不僅如此，對(duì)于一些特殊人群，拍痧更是存在危險(xiǎn)。例如，患有血液系統(tǒng)疾病的人因?yàn)槟獧C(jī)制異常，拍痧有可能造成皮下出血難以遏制，甚至血流不止;老年人本身血管脆性增加，在輕微損傷后即破損，或者彈性較差無(wú)法閉合，容易造成皮下出血難以吸收;兒童的皮膚本身比較薄，毛細(xì)血管壁比較薄，容易引起皮下瘀青瘀血。

刮痧也非人人適合

與拍痧同樣受到熱捧的，是中醫(yī)傳統(tǒng)的刮痧療法，它對(duì)清熱具有很好的效果，但也并非人人都適合。沈陽(yáng)市中醫(yī)院針灸門診主任醫(yī)師李寧介紹，刮痧屬于一種“強(qiáng)泄法”，刮痧過(guò)程中人體會(huì)消耗大量的正氣，會(huì)使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多進(jìn)行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次進(jìn)行。刮痧后當(dāng)天不能洗澡，休息不要少于4個(gè)小時(shí)，注意飲食清淡。同時(shí)，刮痧后要注意補(bǔ)水2500～3000毫升，通過(guò)喝溫水的方式加強(qiáng)體內(nèi)代謝，以免毛細(xì)血管堵塞。

需要注意的是，體質(zhì)過(guò)于虛弱、高熱、痰飲、凝血障礙，患有高血壓、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范圍內(nèi)選擇幾個(gè)部位以揪痧的方式進(jìn)行。刮痧過(guò)程中不要強(qiáng)求出痧，體質(zhì)平和的人會(huì)不出痧，虛弱的人則會(huì)越刮越虛。因此，刮痧最好找專業(yè)醫(yī)師辨證施治，不宜自行操作。（據(jù)科普中國(guó)、《沈陽(yáng)晚報(bào)》）※