坦蕩益壽

潘春華

坦蕩，《現代漢語詞典》解釋為：“形容心地純潔，胸襟寬暢。”胸懷坦蕩者，不存私欲雜念，淡泊明志，心靜如水，“仰不愧于天，俯不怍于人”。坦蕩的胸懷，來自一個人全面的修養，包括知識結構、思想水平、見識多少、道德水準的修煉與積淀，更主要的是所追求的理想及奮斗的目標。

胸懷坦蕩最重要的是具有一顆純潔的心，有一股浩然正氣，敞開胸懷容載萬物，包括參天的大樹，矮小的灌木叢，乃至荊棘、毒草，無所不容，有一個磊磊落落、坦坦蕩蕩的胸懷。俗語說：“君子坦蕩蕩，小人長戚戚?！狈▏骷矣旯羞@樣一句名言：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！碧故幨且环N博大的情懷，它能包容人間的喜怒哀樂;坦蕩是一種崇高的境界，它能使人生躍上新的臺階。

被稱為“揚州八怪”之一的鄭板橋，一生坎坷，幼年喪母，中年喪妻，晚年喪子，又因為請娠災民被罷了官，可謂生不逢時，痛苦不堪。處此逆境，他卻有著坦蕩豁達的胸懷和樂觀向上的精神，在罷官的13年中，他從不向惡勢力低頭，除賣畫維持生計外，還常與學者名流寫詩作畫，游山玩水，怡然自得，樂以忘憂，以陶冶情操。鄭板橋竟然活了73歲，在那個人均壽命只有40歲的封建社會里，可謂高壽了。

胸懷坦蕩能使人正確對待榮辱、挫折、失意與他人的過失，因而可以長期保持一種樂觀向上的心態。正所謂：“大其心，容納萬物;虛其心，容天下之事;定其心，笑對逆境之變化;靜其心，冷靜處理突發之事。”在此種心態下，人就會變得豁然大度、處事坦然，放得下、想得開，順其自然，排除雜念，保持一種安閑清凈的心態。這樣才能真氣調和，神寧氣暢，免疫力增強，人就不易得病，也就自然能夠延年益壽。

祖國傳統養生學認為：“心正則身無病”，“凡欲身之無病必須先正其心”，“心定則氣和順，氣和順則血道暢通，精氣內充，正氣強盛”?？茖W證實，胸懷坦蕩者輕私利，心常靜，精神安，體內生理生化狀態會得到改變，心跳和呼吸變慢，肌肉緊張和耗氧量下降，血脂也因此下降。人們在處于暴、躁、憂、悲、驚、怒等不正常情緒時，往往會血壓升高，而心平氣和，耐心傾聽別人談話時，血壓又會緩緩下降。由此看來，那些挖空心思、謀取私利的人，斤斤計較、心胸狹窄的人，處處與人爭論、尋找機會打擊報復、心念散亂的人，他們的血壓大都難以平穩，也常常食之無味，因而對身體也百害而無一利。

坦蕩是人的一種修養，一種素質，一種心態，更是一種超然。為了健康長壽，為了生活的幸福，為了讓這個世界變得更加美好，中老年朋友們，應該敞開自己的心扉，謹防心理疲勞，拋去一切私念，做一個胸懷坦蕩之人。