每月播報

上火這件事，騙了中國人多少年

幾乎每個中國人都被家長提醒過：“少吃點辣！吃多了上火！”殊不知，這不是因為吃辣上火，而是辣椒素在反應。辣椒素作用的后果就是，牙齦腫痛、嘴角起泡等。這樣的反應也被稱為神經源性炎癥，它和普通炎癥的不同之處在于，并不牽涉免疫系統，純粹由刺激性的物質導致。除了辣椒素，乙醇、類胰蛋白酶、樹脂毒素、大蒜素、姜油、芥子油等都能引發神經源性炎癥，而它們剛好對應了人們常說的“上火”食物：酒精、菠蘿、蒜頭、生姜……因此，“上火”無須治療。炎癥反應其實是人體防御機制的核心環節，神經源性炎癥是它的延伸。這不僅保障身體能抵抗感染性病原體，也能對那些具有潛在危害性的刺激性物質做出反應。同時，這也是身體發出的警示信號，要你保持節制，不要貪食。所以，放下你手里苦得掉渣的涼茶吧，大多宣稱可以“去火”的方法和藥物其實是沒必要的。不過喝一喝也沒什么，讓你印象更深刻，保證飲食節制，食不過量。

為何年齡越大越不喜歡過年

很多人小時候還挺喜歡過年，但是年齡越大越煩過年。為什么？節日也是儀式，所有儀式總會伴隨著各種禁忌和規矩：不能說不吉利的話，不能做不吉利的事。小孩子還可以童言無忌，但是越長大越容易被各路親戚說你不懂事。對于這樣的節日，越是長大越是難以感受到生命的歡樂。因為在過年的團聚中，大家都習慣性戴上了面具，各路親戚也習慣性以各種標準來審視和評判年輕一代。有對象沒有？你該找對象了;生娃了沒有？你該要一個了……你應該怎么樣，不應該怎么樣……這些話題就像春晚一樣固定出現在過年期間的每個場合，這些“善意”的關懷就像規矩一樣，讓人難以拒絕且容易被扣上不懂事的帽子。過年在很多人看來，不是一個享受放松的假期，而是一個耗神耗力的年關。所以越長大越覺得孤單，越過年越覺得沒有活力。過年的時候，似乎我們生命的活力都被禁錮了。

婚姻好不好，看飯桌就知道

在綜藝節目中，嘉賓張歆藝曾透漏，她與袁弘的定情時刻是在飯桌上。當時，他們的關系已經很好，但由于張歆藝離過婚，在感情中非常自卑，總是故意疏遠袁弘。有一天，袁弘主動提出要去張歆藝家吃飯。當時，袁弘一進家門，看到了正在做飯的張歆藝，說出的第一句話就是“我來”，然后，他很自然地接過張歆藝手里的廚具，做了一桌子香噴噴的飯菜。當兩入圍坐在桌邊吃飯時，張歆藝的心里瞬間踏實了很多，那一刻，她決定向袁弘敞開心扉。二人結婚后，家里的飯桌仍然熱氣騰騰。懷孕時，張歆藝經常在社交網絡曬袁弘為她做的早餐，還甜蜜地配文寫道：“我怕是嫁給愛情了吧，從未如此向往平庸。”張小嫻說：“找一個愛的人，就是找那個余生也會陪你吃飯的人。愛情怎么離得開肚子？又怎么脫離得了口腹腸胃？”可見，一段美滿的婚姻永遠離不開一張熱氣騰騰的飯桌，一段擁有煙火氣的婚姻才會更加穩定，

更加長久。想做自由職業，你得夠自律

現在的年輕人都熱愛自由，“零工經濟”也成了一種趨勢。我家鄰居剛辭職單干時，確實利用各種資源掙了不少錢，但是不到一個月，他這家只有一個人的公司就垮了。原來剛辭職的時候，他的工作慣性還在，每天按時出門見客戶，回來就抓緊時間干活。后來他掙到錢就給自己放了假，出去花錢，然后就收不住了：先是早起越來越難，后來人也越來越懶。他的業務水平依舊碾壓不少人，自由職業的模式也沒有問題，卻最終敗給了不夠自律。《哈佛商業評論》曾經刊載過一篇文章，講的是做自由職業之前要衡量的問題，其中很重要的一條是，問問自己夠不夠自律。也就是說即便你自己單干，也要嚴守工作紀律，而不是把自由職業當成逃避職場的幌子。我們艷羨別人的自由與成功，卻忽略了他們比常人更多的付出。過去總覺得有人管你很煩，后來才發現，沒人管的時候更煩。自由職業說到底，還是天道酬勤，需要付出百分百的努力，才看起來毫不費力。真正的自由是很貴的，你得先問自己配不配。

中年婦女正在從朋友圈消失

中年婦女越來越不愛發朋友圈不外乎這幾個原因：第一是懶得花精力去“裝”。比如我根本不會做飯，偶爾有天拍了一桌子美食發朋友圈，想換來大家的拍手叫絕，但等到的是：叫的外賣吧？有些事裝一陣子行，裝一輩子難。第二個原因：分組麻煩。有個孩子得了比賽大獎，他媽媽忍不住發朋友圈炫耀，但她覺得讓同事看到會顯得自己過于高調，于是屏蔽了工作分組，最后想來想去也沒什么好發的，算了吧。第三個原因：無人喝彩或者拉仇恨都不自在。第四個原因是中年婦女想得多。她們好像都有偶像包袱，不凹好姿勢不能發朋友圈。當然，傲嬌也是中年婦女遠離朋友圈的一個原因。每次看到小姑娘們大冬天穿著短裙吃火鍋都能刷屏時，中年婦女都能露出老奶奶般的慈祥笑容：年輕真好啊，你們就等著感冒上火吧！最重要的是中年婦女看透了生活，努力做到看破不說破。雖然她們越來越少發朋友圈，但她們鼓勵別人多發，當她們頹廢時，可能瞄一眼朋友圈就能瞬間high起來，尤其是看到誰家老公和娃又挨罵了。

生命盡頭，日本老人活成了段子手

心怦了一下，還以為是愛情，其實是心律不齊。這不是搞笑段子，是78歲的大友寬子奶奶創作的銀發川柳，調侃自己的心臟病。所謂川柳是日本一種特殊體裁的小詩，只有17個音節，風格類似打油詩。而銀發川柳顧名思義，主題只限定老年生活。在今天的日本，每四人中就有一名高齡老人，65歲以上人口的比例超過28%。如何面對衰老井與之共處，是每個人都無法逃避的課題。在一首首饒有趣味的銀發川柳里，“衰老”拋棄了以往的宏大與沉重，變成了一件可以輕松調侃的生活日常。關于身體：人老了打個噴嚏都要賭上性命——佐藤和澤83歲。關于處世：久違的朋友打來電話說你還活著啊——倉員悅子84歲。關于孤獨：下輩子也要在一起哦，我對狗說——延沢好子56歲。關于愛情：我喜歡的類型是比我年紀大的，現在找不到了——山田樣92歲……讀完這些匯集人生百態的文字，每天嚷嚷著中年危機的人們，也許會對“衰老”產生新的感受。