愿寶寶眼好身體好

文//芮慧強

寶寶眼睛勤查點

6月6日是全國愛眼日。檢查視力可以了解孩子眼的調節功能情況，還可以了解眼的視覺功能是否正常，為眼的健康與眼病的診治提供數據。要檢測視力，必須教會孩子認準視力表上E字的方向。

1.普通視力表

現在常用的視力表為對數視力表和國際視力表，兩種均以“E”字為視標，都是遠視力表。檢查時，視力表的照明要充足，受檢測的孩子要在距離視力表5米處站立，兩眼分別檢測。首先讓孩子辨認0.1一行視標E的缺口方向，然后順序向下，一行行的檢測，直到能辨認最小一行視標缺口方向為止。

如果寶寶的視力很差，連第一行的視標也辨認不出，那就要讓他逐步接近，直到能看出第一行E的缺口方向為止。然后按照距離計算視力，方法是：距離×0.02。如在3米處看到0.1的視標，其視力為3×0.02=0.06。如果距離視力表1米還看不出0.1的視標，可把手指放在他眼前一尺距離，甚至到眼前，讓他辨認。其視力分別為1尺指數、眼前指動、手動、光感，以至無光感。

2.近視力表

近視力表是遠視力表的縮小。檢測時的標準距離為30厘米，也是兩眼分別檢查。如能辨認到1.0一行E字缺口方向，視力就是1.0。

正視眼的視力標準為1.0，兒童、青少年都以這個標準為正常視力。但是，5歲前孩子們的視力不能達到1.0。如出生后1個月，僅為光感或眼前手動；出生后8個月，視力為0.1；1歲、2歲、3歲、4歲的視力分別為0.25、0.5、0.6、0.8。可以看出，視力增進與眼球的發育是同步的。

3～6歲孩子眼球的可塑性很大，外界各種因素的影響都可以改變眼球的形態而導致視力的變化。3歲的孩子視力可達0.9～1.0或更高一些，對視力達不到0.8或雙眼視差2～3行以上的孩子，要到醫院進一步檢查，這對早期診斷屈光不正、弱視是有好處的。

護眼忠告記著點

1.從小培養寶寶不用手揉眼睛的習慣，要用干凈的手絹或紙巾擦眼睛。寶寶哭時，家長要用干凈的手絹或紙巾擦淚。

2.教育寶寶玩沙土時不要揚土，以免迷眼；玩沙土后要用肥皂或洗手液洗手；不去有荊棘的地方玩。

3.教育寶寶不玩皮筋做的彈弓和其他帶尖、帶針的玩具，不玩剪刀、筷子等。

4.教育寶寶外出活動時要遠離施工建筑場地，預防石灰、氨水等強堿性物質濺入眼內。

5.寶寶的毛巾、手帕、臉盆要專用，最好用流動水洗手，洗臉時雙瞼要輕輕閉合。

6.家長給寶寶洗臉前，要先用肥皂或洗手液將自己的手洗干凈。寶寶自己洗臉時，要先洗干凈手再洗臉。

7.教育寶寶看書或寫字時坐姿要正確，眼睛與書的距離保持在30厘米左右；光線應從左前方射入，強度要合適，要避免看字跡不清的書。不要讓寶寶在光線暗淡的地方用眼。注視用眼1小時左右，要休息一會兒，活動一下眼睛，看看遠處，瞅瞅綠色，逐漸學會做眼保健操。

8.教育寶寶合理使用眼睛，看書、寫字、畫畫一定在合適的地方與合適的時間，不要趴在桌子上讀書、寫字。上廁所、吃飯、走路、乘車時都不宜看書，不要讓寶寶養成躺著看書、玩耍的習慣，以免損害眼睛。

9.女孩前額的頭發不宜過長，以免干擾眼睛的正常活動。

10.教育寶寶不能直看太陽光、氣焊光，以免引起日光性角膜炎和電光性眼炎。