曾經(jīng)費盡力氣嘗試過,但并沒有因此收獲勤快樂。
“嘿,阿英,你聽說了嗎?這次夏季運動會開幕式的服裝,女生統(tǒng)一穿黑色的百褶裙,長度到膝蓋上的那種!”阿英的同桌興沖沖地說。
作為一個女生,減肥這個問題一直困擾著阿英。自從上高中以來,在夏季最熱的日子里,她都穿著長長的褲子,不是因為她怕曬黑,而是她的下半身太胖了。
有一次,阿英跟媽媽去了美容店,那里的技師在給她拔火罐的時候,說她的上半身和下半身不成比例,建議她減肥。從那以后,每當她照鏡子看到自己的腿,總能想起這件事,恨不得自己有個巨大的針管,把脂肪抽個干凈。
借著這次運動會,她想把自己的體重減下來,所以她決定不吃主食——早餐只吃一個水煮蛋和一個蘋果,午餐只吃蔬菜和學校提供的湯,還要用勺子撇去湯上的油珠,晚餐索性就不吃,餓了就喝一點溫水,睡覺前還會喝一杯減肥茶。身邊的同學覺得她太夸張了,紛紛勸她多吃一點。阿英卻不以為然,因為這個減肥計劃在實施的前三天里十分順利,除了肚子偶爾發(fā)出一些抗議的咕咕聲,其他都還在她的忍受范圍之內(nèi)。
但從第四天開始,阿英發(fā)現(xiàn)自己常常會肚子疼,有的時候,老師還在講題,她就忍不住要去廁所解決生理問題。痘痘也情悄爬上她原本光潔的臉蛋,以眉心為據(jù)點,不斷擴散。更可怕的是,喝水已經(jīng)阻擋不了她的饑餓感了。到了寢室熄燈時間,室友都慢慢進入了夢鄉(xiāng),只有阿英還因為饑餓而翻來覆去地無法入睡,只能輕手輕腳地找出藏起來的零食,填飽肚子后才勉強喚起點睡意。
這樣的情況持續(xù)了兩個星期,阿英滿懷希望地站上體重秤,發(fā)現(xiàn)指針更向右偏了,用軟尺量了自己的腿圍,只增不減,痘痘更是像頑固的釘子戶似的留在了她臉上。她開始后悔,自己為什么這樣瞎折騰。除了長痘痘,她的學習效率也受到了影響,在此期間,還因為上課不認真被數(shù)學老師批評了。現(xiàn)在她總算是明白了,每日有正常的三餐,偶爾吃點零食的日子是多么幸福。
在這件事中,阿英的出發(fā)點是好的,但她這一瞎折騰的方式并沒有給她帶來快樂,反而引發(fā)了一系列的問題,最后得不償失,還是選擇回到了自己的舒適區(qū)。
我們不想走出舒適區(qū)的原因一般有兩點:
1.我們更習慣熟悉的狀態(tài),這可以給我們足夠的安全感,在這樣的狀態(tài)下,我們的匱乏感和脆弱感都會降到最低,我們更有自信,更愿意相信未來。
2.我們曾經(jīng)費盡力氣嘗試過,但并沒有因此收獲到快樂,反而出現(xiàn)了很多問題,影響了正常的生活秩序。付出和收獲完全不成正比,也就淡了想要走出舒適區(qū)的心思,回到了自己舒服的小窩。
不想走出舒適區(qū)這一想法非常符合心理自我保護機制,但我們也很清楚,不可能永遠都停留在最初的舒適區(qū)。與其固步自封,還不如探索可能,我們都需要成長,但如何能在成長過程中擁有更多幸福感呢?擴展內(nèi)心的舒適區(qū)能起到大作用。