書名：養肝就是養命

出版：江西科學技術出版社

定價：35.00元

內容簡介：肝臟是人體的“巨型化工廠”，對人體氣血、水的輸送，機體的排毒有著十分重要的作用，因此肝臟病變容易累及其他臟腑。本書從中醫的角度解釋肝臟的重要性，描述肝臟出問題的預警信號，對五種常見肝臟疾病進行了分析，并介紹了居家調養、心理調適、運動保健、穴位按摩、日常飲食等簡便實用的養肝、護肝方法。

內容節選：

呵護好你的“心肝寶貝”

中醫講，肝是百病之源，肝不好，人就容易“生病”。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，身體中的各個器官就都無法正常工作。本應明亮清澈的眼睛會由于肝血不足而干澀呆滯，本應光滑堅韌的指甲也會變得干枯變形，就連女人們的“好朋友”也不能如期而至。如果肝藏不住血，凝血功能無法發揮作用，身體就會意外“流血”：鼻血不止、眼底出血，有的時候吐痰也會夾雜著血絲。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內。如果不想生病，首先要保護好肝臟。從這個意義上說，養命先要養好肝。

正如人們常說的，肝臟是個“沉默的器官”，肝通常只知道不停地工作，即使出了“毛病”也不言語一聲兒。

肝臟具有非常強的再生能力，即便只剩下三分之一，也還能正常工作，而且會快速恢復到原來的大小。有人說，既然這樣，當肝臟受到損傷的時候，我們大可以把壞了的部分切掉。但是，不要忘了，肝臟只會默默地工作，不會輕易讓你發覺它的異常。有時甚至要等到肝炎、肝硬化等肝病癥狀出現的時候，人們才會發現自己的肝出了問題，這時病情已經非常嚴重，甚至都已經危及生命了，因此，養肝也就是在養命。