古人奇特減肥術

杜亞娜

從古至今，胖瘦的標準一開始被封建君王壟斷，如今又被現代人的審美所劫持。人們為了對抗肥肉，保持好的身材，可以說是物盡其用，只要能瘦能美，赴湯蹈火在所不辭，為此更是做了很多瘋狂的事……今天我們就一起回顧一下，古人為了減肥試過哪些奇特的辦法。

石器時代：胖子們短暫的春天

如果說胖子也曾有過一段幸福的時光，只能從5000多年前的石器時代說起。那個時候，是他們的短暫春天。因為在石器時代，環境惡劣，女性擁有健碩的身材，在生存中才能具備優勢。塊頭夠大，才能獵取食物，繁殖延續種族。這一時期的代表就是奧地利出土的石器時代豐乳肥臀女性雕像，在這樣的審美文化中，胖子們的自尊心得到了極大的滿足。當時，身材肥碩不僅意味著生育，還意味著力量，女性同樣象征著創造和戰斗之美。

不過隨著人類社會進入農業文明之后，開始有了相對穩定的糧食供應和財富累積，漸漸的，人們對審美的要求就從胖轉向了瘦。

楚國：大規模的集體減肥活動

在春秋戰國時期，民間就流傳著一句話：“楚王好細腰，宮中多餓死”。由于楚靈王喜好腰細的女人，為投其所好，宮中的美女紛紛減肥節食，誓把瘦身運動進行到底，從此這種小細腰就被冠予“楚腰”之銜。

根據《墨子》記載，“昔者楚靈王好士細腰，故靈王之臣皆以一飯為節，脅息然后帶，扶墻然后起?！背`王生性暴虐又喜愛細腰，更喪心病狂的是他不僅偏愛細腰的女人，甚至還喜愛細腰的大臣。遇到身材纖瘦的大臣就重用，對于身材肥胖的大臣就會不斷降職，有些甚至會被殺害。在這種情況下，宮廷里人人自危，他的妻妾、宮女、大臣等人員均迅速開始減肥。男人、女人聚眾減肥，在古代可謂新鮮事。

眾人主要采取極端節食方式來減肥，每日只食一餐，屏住呼吸勒緊腰帶抑制食欲。到了后期，參與者都有氣無力，要扶著墻才能站起來，這就是一次早期的大規模集體減肥活動。

唐朝：以肥為美？誤會！

“吹龍笛，擊鼉鼓，皓齒歌，細腰舞。況是青春日將暮，桃花亂落如紅雨?！薄扒锴Ъ氀瑩u曳逐風斜”唐詩中有不少描寫美人的詩句，名畫《簪花仕女圖》《步輦圖》中的女性也均為苗條身形。由此可見，唐朝對于美的標準，更傾向于細腰、窈窕。

據《次柳氏舊聞》、《唐語林》等文獻記載，唐明皇的兒子肅宗李亨還是太子的時候，被李林甫構陷，愁得他須發皆白，遠離一切聲色娛樂，日子過得十分凄惶。唐明皇得知后，讓高力士“選人間女子細長白者五人，將以賜太子”。可見，玄宗時代選美標準，也跟今天一樣：身形苗條、身材高挑、皮膚白皙。

元朝：鬃刷刷身，減肥儀器的初級版本

在西晉時期有一個人發明了一種測驗女子是否瘦的方法，這個方法就是在家中的床上撒上沉水香的粉末，再讓家中的侍女挨個通過，要是有人通過后沒有留下痕跡，就獎勵她百粒珍珠，要是誰留下了痕跡，那她就得節食減肥了。

那么古人的減肥方法到底有哪些呢？沒有健身房、廣場舞的他們會用什么方式瘦身呢？其實，她們的瘦身方式主要分為兩類：物理瘦身和食療瘦身。古人憑借著對苗條身材的渴望，在使用外物外力減肥方面開始了初步的探索，為現在的各種減肥儀器提供了借鑒。宋代女子為了保持身材，發明了一種簡單易行的瘦身方法——毛巾擦身法。這個減肥方法的主要步驟是將毛巾浸泡在冷水中，擰掉多余的水分后依次搓擦身體的各個部位，每個部位約20次，在推擦過程中也要反復浸泡毛巾，以保持毛巾低溫。這個方法現在也有人在沿用，與搓澡不同的關鍵就是要用冷水，主要原理就是用冷水擦身消耗身體里的熱能，從而消耗糖和脂肪，理論上能夠達到減肥的效果。到了元朝，豪放的蒙古人改進了毛巾擦身法，改使用鬃刷刷身。元朝人用鬃刷反復刷遍全身直至發熱、皮膚呈現微紅色為止，然后再將鬃刷沾水刷遍身體，據說瘦身效果很不錯。這種減肥方法從元代開始流行，并得到廣泛應用，相當于現在一些減肥儀器的初級版本了。

傳言古代的宮廷女子為了節食，就穿上百扣衣，勒緊身體，縮小腹部，不僅在視覺上顯瘦，還能抑制食欲，達到瘦身的效果。百扣衣主要采取的是自欺欺人的減肥方法，衣服勒得越緊就越顯瘦。

中國飲食文化歷史悠久、博大精深，中國古代對食物的研究也從未停止。古代人對減肥的初步探索也和調整飲食結構密切相關?！侗静菥V目拾遺》中記載仙人掌味苦性寒，以行氣活血、清熱解毒見長。仙人掌減肥在中國古代的書籍上有一些記載，相傳漢代的趙飛燕每天食用仙人掌來抑制食欲。

古代的后妃們生活在深宮中，攝入的油膩、甜膩食物多，運動少，但是她們卻大多擁有一副苗條的身材，其中一個重要的原因就是她們多有飯后喝一杯香茶的習慣?！侗静菥V目》在寫到茶的作用時，都提到它具有除煩、去渴，消除脂肪，抑制肥胖的作用。在明清時期，御醫們還會為后妃專門制定一些可以減肥瘦身的方劑。

明代戴元禮所撰醫書《政治要訣》就記載過一個方子——桑葉荷錢茶，將荷葉、山楂、決明子、桑葉以及羅漢果等共同煎煮飲用，可達到升發清陽、除濕祛瘀、利尿通便，從而起到瘦身的效果。

古人幾千年來對于減肥的探索告訴我們，“減肥無捷徑，嘗試需謹慎”。比起古代，現代人的減肥方式已經科學多了，健身房、減脂餐等配套方案也很豐富完善，擁有好的身材固然重要，但要在保持身體健康的前提下，畢竟好的身體是革命的本錢。