文/遼寧省人民醫院心血管病治療中心張薇薇
春季回暖,眼看著溫度一天比一天高,可是你是否有這種感覺呢——雖然陽光普照,可怎么也打不起精神,還老感到心慌,稍微動一下,就喘不上氣來;大清早總賴床,總覺得累,白天還犯困,精神也不太容易集中……這到底是怎么回事呢?
原來,就一年四季來講,春季人的交感神經興奮性比冬季要高,這就會導致血壓上升,心率加快,血液中的腎上腺皮質激素和去甲腎上腺素的濃度上升,人體的代謝加快,血小板活性增強,血黏度上升,由此就增加了心腦血管系統的負擔和耗氧量,導致缺血缺氧。就像草木在結束“冬眠”后一定要澆水、施肥才能保證發芽、長葉、開花、結果。就人體而言,即使是身體健康的朋友,如果不及時通過補充人體之需——即人的五臟六腑在“復蘇”過程中所需要的精、氣、神,就很容易出現心慌、倦怠等癥狀。

心慌,醫學上稱心悸,是一種自覺心臟跳動的不適感或心慌感,心悸是心臟疾病最常見的癥狀之一,然而,有些心慌癥狀卻并不是因心臟病引起的,與心臟病沒有直接的關系。
心慌是一種癥狀,引起心慌的原因非常多,心慌時不要害怕,大部分的心慌都可經適當的檢查確定原因,并針對病因做出完善的治療。
導致心慌的病因不同,治療方式也有差異,需要查找原因對癥治療。如果是第一次感到自己有心慌的癥狀,要先調節自己的情緒,不要過度緊張。當發生心慌時,慢慢深呼吸,讓自己的心情放松下來,坐下來休息一會兒或半臥位休息。還可采用中醫理論中刺激局部穴位的方法,通過刺激穴位來緩解心慌的癥狀,最常見的穴位如內關穴和外關穴,通過刺激這兩個穴位,緩解心慌現象。
另外,注意生活和作息規律。現代人普遍處于不健康的生活狀態里,調整作息時間,改變生活狀態,注意勞逸結合。
當心慌癥狀得到舒緩后,最好抽出時間去正規醫院檢查,找出心慌的原因,對因治療才是最好的方案。如果已經是老患者,要及時服藥,感覺心慌明顯及時到醫院就醫。
為治療心慌,有人主張“養心”,認為適當喝紅酒對心臟好,這種說法是真的嗎?其實,這方面的研究基本還停留在動物實驗上,在人身上是否具有預防心臟疾病的作用還沒有定論,但過量飲酒會導致血壓升高、肝臟損傷等卻是明確的。
關于紅色食物的養心作用,不論是肉類還是果蔬糧豆,都是均衡飲食的重要組成,并不含有什么神奇物質或是具有特殊功效。注重食物營養是好事,但千萬不要盲目追求某一類食物,期望能夠達到“補”甚至“治病”的效果。均衡的飲食才是真正的健康基礎,吃得全面,吃得適量最重要。