遠離腳臭有妙招

王榮華

腳臭是由于腳部汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、真菌分解下產生的異味。由于出汗容易促使細菌繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發。

腳臭的自我治療

1.用花椒10克，枯礬10克，苦參30克，煎水浸泡雙腳，每天1次，每劑藥可連用3天。

2.洗腳時，在水中加入米醋10～15毫升，調勻后，浸泡雙腳15分鐘左右，每日1次，連續3～5天，可減輕腳臭。

3.洗腳時，在熱水中加白礬50克，浸泡雙腳10分鐘左右，可去除腳臭。

4.以茶包煮水，浸泡雙腳20～30分鐘，擦干后撒爽身粉，可防止腳臭復發。

5.白蘿卜半個，切成薄片，放入鍋中，加適量水，用大火煮3分鐘后改文火煮5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后洗腳，連洗數次即可除去腳臭。

6.熱水中放適量鹽和數片姜，水溫適宜時洗腳，并搓洗數分鐘，不僅除腳臭，還可消除疲勞。

7.用葛根15克研成細末，加白酒15克，加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

腳臭的自我預防

1.要注意腳部清潔，保持皮膚干燥，每天清洗，勤換襪子。

2.平時不宜穿不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

3.積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

4.勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

5.情緒宜恬靜，激動容易誘發出汗，加重腳臭。

6.對腳部多汗，經常穿長筒靴、膠鞋者，可在鞋襪內撒足癬粉。