過度疲勞可致命不可不知的自測癥狀

●西瓦尼·寇霍克

過度疲勞會讓人覺得心灰意冷、疲憊不堪、毫無希望、憤世嫉俗

如果你總是感覺疲憊不堪、對所承擔的工作責任心存懷疑，并覺得工作壓力讓你手足無措，那你很可能患上了過度疲勞癥。對，很多人可能對這種病態毫不了解。

世界衛生組織（WHO）已確認，過度勞累是一種職業病，定義為“長期面對工作壓力卻未能成功化解壓力導致的慢性疲勞綜合癥”。慢性疲勞綜合癥的特點就是疲憊、消極或者因為工作表現不佳憤世嫉俗。

不過，要明白每個人究竟哪里出了問題，卻并不是一件容易的事情。

莫里斯醫生是有15年經驗的家庭全科醫生，她接診過很多與工作壓力有關的病人。“我認為一般人很難自己意識到過度疲勞。但是身邊的人，如親人、或者上司卻很容易看到。”

她說，患了慢性疲勞綜合癥的人可能對自己信心下降，感覺憤世嫉俗，毫無希望或者心灰意冷，不好好吃飯，總是覺得很累。他們也可能對工作或者同事、朋友怒氣沖沖，牢騷滿腹。

莫里斯醫生說：“如果有人開始因為背痛、腸胃炎或偏頭痛經常請病假，通常他們可能是過度疲勞了。”

我究竟怎么了？

如果你懷疑自己可能有了慢性疲勞綜合癥，可以回答以下幾個問題：

身邊親人要求你減少工作量嗎？

最近幾個月，你對工作、同事、客戶或者病人怒氣沖沖、滿腹牢騷嗎？

你是否內疚自己沒有足夠的時間陪家人、陪朋友，給自己？

你覺得自己是不是越來越容易激動情緒化，譬如哭泣、憤怒、大聲嚷嚷、或者毫無原因地緊張？……