走神，請注意

江山

青山說：你是不是也有過走神的體驗？你是不是也疑惑過，為什么經常注意力不集中？走神也沒你想的那么糟糕。

我從小練就了一種特殊的能力，外表看起來淡定專注，大腦早已神飛天外。這種技能幫助我挺過了無聊的課程、會議和部分工作時間。這讓我舒服并愧疚著，畢竟從小到大，家長、老師苦口婆心地教育我們要專心，分心有害。幸運的是，科學家發現，無法集中注意力的不止我一個人。多項研究發現，在我們醒著的時間里，至少有一半要貢獻給走神，或者說“思想漫游”。美國加利福尼亞大學圣芭芭拉分校的老師們給學生做了個45分鐘的閱讀測試，讓他們閱讀《戰爭與和平》的片段，發現自己走神就按鍵。他們發現，在此期間學生平均走神5.4次。為了進一步考驗他們的注意力，學生中途還被隨機打斷6次，這讓他們的平均走神次數又增加了1.2次。

人們總是想辦法和走神做斗爭。但新西蘭的心理學家邁克爾·C.科爾巴里斯要為“走神”辯護，“不管我們喜歡與否，我們天生就具有走神的能力”。如果你能思想漫游，恭喜，你是一名合格的人類。眾多實驗表明，只有人類才具有“思想漫游”的能力。猩猩很聰明，鸚鵡很能言，但似乎只有人類的思想可以不受時空拘束，逃離現實，追溯過去，暢想未來，進入夢境和幻覺，墜入故事里。

科學家發現，走神時大腦的血流只比精神集中時低5～10個百分點，而活躍區域的面積比精神集中時還要大。走神時的大腦并不是一個空無一物的曠野荒原，它更像一個小鎮，當鎮子中心舉辦的足球賽吸引了大量人群時，其他人還是可以在小鎮上漫游、四處閑逛。越來越多的研究發現，思想漫游也許會賦予我們更多的創造力。一位匿名的物理學家曾信誓旦旦地說：“我們經常說的3B——公交車（bus）、浴缸（bath）和床（bed）——正是很多偉大科學發現的發源地。”科爾巴里斯指出，或許還可以加上第四個B——會議室（boardroom）。在幾千年的科學史里，古今中外的科學家親身為我們示范了精神漫游帶來的高光時刻——阿基米德坐在浴缸里想出浮力定理，龐加萊一只腳剛踩上公交車的踏板，就想出了苦思冥想不可解的數學難題。就連比爾·蓋茨和杰夫·貝索斯都在訪談中表示，直到現在他們仍堅持親自洗碗，可以在放空自己的同時思考一些問題。文學和藝術界似乎更是如此。

斯坦福大學的神經科學家將兩種思維分為“任務正面網絡”和“任務負面網絡”，前者控制你全神專注，后者放縱你精神漫游。它們就像坐在一個蹺蹺板的兩端，由一種叫作“腦島”的大腦區域控制升起或落下。專注的能力是有限的，在這兩者間完美切換，許多思想的火花才會應運而生。走神賦予了我們一個實在的好處：當又要開始一項無聊的工作，我們又不能公然反抗或毅然放棄時，讓思想信馬由韁是人之常情。科爾巴里斯自己就是一個挺喜歡“走神”的人。今年83歲的他最早學的是工程，但沒挺過一年就去學數學，畢業后在一家保險公司工作。他發現以上這些都不是自己的最愛，快到人生的1/3時，他才發現自己心中的繆斯——心理學。

說到這里，也許我們應該考察一下“走神”這個詞的本來含義。在《辭海》里，“走神”的解釋是“注意力不集中、思想開小差”，聽起來有些負面。但在英文里，不受拘束、信馬由韁的“思想漫游”，也許只分是否在合適的時間去往合適的地方，而不用分對錯。我本以為寫這篇文章可以肆無忌憚地走神，可寫到最后，我“失敗”地發現，盡管做好數度走神的準備，但或許覺得這個話題太過有趣，我的思想高度集中，簡直想走神都走不了。所以，當你常常走神的時候，除了自責，更應該問問，是什么導致你感到無聊呢？

朱權利摘自《中國青年報》