長壽 好心態(tài)很關(guān)鍵

近日，美國《預(yù)防》雜志網(wǎng)站歸納了幾位高齡老人的長壽秘訣，其實都與良好的心態(tài)有關(guān)。

保持忙碌，跟上潮流 不管上網(wǎng)、看脫口秀還是攝影，老人可以找到很多方式充實精神生活。愛“趕潮流”的老人，普遍思維活躍，更長壽。

建立面對面的互動關(guān)系 美國長壽專家丹·布特納曾在演講中說，快樂的人每天都與別人面對面交流6～7小時;知道如何協(xié)作和互動，會帶來快樂和健康。

不懼怕衰老 出生于1925年的美國編劇兼導(dǎo)演迪克稱自己不會畏懼衰老：“我30多歲時鍛煉是為了塑造身材，90多歲時鍛煉是出于蔑視年齡。”

活在當(dāng)下 1922年出生的美國情景喜劇之父諾曼·李爾保持年輕的秘訣之一是活在當(dāng)下。他解釋道：“我從不在意和我說話的人是多大年齡，無論是12歲孩童，還是50歲成人，我都把他們當(dāng)作同齡人。我從不糾結(jié)過去的不快。”

享受勞動果實 美國著名女演員及歌手貝蒂出生于1922年，退休后，她一直過著放松愜意的生活：“我在當(dāng)演員期間取得了成功，獲得了榮譽(yù)和財富，現(xiàn)在就要好好享受生活。”

找到愛好，每天去做 美國鋼琴家歐文·菲爾德活到101歲才去世。每個周五、周六和周日，他都在曼哈頓的帕克萊恩酒店舉辦鋼琴演奏會。他說：“我可以1周工作7天而不累，因為我熱愛它。”

摘自《生命時報》 ?趙鵬程/文