懷孕了，你的眼睛還好嗎？

王造文

對于準媽媽來說，孕期的每一次檢查都至關重要。但是，眼睛的檢查和呵護，好像并沒有被列入大多數準媽媽的議事日程。一旦眼睛突然發生狀況，準媽媽們往往會措手不及。今天，我們就聊一聊孕期護眼的那些事吧。

不少產后的新媽媽都有這樣的抱怨：“原以為自己在孕期的檢查已經非常充分了，沒想到還是有‘漏網之魚。”其中，眼睛就是被準媽媽們常常忽略的器官。

對于孕期的準媽媽來說，眼睛和其他器官一樣，同樣會受到孕期機體變化的影響，如果保護不當，會給準媽媽的孕程帶來不必要的困擾。

懷孕了，眼睛會有什么變化？

眼睛是身體上比較脆弱的器官。懷孕時，身體狀況的改變會讓脆弱的眼睛更容易疲勞或不舒適，所以更需小心保養。

眼睛淚液變黏稠，眼屎變多

豆豆媽媽（孕6月）：“最近總覺得眼睛里的眼屎有點多，黏黏糊糊的。”

原因：懷孕期間，因受激素的影響，淚液中的水分比較容易蒸發，淚液會變得較稠，保護眼睛角膜和結膜的功能也會變弱。而淚液中的黏液成分增加，使眼淚無法正常潤滑眼睛，這樣就容易造成“干眼”癥狀。這還有可能導致眼睛灼痛、發癢、怕光。

眼睛易有疲勞感、干澀

芊芊媽媽（孕8月）：“我一戴隱形眼鏡就不舒服，真想馬上取下來。”

原因：懷孕初期，眼角膜的敏感度會降低，而且容易出現水腫，淚液也不足以保護眼睛，因此眼睛易出現發紅、疲勞及異物感等癥狀。如果準媽媽戴隱形眼鏡，在孕晚期的時候，會感到戴隱形眼鏡時很不舒服。

看近物有時會有朦朧感

丁丁媽媽（孕7月）：“我都慌了！看電腦的時候模模糊糊的，看不清楚。”

原因：由于輕度的屈光不正或角膜水腫，很多準媽媽在孕7月至孕9月期間，在看近物時容易有朦朧感或看不清楚的狀況。尤其需要注意的是那些原本就近視的準媽媽，因為水腫導致的角膜厚度增加，會使得眼睛的屈光度數發生變化，平時戴的眼鏡就無法很好地矯正視力了，但大部分的準媽媽會在產后6周恢復。

黑眼圈加深或產生孕斑

開心媽媽（孕9月）：“最近同事們都說我是熊貓媽媽，因為我的黑眼圈越來越嚴重了。”

原因：孕期激素水平的改變會對皮膚產生一定的影響，使得部分孕媽媽的眼睛周圍出現色素沉淀，就是我們俗稱的“熊貓眼”。這種色素沉淀是一種正常的生理反應，大部分都會在產后慢慢變淡，因此不要刻意使用藥物或特殊的美容品進行修復，以免對胎寶寶產生不良影響。

眼睛出現酸痛

寬寬媽媽（孕6月）：“作為編輯，熬夜加班是常事，最近眼睛總是又酸又脹。”

在孕期，如果過度用眼，眼睛容易出現脹痛感，這一般多由視疲勞引起。如果眼脹痛伴隨眼紅、怕光、視力下降，要及時就醫，以排除虹膜睫狀體炎。如果出現眼球轉動疼痛伴隨視力明顯下降，要警惕視神經炎，如果在頭痛的同時發生眼痛和視覺異常，需要到神經內科就診。

注意這些眼病

懷孕時，準媽媽的身體不僅要承受不斷增大的子宮帶來的壓迫感，有些聽起來和孕期好像沒關系的疾病，也隨時可能找上門來。在疾病的發展過程中，眼睛的健康也會隨之受到影響。

糖尿病視網膜病變可能會惡化

有些準媽媽在懷孕前就患有糖尿病視網膜病變，由于孕期機體內可能會發生血糖水平的變化，因此糖尿病視網膜病變的情況會逐漸惡化。因此，如果準媽媽本身患糖尿病，在孕前應向醫生多了解懷孕后嚴格控制血糖的方法，并定期到眼科進行檢查，避免眼疾進一步加重。

妊娠高血壓可能會導致眼睛的動脈血管收縮

懷孕前已有高血壓的準媽媽，懷孕后，由于機體內環境的改變，會導致心血管系統的負擔加重，當血管所受的壓力增大，孕期高血壓并發癥就會隨之而來。而在眼球內部，有很多細小的動脈血管，妊娠高血壓會導致這些小動脈血管的收縮，最終影響到視網膜、脈絡膜和視神經，會造成“視力模糊”的感覺。

高度近視的準媽媽要謹防視網膜脫落

在自然分娩的過程中，準媽媽往往要竭盡全力。由于腹壓增加，視網膜脫落的風險也會增大，但這并不代表高度近視的準媽媽就不能順產，最好的辦法是請眼科醫生來把關，根據眼睛的具體情況決定是否進行自然分娩。

不過，即使在分娩過程中發生視網膜脫落，準媽媽也不要過于擔心，經過手術可以恢復。

保護眼睛，從日常生活做起

保持健康的生活方式

在懷孕期間，準媽媽也應減少看手機、iPad和看電視等用眼時間。因為準媽媽會比孕前的時候更容易感到眼睛疲勞。如果迫不得已必須長時間用電腦等，建議準媽媽每30分鐘休息10分鐘，而且要注意勤洗手，不要用手去揉眼睛，以減少眼角膜的損傷或感染。

補充對眼睛有益的維生素

維生素A和B族維生素被稱為眼睛的維生素，有助于緩解眼疲勞，補肝明目。這種維生素多存在于黃色和綠色的蔬菜水果中。比如，胡蘿卜、西紅柿、青椒、南瓜、大豆，還有葡萄、橙子、獼猴桃等。準媽媽在孕期可以適當食用這些食物，既能增加營養，又能保護眼睛。

定期檢查

準媽媽最好每隔兩個月做一次眼科檢查。要是在檢查中發現視力變化較大，應及時測血壓、檢查血糖或者尿糖，提防糖尿病、高血壓。尤其是孕前就有肥胖癥狀的準媽媽，特別要注意孕期視力是否正常。因為視力不正常，也是孕期糖尿病的癥狀之一。如果準媽媽以前的眼鏡不適合了，千萬不要湊合著用，可以重新配一副眼鏡，但舊眼鏡不必扔掉。因為孕期容易形成屈光改變，生完寶寶后視力會恢復，可以換回原來的眼鏡。如果近視度數加深，準媽媽最好選擇在分娩1個月后再配新眼鏡，這時驗出來的度數才是準確的。

盡量不要化眼妝

孕期，準媽媽的血液循環加速，發生瞼腺炎的可能性加大。經常化眼妝的準媽媽的睫毛腺容易被阻塞，會發生炎癥，稍有不慎就會引起病癥，容易影響胎兒健康，建議孕媽媽最好不畫眼線、涂眼影。

千萬不要隨意用藥

眼藥的種類很多，包括眼藥水和眼藥膏，大部分眼藥是抗菌消炎藥或含激素類藥品。其中的某些藥物可能會影響胎寶寶，建議準媽媽不要隨意使用，要在醫生的指導下用藥。

小提醒：孕期慎戴隱形眼鏡

在孕期戴隱形眼鏡，小小的鏡片可能會帶來大大的風險。

懷孕期間，淚液層改變了，眼球表面的濕潤度不足，角膜厚度及弧度也發生了改變，易出現隱形眼鏡傷害眼睛的情況。

孕期抵抗力比較弱，隱形眼鏡一旦使用不當，易造成角膜發炎、水腫，甚至潰瘍。

對于本身患有眼疾的準媽媽，戴隱形眼鏡會影響角膜和眼底的供氧，導致或加重眼底病變。