“精”教“慢”舞

李艷

摘要：本文通過中老年舞蹈教學(xué)予以探討，做出了實踐總結(jié)。

關(guān)鍵詞：中老年;舞蹈教學(xué);實踐總結(jié)

隨著社會文明的不斷發(fā)展，人口老齡化已成為文明進化的時代特征之一，賦予中老年人以與之相應(yīng)的社會關(guān)照，是創(chuàng)建和諧社會這一時代目標(biāo)的重要內(nèi)容。因此，扶持和發(fā)展以中老年健康為主體的多元化健康服務(wù)體系，應(yīng)當(dāng)引起全社會各界人士的高度關(guān)注。而開展中老年舞蹈健身活動并將其社會化、科學(xué)化，將是實現(xiàn)這一目標(biāo)的一條重要的有形之路。根據(jù)自己在中老年舞蹈教學(xué)中的實踐總結(jié)，淺談以下幾方面的問題：

一、推廣開展中老年舞蹈活動的基本作用。

1、調(diào)節(jié)。概括說就是可以調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)生活、調(diào)節(jié)人際關(guān)系。

2、健身。近年來，國家大力提倡全民健身活動，提高國民身體素質(zhì)，對于中老年人學(xué)習(xí)舞蹈其實際意義不言而喻。有病可以起到調(diào)節(jié)緩解作用，沒病則可以健身怡情。

3、穩(wěn)定。中老年特別是離退休中老年人群在當(dāng)今社會中占有幾乎過半的比例，如果這么大的一個群體缺乏家庭和社會的關(guān)愛，其后果是非常嚴(yán)重的。人口的時代特征決定了我們必須像關(guān)注青少年成長那樣關(guān)注中老年人。讓廣大中老年人群降低就醫(yī)率的同時也緩解社會治病難就醫(yī)難的問題，讓中老年人休業(yè)不休心，繼續(xù)享受富有激情的生活，讓他們的晚年生活充滿健康和歡樂。

二、中老年舞蹈活動的現(xiàn)狀和推廣條件

從廣大中老年人群當(dāng)前的活動現(xiàn)狀來看，以舞蹈作為情感的宣泄方式，正在逐步被中老年健身愛好者所接受，其間中老年舞蹈者學(xué)習(xí)舞蹈的心態(tài)也是呈多樣化的。

1、很多中老年人在社會變革中從企業(yè)、機關(guān)、部隊等單位回歸到家庭，最初難免會出現(xiàn)孤獨失落、精神郁悶等現(xiàn)象。通過參加舞蹈活動，可以使其重新找到人生價值并保持與社會的接觸，這無疑是一件便于接受又便于掌握的好事。

2、一些愛美的中老年為保持良好的精神狀態(tài)和體型，也積極的融入進來，更多婦女成為這個集體中的主力軍。

3、一些中老年人為了實現(xiàn)年輕時未圓的舞蹈之夢也參與到舞蹈活動中來，既彌補了她們的遺憾，又達(dá)到了鍛煉身體的目的。

4、身體素質(zhì)較差的中老年人愿意通過舞蹈形式來增強體質(zhì)。

5、舞蹈的集體形式給孤獨寂寞的中老年人提供了溝通場所、架起了交流的橋梁。

上述這些現(xiàn)象就構(gòu)成了推廣舞蹈活動的有利條件。

在教學(xué)過程中我們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段中老年舞蹈群體大致分為“廣場社區(qū)團體和各級老年大學(xué)或舞蹈機構(gòu)團體”。前者以健身為目的，群眾參與面廣，普及性較高;而后者則具有了專業(yè)化趨勢，按照專業(yè)的課堂形式教學(xué)，由專業(yè)舞蹈老師進行定期授課，在動作、風(fēng)格、藝術(shù)性上都力求標(biāo)準(zhǔn);學(xué)員們注重舞臺實踐，渴望舞臺表演的機會，并積極參加一些舞蹈比賽，大大提高了她們的業(yè)務(wù)和興趣。這些特點表明，我國中老年舞蹈健身活動已有了正規(guī)化、怡情化、合理化和科學(xué)化的趨勢

三、中老年舞蹈教學(xué)應(yīng)注意的幾個問題。

針對現(xiàn)階段中老年舞蹈活動的特點，教學(xué)人員也應(yīng)把握其特點，與時俱進，更新觀念，改進手段，注重實際效果。簡言之，即在實踐教學(xué)中注意“精”教“慢”舞，輔導(dǎo)者應(yīng)精心組織，耐心輔導(dǎo)，注意激發(fā)學(xué)員興趣，分層次教學(xué);舞蹈者應(yīng)保持清醒認(rèn)識，扎實基礎(chǔ)，循序漸進。中老年舞蹈活動是以集體活動為主要形式，集身體練習(xí)和心理調(diào)節(jié)為一體的娛樂性的身心活動，這就要求：

1、精心組織教材內(nèi)容，制定一套適宜中老年的舞蹈教學(xué)體系。教師應(yīng)首先在教學(xué)排練中補充、滲透一些鑒賞和理論的學(xué)習(xí)，使理論與實踐結(jié)合起來讓學(xué)習(xí)者盡可能的理解作品內(nèi)涵，做到身心合一。其次，在舞蹈內(nèi)容編排上應(yīng)盡可能選擇、創(chuàng)編和推廣一些動作舒展、幅度適中，既能活動筋骨氣血又能調(diào)節(jié)情感、怡情有趣的中老年舞蹈作品。有利于中老年獲得身心健康的最佳效果。

2、多方面、全方位的激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。“興趣是學(xué)習(xí)最好的老師”，只有學(xué)員們發(fā)自內(nèi)心的想學(xué)、愿學(xué)，他們才能學(xué)好。因此，教師應(yīng)注意多方面、全方位的激發(fā)學(xué)員的學(xué)習(xí)興趣。

3、以人為本，注重教學(xué)手段、注意教學(xué)細(xì)節(jié)，落實分層次教學(xué)。在教學(xué)實踐中，因每位學(xué)員自身條件、學(xué)習(xí)時間、悟性等各方面的個體差異，造成學(xué)員程度參差不齊，因此實施分層次教學(xué)可以說是教學(xué)取得效果的必要途徑。在分層次教學(xué)過程中應(yīng)注意以下幾點：

（1）科學(xué)安排課程，教學(xué)進度放慢。初學(xué)時理論少講，盡量配合動作，講解通俗易懂。

（2）在教學(xué)新內(nèi)容時，應(yīng)注意基礎(chǔ)動作，規(guī)范、糾正以往出現(xiàn)的錯誤。配合動作，講清要領(lǐng)，一個動作多方位演示，使每位學(xué)員都能看得見，易模仿。在學(xué)——會——熟的過程中應(yīng)放重點于身、樂、神整體的配合，力求“凝心、用意、傳神”的統(tǒng)一。

（3）充分發(fā)揮進步較快骨干學(xué)員（可確定為輔導(dǎo)員）的模范帶頭作用，互幫互教。每學(xué)期早做計劃，早期培訓(xùn)輔導(dǎo)員，讓她們先熟練掌握，她們練好練熟了，在大面積教學(xué)中就可以在規(guī)范示范方面起很大作用，并可在分組示范時幫助個別進度慢、基礎(chǔ)較差的學(xué)員，手把手的教，不厭其煩的反復(fù)講解，直到真正領(lǐng)會，當(dāng)堂消化課程。

（4）持之以恒，堅持課外練習(xí)指導(dǎo)、鞏固課堂內(nèi)容，復(fù)習(xí)所學(xué)套路。鼓勵骨干發(fā)揮作用，一幫一，結(jié)對子，以提高整體水平。

（5）應(yīng)引導(dǎo)學(xué)員樹立端正的學(xué)習(xí)態(tài)度，明確正確的學(xué)習(xí)目的，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣以取得令人滿意的學(xué)習(xí)效果。

教師在實踐教學(xué)中應(yīng)注意幾個方面問題：首先，要讓學(xué)員明確學(xué)習(xí)的目的是真正要學(xué)知識，不是湊熱鬧，要具有一定的求知欲望;其次，不管學(xué)員文化程度如何，既來之，則教之。教學(xué)宗旨應(yīng)是以生動活潑的學(xué)習(xí)形式達(dá)成娛人，娛己、利社會的最終目的。一切職位高低、崗位貴賤、賓從主次等等已沒有任何意義，一切都是重新開始，一切取決于個人態(tài)度與努力以及水平。但同時教師應(yīng)注意要選擇教學(xué)內(nèi)容，講課時要有啟發(fā)性，能舉一反三;教學(xué)內(nèi)容深入淺出，最好能結(jié)合時代特點，要有時代氣息，能夠跟上社會進步的節(jié)奏，力戒一成不變，古板僵硬。

另外，作為一個團隊，有必要開展一些活動，以增進學(xué)員們之間的友誼。因為學(xué)員來自不同崗位，感情的融合也是激發(fā)學(xué)員學(xué)習(xí)興趣的重要因素，應(yīng)鼓勵學(xué)員間的互動、交流。

總之，在當(dāng)前經(jīng)濟建設(shè)取得輝煌成就的今天，我們有理由讓每個人充分享受社會改革的成果，尤其是讓那些為今天的成就付出了青春年華的人群品嘗太平盛世的甘甜。作為舞蹈工作者，衷心的希望每一位中老年舞蹈愛好者都有學(xué)習(xí)舞蹈的機會。享受藝術(shù)的熏陶，讓她們的身心越來越健康，生活更加豐富多彩，讓舞蹈這份歷史文明遺產(chǎn)譜寫出新的篇章。