國外名人的保健高招

法拉第：保持幽默

法拉第是一位著名的科學(xué)家，在化學(xué)領(lǐng)域頗有建樹。然而進(jìn)入老年后，他常常鬧頭痛，苦不堪言，曾經(jīng)四處求醫(yī)問藥，但毫無作用。就在法拉第一籌莫展時(shí)，幸運(yùn)地遇到了一位醫(yī)術(shù)高明的大夫。他極為詳盡地了解了病史，發(fā)現(xiàn)病人一心撲在科學(xué)研究上，廢寢忘食，毫無空閑，神經(jīng)極度緊張。這位醫(yī)生找到病因后，開了一張與眾不同的“處方”，只見上面寫著一句英國常用的諺語：“一個(gè)丑角進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生。”

法拉第從中頗受啟發(fā)，改變了自己的生活方式。他變得對(duì)喜劇情有獨(dú)鐘，成為劇院里的常客。每次看到丑角的精彩演出，聽到幽默風(fēng)趣的獨(dú)白時(shí)，這位科學(xué)家都會(huì)大笑不止，十分開心，全身輕松。就這樣，折磨他多年的頭痛病不翼而飛了。

由此可見，保持幽默的心境是益壽的“良藥”。專家解釋說，幽默感是一種心理防御機(jī)制，可以使被壓抑的情緒得到釋放，緊張的心理得到放松。而笑聲是世界上最好的“維生素”，一方面可調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使新陳代謝、血液循環(huán)發(fā)生變化；另一方面調(diào)動(dòng)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，有利于抗病和抗衰老。

洛克菲勒：行善以養(yǎng)生

作為美國標(biāo)準(zhǔn)石油公司的創(chuàng)始人，當(dāng)年雄心勃勃的洛克菲勒采取了一系列非凡的行動(dòng)來聚斂財(cái)富。在洛克菲勒大展宏圖的年月里，對(duì)金錢財(cái)富的癡迷和追逐被他視為人生最大的樂事。然而自打退休之后，這位萬貫家財(cái)?shù)母缓绤s一點(diǎn)也快樂不起來，因?yàn)樗辉S多人所唾棄。

洛克菲勒在深深的愧疚中進(jìn)行著痛苦的反省，最終明白了一個(gè)道理：金錢和快樂不能夠畫等號(hào)。他決定改變后半生的生活，把慈善事業(yè)作為自己的追求，以惠及子孫，不讓他們像自己那樣被“千夫所指”。

年邁的洛克菲勒在把原來從社會(huì)中取得的財(cái)富回饋給社會(huì)后，感到心情格外輕松，精神非常愉快。他在外面與朋友聊天打球，資助經(jīng)濟(jì)拮據(jù)的人；在家里教育子女，享受天倫之樂。由于做到了完全的超脫世俗，洛克菲勒終于找到了真正的快樂。