四個(gè)信號(hào)提示減緩運(yùn)動(dòng)

張健

體育鍛煉對(duì)冠心病病人有不少好處。

可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管，促進(jìn)側(cè)枝循環(huán)的形成，改善心肌供血，增加心臟泵血功能;降低甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇水平，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，防治動(dòng)脈粥樣硬化的形成及其繼發(fā)的冠心病;改善骨骼肌代謝，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量需求量，減輕心臟負(fù)荷，增加心功能儲(chǔ)備，改善體力;有助減肥、防治高血壓病等。

但冠心病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果出現(xiàn)以下四個(gè)信號(hào)，則提示應(yīng)該減緩或停止活動(dòng)。

一是胸痛或心絞痛;

二是與運(yùn)動(dòng)量不匹配的氣喘或呼吸困難;

三是頭暈、惡心及嘔吐、臉色發(fā)白、發(fā)紺、手腳發(fā)涼或濕冷;

四是身心疲勞或者肌肉酸痛，不適當(dāng)?shù)男奶蛘哐獕悍磻?yīng)，例如休息時(shí)心跳已超過100次/分，心梗后3周內(nèi)活動(dòng)時(shí)心跳或血壓的變化超過20次/分或20毫米汞柱，心梗后6周內(nèi)活動(dòng)時(shí)心跳或血壓的變化超過30次/分或30毫米汞柱。