過(guò)度疲勞可致命不可不知的自測(cè)癥狀

●西瓦尼·寇霍克

過(guò)度疲勞會(huì)讓人覺(jué)得心灰意冷、疲憊不堪、毫無(wú)希望、憤世嫉俗

如果你總是感覺(jué)疲憊不堪、對(duì)所承擔(dān)的工作責(zé)任心存懷疑，并覺(jué)得工作壓力讓你手足無(wú)措，那你很可能患上了過(guò)度疲勞癥。對(duì)，很多人可能對(duì)這種病態(tài)毫不了解。

世界衛(wèi)生組織（WHO）已確認(rèn)，過(guò)度勞累是一種職業(yè)病，定義為“長(zhǎng)期面對(duì)工作壓力卻未能成功化解壓力導(dǎo)致的慢性疲勞綜合癥”。慢性疲勞綜合癥的特點(diǎn)就是疲憊、消極或者因?yàn)楣ぷ鞅憩F(xiàn)不佳憤世嫉俗。

不過(guò)，要明白每個(gè)人究竟哪里出了問(wèn)題，卻并不是一件容易的事情。

莫里斯醫(yī)生是有15年經(jīng)驗(yàn)的家庭全科醫(yī)生，她接診過(guò)很多與工作壓力有關(guān)的病人。“我認(rèn)為一般人很難自己意識(shí)到過(guò)度疲勞。但是身邊的人，如親人、或者上司卻很容易看到。”

她說(shuō)，患了慢性疲勞綜合癥的人可能對(duì)自己信心下降，感覺(jué)憤世嫉俗，毫無(wú)希望或者心灰意冷，不好好吃飯，總是覺(jué)得很累。他們也可能對(duì)工作或者同事、朋友怒氣沖沖，牢騷滿(mǎn)腹。

莫里斯醫(yī)生說(shuō)：“如果有人開(kāi)始因?yàn)楸惩础⒛c胃炎或偏頭痛經(jīng)常請(qǐng)病假，通常他們可能是過(guò)度疲勞了。”

我究竟怎么了？

如果你懷疑自己可能有了慢性疲勞綜合癥，可以回答以下幾個(gè)問(wèn)題：

身邊親人要求你減少工作量嗎？

最近幾個(gè)月，你對(duì)工作、同事、客戶(hù)或者病人怒氣沖沖、滿(mǎn)腹牢騷嗎？

你是否內(nèi)疚自己沒(méi)有足夠的時(shí)間陪家人、陪朋友，給自己？

你覺(jué)得自己是不是越來(lái)越容易激動(dòng)情緒化，譬如哭泣、憤怒、大聲嚷嚷、或者毫無(wú)原因地緊張？……