保護好你的咽喉要道

劉江峰

咽喉是掌握飲食、呼吸、發聲的器官，又稱為嗓子。咽喉上連口鼻、下通肺胃，是口腔和肺胃的聯絡站。

兩種急性的咽喉疾病

1.急性咽喉炎是喉黏膜的急性卡他性炎癥，常繼發于急性鼻炎、鼻竇炎，為整個上呼吸道感染的一部分，也可單獨發生。常因受涼、疲勞、煙酒過度而誘發本病，也與發音、用嗓過度或化學氣體及粉塵吸入等職業環境有關。

臨床表現：急性咽喉炎常發生于感冒之后，故有咽痛、鼻塞、流涕等癥狀，并可有乏力、畏寒、發熱等全身癥狀，還會出現聲嘶、喉痛、咳嗽、咳痰等癥狀。

2.急性會厭炎又稱聲門上喉炎，是主要累及喉部聲門上區的會厭及其周圍組織的急性炎性病變，以會厭高度水腫為主要特征，感染為此病最常見的病因。急性會厭炎全年均可發病，起病急驟，發熱畏寒，體溫可高達39℃，患者講話含混不清、咽喉灼痛、吞咽不利。

如何保護嗓子呢？

1.嗓子不舒服，別使勁地清嗓子。我們經常在說話過多或者著急之后，嗓子有灼熱的感覺，過不了多久，說話聲音嘶啞，有的人便會使勁地清嗓子，其實這樣做只會加重病情。因為當你使勁清嗓子時，氣流會猛烈地震動聲帶，從而損傷聲帶。說話時應保持輕松自然的姿勢說話，放松嘴巴、舌頭、下頜、喉部、肩膀和胸口的肌肉，盡量用腹部輕松發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。

如果您必須不停地清嗓子，那就去找醫生檢查一下，也許是反流性疾病、過敏癥等引起的。

2.保護嗓子，從生活細節做起。

⑴在日常的工作中應注意保護嗓子，避免大聲喊叫或尖叫，不要用不正常或自覺不舒服的過低或過高的音調說話，應以感覺舒適的音調說話。感冒時要避免長時間的說話。

⑵避免食用刺激性食物和吸煙、飲酒，多用滋陰生津的中藥泡茶喝，常用稀鹽水漱口。夏天宜吃綠豆粥等食物，冬天可喝白蘿卜煎水代茶飲或雪梨百合湯。也可取甘草2克、桔梗3克、金銀花5克，開水浸泡，代茶頻飲。平時不抽煙，少喝酒。

⑶適當體育鍛煉，增強免疫力，預防感冒，及時治療各類鼻炎等。

⑷如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱蒸氣療法：將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快不適現象就會消失。長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

如果真患上了急性咽喉炎，要及早醫治。如果您覺得喉嚨難受，那么就小口地飲水或是吞咽。

利咽護嗓茶飲

甘桔冰梅飲：生甘草6克，桔梗6克，烏梅5克，木蝴蝶5克，冰糖適量，用開水沖泡后當茶飲，適用于咽干、聲嘶且痰少者。