深夜思考是最好的養生

適燕笙 謝四毛

多動腦確實有好處。但有人說，如按傳統醫學理論，思與脾相關，過思傷脾。這兩者有無沖突？

其實，中醫所說的思傷脾，是指的思慮過度，多動腦與思慮過度是不同的，過度思慮有很多痛苦的成分，很多是被動的。而深度思考多是主動的，而思考后帶來的快感，身心愉悅的感受也是公認的。

世界首富比爾·蓋茨從小最愛的事情之一，就是深度思考。在他看來，思考這件事情時常讓他的腦袋處于一種高速運轉中，這是永葆年輕的其中一種方式。所以直到現在，在微軟公司還有著這樣的說法：“和大多數人談話就像從噴泉中飲水，而和蓋茨談話卻像在救火的水龍頭中飲水，讓人根本應付不過來，他會提出無窮無盡的問題。”深度思考，帶給比爾·蓋茨更大的世界和格局，讓他取得比常人更深層次的人生，也擁有比他年齡更年輕的心態。

挪威生理學教授梅布里特及其丈夫愛德華，曾研究得出：“近半個世紀全球平均壽命增長超越了前十個世紀，這與信息爆炸促進大腦高速運轉直接相關，越是人類發展指數越高的國家，其國民平均壽命增長也越快。”

中國科學院和工程院那些一輩子深度用腦的院士，無論多老都精神矍鑠，中國的百歲老人基本都集中在這批深度用腦的學者當中。

霍金半身不遂，但透過厚厚鏡片下的眼神總是光芒四射。羅納德科斯快到百歲了，還時不時給中國問題指點迷津。

所有研究和案例都同時表明：多多用腦是最好的養生方式和長壽秘訣。

那么，深度思考和想太多有什么區別？簡單來說，深度思考能帶給人們更多的行動，而想太多卻消耗著人們的力量，阻礙著人們前行。如果說深度思考是最好的養生方式，那么想太多便是最壞的行為習慣。深度思考需要擁有良好的三觀，思考的是一件事的方向和價值，想太多卻是懶惰逃避的另一個別名。

深度思考能讓我們在這個焦慮的時代中，時刻知道自己前行的方向在哪里，不焦慮，不迷茫，不自哀自怨，不浪費時間去隨波逐流，更能好好地找到真正的自己。